#体育超话##乒乓球# 接发球时，你的脚应该怎么动
[运动健将]
步法移动是乒乓球的基本功，也是接好发球的重要环节。
比赛中，判断清楚对方的发球后（速度、落点、旋转），必须移动步法才能取得接发球的有利位置。
马琳的螃蟹步
脚步移动的方法
1.快速的移动是以合理的站位和准备姿势、及时而准确的判断为基础，以腿部力量为原动力。
2.要做到移步到位，首先就要做到及时起动，当对方发球、球还没有离拍自己就起动，这是错误的，效果是适得其反。
因为这样就失去了正确判断的基础，对方会趁你脚步向一方移动而突然将球发到你的另一方。快速的起动必须是在对方发球时，球离拍的一瞬间，这是接发球时脚步移动的起始点。
举个反面的例子，下图中林高远在对方触球前，预判性的向左垫了一步，然而对方发球线路靠右，这就导致林高远接发球质量降低，被对方抢攻。
3.起动以后，就要按正确的脚步移动方法进行脚步移动，在接对方发来的两大角长球时，除了用削球打法回接时，脚步要做较大的回撤外，一般用单步移动就可以了。
4.用反手推、拨技术回接反手位长球时，靠右脚内侧稍用力蹬地。左脚顺势抬起向左移出，左脚落地后，身体重心落于左脚上。
5.反手接发球抢攻
若用反手攻回接大角度长球时，先要向左转腰，随之以后脚前掌内侧为支撑轴，带动抬起的左脚后撤落地后，重心落在左脚上。
如果用正手侧身抢拉，就必须用两脚前掌向右下方蹬地移动，并借助向后转腰的力量，向将右脚右撤交叉到左脚后，紧接着左脚在身前向后滑动一小步，待移步到位的一瞬间身体稳定阶段，身体斜对或侧对球台。
如果对方发球角度不大，则身体重心落到左脚上，身体斜对球台，如果角度较大，身体重心应落于右脚，身体侧对球台。
6.正手位回接长球脚步移动方法
接对方发到右角的长球，以攻为主的运动员一般多用拉或扣接发球。这时，靠左脚内侧脚掌向左蹬地，随着向右后转腰的力量，右脚撤到左脚后，身体斜对球台。
若对方发球角度很大，则两脚一起向左蹬地，左脚先跳一小步落于原右脚处，然后右脚随着转腰力量落到右后方，站稳后，身体重心落到右脚上。
应注意：根据对方发球角度，适当调整脚步移动距离，保持身体稳定。站稳后，身体保持一定弯曲。
7.回接右方中路球脚步移动方法
接对方发来中路追身长球，一般多用正手攻接发球，这时两脚应迅速向右后方蹬地，随着向右转腰两脚向左方跳移，右脚在后左脚在前，身体侧对球台，重心落于右脚上或采用左脚突然用力向左后方蹬地，随后右脚借助向右后转腰的力量撤到左脚后面，身体左脚落到右脚上。
8.回接右方短球脚步移动方法
回接右方近网短球时，首先左脚掌向后斜方蹬地，使另一脚抬起，身体随之移动，快速取位。
9.回接左方短球脚步移动方法
回接左方近网短球时，考虑到便于手臂的伸展，仍采用正手接短球上步的方法，但这时是左脚向右方蹬地，使身体向左前方移动，身体斜对球台。
前脚站稳后膝关节弯曲，身体重心落到前脚上。如果对方发来的球不太近网，就可以右脚向后方蹬地使左脚向左前方跨步，这样便于接发球后照顾到正手右方来球。
在上述回接左、右方短球的基础上，根据自己的站位及打法特点，选用相应的方法回接中路近网短球。
10.注意事项及易犯错误
脚步的移动方向是顺着来球向斜后方（接长球）或斜前方（接短球）移动，使身体与来球形成合适的位置，才能保证接发球时击球的准确性。
如果步法移动方向和身体调整不及时，或者不能形成合适的击球位置，就容易造成接发球失误或被动，使自己陷入不利局面。
[运动健将]
步法移动是乒乓球的基本功，也是接好发球的重要环节。
比赛中，判断清楚对方的发球后（速度、落点、旋转），必须移动步法才能取得接发球的有利位置。
马琳的螃蟹步
脚步移动的方法
1.快速的移动是以合理的站位和准备姿势、及时而准确的判断为基础，以腿部力量为原动力。
2.要做到移步到位，首先就要做到及时起动，当对方发球、球还没有离拍自己就起动，这是错误的，效果是适得其反。
因为这样就失去了正确判断的基础，对方会趁你脚步向一方移动而突然将球发到你的另一方。快速的起动必须是在对方发球时，球离拍的一瞬间，这是接发球时脚步移动的起始点。
举个反面的例子，下图中林高远在对方触球前，预判性的向左垫了一步，然而对方发球线路靠右，这就导致林高远接发球质量降低，被对方抢攻。
3.起动以后，就要按正确的脚步移动方法进行脚步移动，在接对方发来的两大角长球时，除了用削球打法回接时，脚步要做较大的回撤外，一般用单步移动就可以了。
4.用反手推、拨技术回接反手位长球时，靠右脚内侧稍用力蹬地。左脚顺势抬起向左移出，左脚落地后，身体重心落于左脚上。
5.反手接发球抢攻
若用反手攻回接大角度长球时，先要向左转腰，随之以后脚前掌内侧为支撑轴，带动抬起的左脚后撤落地后，重心落在左脚上。
如果用正手侧身抢拉，就必须用两脚前掌向右下方蹬地移动，并借助向后转腰的力量，向将右脚右撤交叉到左脚后，紧接着左脚在身前向后滑动一小步，待移步到位的一瞬间身体稳定阶段，身体斜对或侧对球台。
如果对方发球角度不大，则身体重心落到左脚上，身体斜对球台，如果角度较大，身体重心应落于右脚，身体侧对球台。
6.正手位回接长球脚步移动方法
接对方发到右角的长球，以攻为主的运动员一般多用拉或扣接发球。这时，靠左脚内侧脚掌向左蹬地，随着向右后转腰的力量，右脚撤到左脚后，身体斜对球台。
若对方发球角度很大，则两脚一起向左蹬地，左脚先跳一小步落于原右脚处，然后右脚随着转腰力量落到右后方，站稳后，身体重心落到右脚上。
应注意：根据对方发球角度，适当调整脚步移动距离，保持身体稳定。站稳后，身体保持一定弯曲。
7.回接右方中路球脚步移动方法
接对方发来中路追身长球，一般多用正手攻接发球，这时两脚应迅速向右后方蹬地，随着向右转腰两脚向左方跳移，右脚在后左脚在前，身体侧对球台，重心落于右脚上或采用左脚突然用力向左后方蹬地，随后右脚借助向右后转腰的力量撤到左脚后面，身体左脚落到右脚上。
8.回接右方短球脚步移动方法
回接右方近网短球时，首先左脚掌向后斜方蹬地，使另一脚抬起，身体随之移动，快速取位。
9.回接左方短球脚步移动方法
回接左方近网短球时，考虑到便于手臂的伸展，仍采用正手接短球上步的方法，但这时是左脚向右方蹬地，使身体向左前方移动，身体斜对球台。
前脚站稳后膝关节弯曲，身体重心落到前脚上。如果对方发来的球不太近网，就可以右脚向后方蹬地使左脚向左前方跨步，这样便于接发球后照顾到正手右方来球。
在上述回接左、右方短球的基础上，根据自己的站位及打法特点，选用相应的方法回接中路近网短球。
10.注意事项及易犯错误
脚步的移动方向是顺着来球向斜后方（接长球）或斜前方（接短球）移动，使身体与来球形成合适的位置，才能保证接发球时击球的准确性。
如果步法移动方向和身体调整不及时，或者不能形成合适的击球位置，就容易造成接发球失误或被动，使自己陷入不利局面。
#体育超话# 接发球时，你的脚应该怎么动
[运动健将]
步法移动是乒乓球的基本功，也是接好发球的重要环节。
比赛中，判断清楚对方的发球后（速度、落点、旋转），必须移动步法才能取得接发球的有利位置。
马琳的螃蟹步
脚步移动的方法
1.快速的移动是以合理的站位和准备姿势、及时而准确的判断为基础，以腿部力量为原动力。
2.要做到移步到位，首先就要做到及时起动，当对方发球、球还没有离拍自己就起动，这是错误的，效果是适得其反。
因为这样就失去了正确判断的基础，对方会趁你脚步向一方移动而突然将球发到你的另一方。快速的起动必须是在对方发球时，球离拍的一瞬间，这是接发球时脚步移动的起始点。
举个反面的例子，下图中林高远在对方触球前，预判性的向左垫了一步，然而对方发球线路靠右，这就导致林高远接发球质量降低，被对方抢攻。
3.起动以后，就要按正确的脚步移动方法进行脚步移动，在接对方发来的两大角长球时，除了用削球打法回接时，脚步要做较大的回撤外，一般用单步移动就可以了。
4.用反手推、拨技术回接反手位长球时，靠右脚内侧稍用力蹬地。左脚顺势抬起向左移出，左脚落地后，身体重心落于左脚上。
5.反手接发球抢攻
若用反手攻回接大角度长球时，先要向左转腰，随之以后脚前掌内侧为支撑轴，带动抬起的左脚后撤落地后，重心落在左脚上。
如果用正手侧身抢拉，就必须用两脚前掌向右下方蹬地移动，并借助向后转腰的力量，向将右脚右撤交叉到左脚后，紧接着左脚在身前向后滑动一小步，待移步到位的一瞬间身体稳定阶段，身体斜对或侧对球台。
如果对方发球角度不大，则身体重心落到左脚上，身体斜对球台，如果角度较大，身体重心应落于右脚，身体侧对球台。
6.正手位回接长球脚步移动方法
接对方发到右角的长球，以攻为主的运动员一般多用拉或扣接发球。这时，靠左脚内侧脚掌向左蹬地，随着向右后转腰的力量，右脚撤到左脚后，身体斜对球台。
若对方发球角度很大，则两脚一起向左蹬地，左脚先跳一小步落于原右脚处，然后右脚随着转腰力量落到右后方，站稳后，身体重心落到右脚上。
应注意：根据对方发球角度，适当调整脚步移动距离，保持身体稳定。站稳后，身体保持一定弯曲。
7.回接右方中路球脚步移动方法
接对方发来中路追身长球，一般多用正手攻接发球，这时两脚应迅速向右后方蹬地，随着向右转腰两脚向左方跳移，右脚在后左脚在前，身体侧对球台，重心落于右脚上或采用左脚突然用力向左后方蹬地，随后右脚借助向右后转腰的力量撤到左脚后面，身体左脚落到右脚上。
8.回接右方短球脚步移动方法
回接右方近网短球时，首先左脚掌向后斜方蹬地，使另一脚抬起，身体随之移动，快速取位。
9.回接左方短球脚步移动方法
回接左方近网短球时，考虑到便于手臂的伸展，仍采用正手接短球上步的方法，但这时是左脚向右方蹬地，使身体向左前方移动，身体斜对球台。
前脚站稳后膝关节弯曲，身体重心落到前脚上。如果对方发来的球不太近网，就可以右脚向后方蹬地使左脚向左前方跨步，这样便于接发球后照顾到正手右方来球。
在上述回接左、右方短球的基础上，根据自己的站位及打法特点，选用相应的方法回接中路近网短球。
10.注意事项及易犯错误
脚步的移动方向是顺着来球向斜后方（接长球）或斜前方（接短球）移动，使身体与来球形成合适的位置，才能保证接发球时击球的准确性。
如果步法移动方向和身体调整不及时，或者不能形成合适的击球位置，就容易造成接发球失误或被动，使自己陷入不利局面。
[运动健将]
步法移动是乒乓球的基本功，也是接好发球的重要环节。
比赛中，判断清楚对方的发球后（速度、落点、旋转），必须移动步法才能取得接发球的有利位置。
马琳的螃蟹步
脚步移动的方法
1.快速的移动是以合理的站位和准备姿势、及时而准确的判断为基础，以腿部力量为原动力。
2.要做到移步到位，首先就要做到及时起动，当对方发球、球还没有离拍自己就起动，这是错误的，效果是适得其反。
因为这样就失去了正确判断的基础，对方会趁你脚步向一方移动而突然将球发到你的另一方。快速的起动必须是在对方发球时，球离拍的一瞬间，这是接发球时脚步移动的起始点。
举个反面的例子，下图中林高远在对方触球前，预判性的向左垫了一步，然而对方发球线路靠右，这就导致林高远接发球质量降低，被对方抢攻。
3.起动以后，就要按正确的脚步移动方法进行脚步移动，在接对方发来的两大角长球时，除了用削球打法回接时，脚步要做较大的回撤外，一般用单步移动就可以了。
4.用反手推、拨技术回接反手位长球时，靠右脚内侧稍用力蹬地。左脚顺势抬起向左移出，左脚落地后，身体重心落于左脚上。
5.反手接发球抢攻
若用反手攻回接大角度长球时，先要向左转腰，随之以后脚前掌内侧为支撑轴，带动抬起的左脚后撤落地后，重心落在左脚上。
如果用正手侧身抢拉，就必须用两脚前掌向右下方蹬地移动，并借助向后转腰的力量，向将右脚右撤交叉到左脚后，紧接着左脚在身前向后滑动一小步，待移步到位的一瞬间身体稳定阶段，身体斜对或侧对球台。
如果对方发球角度不大，则身体重心落到左脚上，身体斜对球台，如果角度较大，身体重心应落于右脚，身体侧对球台。
6.正手位回接长球脚步移动方法
接对方发到右角的长球，以攻为主的运动员一般多用拉或扣接发球。这时，靠左脚内侧脚掌向左蹬地，随着向右后转腰的力量，右脚撤到左脚后，身体斜对球台。
若对方发球角度很大，则两脚一起向左蹬地，左脚先跳一小步落于原右脚处，然后右脚随着转腰力量落到右后方，站稳后，身体重心落到右脚上。
应注意：根据对方发球角度，适当调整脚步移动距离，保持身体稳定。站稳后，身体保持一定弯曲。
7.回接右方中路球脚步移动方法
接对方发来中路追身长球，一般多用正手攻接发球，这时两脚应迅速向右后方蹬地，随着向右转腰两脚向左方跳移，右脚在后左脚在前，身体侧对球台，重心落于右脚上或采用左脚突然用力向左后方蹬地，随后右脚借助向右后转腰的力量撤到左脚后面，身体左脚落到右脚上。
8.回接右方短球脚步移动方法
回接右方近网短球时，首先左脚掌向后斜方蹬地，使另一脚抬起，身体随之移动，快速取位。
9.回接左方短球脚步移动方法
回接左方近网短球时，考虑到便于手臂的伸展，仍采用正手接短球上步的方法，但这时是左脚向右方蹬地，使身体向左前方移动，身体斜对球台。
前脚站稳后膝关节弯曲，身体重心落到前脚上。如果对方发来的球不太近网，就可以右脚向后方蹬地使左脚向左前方跨步，这样便于接发球后照顾到正手右方来球。
在上述回接左、右方短球的基础上，根据自己的站位及打法特点，选用相应的方法回接中路近网短球。
10.注意事项及易犯错误
脚步的移动方向是顺着来球向斜后方（接长球）或斜前方（接短球）移动，使身体与来球形成合适的位置，才能保证接发球时击球的准确性。
如果步法移动方向和身体调整不及时，或者不能形成合适的击球位置，就容易造成接发球失误或被动，使自己陷入不利局面。
夺金时刻：中国男团3-0横扫德国成功卫冕完美收官！
北京时间8月6日晚18点30分，东京奥运会乒乓球男团决赛拉开大幕，最终中国男队3-0横扫德国男队成功卫冕。
第一场：马龙/许昕3-0波尔/法兰兹卡
首局一上来中国组合主动上手，对方接连出现失误，马龙/许昕迅速确立起6-1的优势，中段德国组合及时调整一度将比分追至7平，但关键时刻对手接连失误，许昕上手强拉得分，11-7，马龙/许昕先下一城。
次局回来，许昕和马龙连续抢拉得分，比分很快来到6-0，随后的比赛也没有太多悬念，马龙和许昕手感火热连续拉球取分，随后法兰兹卡回球出界，11-3，马龙/许昕大比分2-0领先。
第三局比赛中，中国组合开局阶段果断进攻确立优势，中段德国组合调整落点不断追分，双方一度战成7平，随后马龙/许昕连得3分拿到赛点，尽管德国组合连得2分，但法兰兹卡随后回球出界，11-9，马龙/许昕拿到此局胜利，大比分3-0击败对手，为中国男队拿到开门红。
第二场：樊振东3-2奥恰洛夫
比赛开始后两人陷入缠斗，奥恰洛夫反手连续强拉得分，3-4，樊振东开局阶段处于落后。末段樊振东连续出现失误，奥恰洛夫连得7分拿下此局，3-11，樊振东先丢一局。
第二局比赛中，樊振东开局后及时调整，连续反手拧拉取分，中段奥恰洛夫同样利用反手扳平比分，但末段樊振东突然发力，正反手结合连拿5分，11-6，双方回到同一起跑线。
第三局，双方开局阶段陷入僵持，樊振东不断利用正手取分，奥恰则利用反手进行回应，随后樊振东连续出现失误，奥恰拿到局点，关键时刻樊振东发长球扳回一分，但随后他反拉出界，9-11，樊振东大比分再次落后。
第四局比赛，樊振东利用正手优势逐渐占据上风，中段奥恰突然发力追平比分，樊振东极限救球再次确立优势，末段樊振东顺势追击连得4分，11-5，双方进入决胜局较量。
决胜局比赛中，樊振东果断上手率先占优，奥恰洛夫反手连续出现失误，开局后樊振东7-1确立优势，随后樊振东延续状态继续拿分，奥恰洛夫关键球回球下网，11-3，樊振东拿下决胜局后3-2逆转对手，中国男队大比分2-0领先。
第三场：马龙vs波尔
比赛一上来两人你来我往陷入僵持，中段波尔连续出现失误，马龙抓住机会不断扩大分差，轰出一波7-1得分高潮后拿下第一局，11-5，马龙先下一城。
次局回来，波尔开局阶段率先占优，中段马龙正手反拉不断追分，双方再次陷入缠斗，随后波尔连续反拉守住优势，马龙则利用正手优势紧咬比分，双方从5平一直打到9平，关键时刻马龙连得2分，11-9，马龙取得大比分2-0领先。
第三局比赛中，波尔开局阶段连得2分，马龙利用正手优势实现反超，中段波尔同样利用正手紧咬比分，并连续挽救金牌点，关键时刻马龙回球出界，
13-11，波尔扳回一局。
第四局比赛，马龙及时调整开局阶段3-0领先，随后波尔再度追平比分，随后马龙连续正手取分再度确立优势，末段马龙正手反拉连续取分，波尔连续挽救赛点但无力回天，马龙拿下第四局后3-1击败波尔，中国男队3-0战胜德国男队实现卫冕。
双方阵容
中国：马龙、许昕、樊振东
德国：波尔、奥恰洛夫、法兰兹卡
北京时间8月6日晚18点30分，东京奥运会乒乓球男团决赛拉开大幕，最终中国男队3-0横扫德国男队成功卫冕。
第一场：马龙/许昕3-0波尔/法兰兹卡
首局一上来中国组合主动上手，对方接连出现失误，马龙/许昕迅速确立起6-1的优势，中段德国组合及时调整一度将比分追至7平，但关键时刻对手接连失误，许昕上手强拉得分，11-7，马龙/许昕先下一城。
次局回来，许昕和马龙连续抢拉得分，比分很快来到6-0，随后的比赛也没有太多悬念，马龙和许昕手感火热连续拉球取分，随后法兰兹卡回球出界，11-3，马龙/许昕大比分2-0领先。
第三局比赛中，中国组合开局阶段果断进攻确立优势，中段德国组合调整落点不断追分，双方一度战成7平，随后马龙/许昕连得3分拿到赛点，尽管德国组合连得2分，但法兰兹卡随后回球出界，11-9，马龙/许昕拿到此局胜利，大比分3-0击败对手，为中国男队拿到开门红。
第二场：樊振东3-2奥恰洛夫
比赛开始后两人陷入缠斗，奥恰洛夫反手连续强拉得分，3-4，樊振东开局阶段处于落后。末段樊振东连续出现失误，奥恰洛夫连得7分拿下此局，3-11，樊振东先丢一局。
第二局比赛中，樊振东开局后及时调整，连续反手拧拉取分，中段奥恰洛夫同样利用反手扳平比分，但末段樊振东突然发力，正反手结合连拿5分，11-6，双方回到同一起跑线。
第三局，双方开局阶段陷入僵持，樊振东不断利用正手取分，奥恰则利用反手进行回应，随后樊振东连续出现失误，奥恰拿到局点，关键时刻樊振东发长球扳回一分，但随后他反拉出界，9-11，樊振东大比分再次落后。
第四局比赛，樊振东利用正手优势逐渐占据上风，中段奥恰突然发力追平比分，樊振东极限救球再次确立优势，末段樊振东顺势追击连得4分，11-5，双方进入决胜局较量。
决胜局比赛中，樊振东果断上手率先占优，奥恰洛夫反手连续出现失误，开局后樊振东7-1确立优势，随后樊振东延续状态继续拿分，奥恰洛夫关键球回球下网，11-3，樊振东拿下决胜局后3-2逆转对手，中国男队大比分2-0领先。
第三场：马龙vs波尔
比赛一上来两人你来我往陷入僵持，中段波尔连续出现失误，马龙抓住机会不断扩大分差，轰出一波7-1得分高潮后拿下第一局，11-5，马龙先下一城。
次局回来，波尔开局阶段率先占优，中段马龙正手反拉不断追分，双方再次陷入缠斗，随后波尔连续反拉守住优势，马龙则利用正手优势紧咬比分，双方从5平一直打到9平，关键时刻马龙连得2分，11-9，马龙取得大比分2-0领先。
第三局比赛中，波尔开局阶段连得2分，马龙利用正手优势实现反超，中段波尔同样利用正手紧咬比分，并连续挽救金牌点，关键时刻马龙回球出界，
13-11，波尔扳回一局。
第四局比赛，马龙及时调整开局阶段3-0领先，随后波尔再度追平比分，随后马龙连续正手取分再度确立优势，末段马龙正手反拉连续取分，波尔连续挽救赛点但无力回天，马龙拿下第四局后3-1击败波尔，中国男队3-0战胜德国男队实现卫冕。
双方阵容
中国：马龙、许昕、樊振东
德国：波尔、奥恰洛夫、法兰兹卡
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