#粉丝来信：#我和男朋友在一起几年，感情特别深，但是我们因为性格的原因，总是吵架，哪怕是一件很小的事儿，我们都能吵得脸红脖子粗的，而且我们俩人都是独生子女，比较自我，谁也不让着谁，最后我们决定和平分手。

现在已经分手一周了，但是我还是特别痛苦，感觉走不这种失恋的情绪，现在每天还失眠，我感觉我并没有当时分手那么潇洒，但是我也不想去挽回，因为在一起的时候，确实挺痛苦，我就想问问，我该如何走出失恋的情绪。

#老师解答：#其实很多时候，在分手的那一刻我们都会表现的很潇洒，觉得在一起这么久，即便是分手，也要体面一些，但是，分手后的每个夜晚，我们都会不经意的想起那个人，想起曾经在一起的片段，于是我们就会陷入无边际的痛苦中。

而这种痛苦是会循环的，但是我可以看的出来，你是个很理性的女人，毕竟能做的如此潇洒，肯定也是你权衡之下，做出的决定。

但是，你要明白一点，有的时候人生就是这样，该散场的人，都会离席，但，人生只要在路上，也会有遇见，你既然决定放手，那就好好的跟过去做个告别，毕竟未来的路还很长，对吗？

我建议你可以做一些自己感兴趣的事儿，先分散自己的注意力，因为你闲下来的时候，就会想到对方，那就不要让自己有想他的时间，你可以健身，运动，让自己处于一个疲惫的状态，当你疲惫的时候，大脑的思维活跃度就会降低，你就可以不那么想对方了，而人到疲惫的时候，睡眠质量也会提高。

其次就是懂得自我关怀，面对失恋，每个人走出的周期是不同的，毕竟每个人都有“未完成情结”的状态，会在分手后的一段时间，回忆跟那个人的过去一起，既然忘不了，那就好好的记住他，记住你们在一起的美好时光，然后告诉自己，过去的已经过去了，虽然结果不完美，但过程是美好的，如果负面情绪上来，你可以在负面情绪中，找积极的力量来强化自己。

比如说，分手失去这个人你很痛苦，但你可以这么想，失恋是一个快速成长的捷径，因为失恋会让你发现自己的问题，以及在相处中的问题，你可以花大把的时间去改善去提升，这样进入到下一段关系中，你会很好的规避上一段恋爱中的错误行为。

最后就是重建自我认同感，很多人在分手以后，会觉得，都是自己的错，都是自己做的不够好，才导致了恋情的结束，但事实上，恋情出了问题，责任是两个人的，而并非是你自己一个人的原因。

所以，给自己信心，自己做的不好的地方，在以后，可以自我修正，但不代表你这个人很差，也并不代表对方的离开，都是你的错，懂了吗？

如果你真的不开心，也可以找朋友倾诉，或者跟我聊聊，把负能量发泄出去，也许你会感觉轻松很多。

因为手机内存不够了去清理相册。
然后看到了这张照片。
那会还没正式说在一起，坐位置上等人，只有我们两个，你突然举起手机打开相机拍了一张。
店里刚好还是红背景，我还是你开玩笑说怎么跟结婚证的照片似的。虽然嘴上说开玩笑心里还是不受控制的心跳漏了半拍。
想到这里又鼻子一酸。
那天你叫我把相册里的照片都删了，怕我看到又难受。我没告诉你其实我一张都没删。我怎么舍得删，连删除键我都下不了手点下去。

最近发现v店真的是个小宝藏店铺集中营 吃过这种自创手作的应该都懂！！！太神奇了真的 东西本身不便宜 运费每次到付五六十 极短保 店主一个人做发货又慢 十天半个月上新上架一次有时候她们状态不好直接闭店 定个闹钟掐倒计时都可能抢不到 可是因为太好吃了她们太懂得如何让这些原材料碰撞在一起散发各自的魅力了 不得不抢[作揖]
哦还有pdd