乳腺的自我检查

​乳腺癌在女性恶性肿瘤中居第一位，多好发于外上象限，随医疗技术的发展，乳腺癌手术加放化疗，积极治疗，5年生存率可达80％以上，复发率非常低，所以早发现、早治疗对乳腺癌的愈后非常重要。
​我们在日常生活中如何做好乳腺的自我检查呢？你可以利用洗澡时或睡前进行：
​1、站立于镜子前，双手自然下垂，观察双乳的大小、高低是否一致，皮肤颜色有何不同，是否光滑，有无凹陷或凸起，乳头有无变化，是否有凹陷，皮肤有无局限性凹陷，橘皮样变化（点状凹陷）等。
​2、双手举过头顶，依次观察上述内容；
​3、平卧于床上，利用食指中指无名指按压式分别触摸乳腺，从外上--外下--内下--内上依次按压，不要用力“捏”。检查有无肿块，肿块是否有压痛、是否可以活动；无压痛、活动度小的肿块尤其要重视，及时就医。
​4、食指中指挤压乳头，观察有无分泌物排出。有分泌物又无压痛请警戒。
​5、触摸腋窝下，是否有包块。有包块无压痛、无活动，立刻就医。
​虽然这样是简单的自我检查，但是可以尽早发现，对后期的及时就医和诊断治疗及愈后非常重要。#健康管理##疾病预防##女性健康#

男人弱精吃什么药调理
弱精症是影响男性生育能力的一个常见现象，主要表现为精子的质量和数量有所下降。可以口服以下药物进行调理，包括左卡尼汀口服液、【凯贝尔锌硒片】、五子衍宗丸、生精片等等。
这些药物口服一段时间后，可以明显提高精子的质量和数量，但是要坚持用药三个月以上，因为精子的生存周期需要3~4个月，这时候才能会有明显的效果。

得了肺癌能活多久？

从5年生存率上来说，早期肺癌通过根治性手术治疗，5年存活率可达到90%以上，已接近治愈。晚期肺癌治疗手段有限，但近年来得益于靶向治疗和免疫疗法在临床中的广泛应用，晚期患者的生存期大大延长，5年生存率由5%提高到16.1%。

但是这样的数字显然仍不够理想。

根据2020年全球最新癌症负担数据显示，2020年全球新发癌症病例中，乳腺癌新发病例高达226万例，超过了肺癌的220万例，乳腺癌取代肺癌，成为全球第一大癌。

但不可忽视的是，在全球癌症死亡病例中，肺癌仍居第一位，远超其他癌症类型。不仅如此，在中国，肺癌的发病率和死亡率占据两个第一。

早期难发现，晚期难治愈，这是肺癌诊治面临的尴尬现状。

窥探数字背后，肺癌患者内心的期望。