博瀚.書房 早读
《如何停止不开心 负面情绪整理手册》
纸质版書本書房可借阅,如需敬请私信
《如何停止不开心 负面情绪整理手册》
如果你随便问身边朋友一圈,回答不开心的绝对不在少数。开心太难了!工作压力,育儿养老,人际沟通,婚姻情感,哪一个不会让我们焦头烂额?不开心是人生常态!不开心,怎么办呢?如何停止不开心,这是人生的一个必修课题,不知你是否深入思考过这个问题?那就一起来开启拯救不开心之旅吧!
面对生活中的重重压力,我们都曾被负面情绪淹没,不知所措……
这本书用洒脱、幽默的语言,一针见血地指出了14个人们蕞常见而又不自知的自我毁灭行为模式,即内心的自我批评、孤僻、麻木机制、与他人比较、自毁、冒充者综合征、讨好别人、完•美主义、故作坚强、过度控制他人、灾难化思维、归咎于人、装作无所谓、过度成就等,并根据每一种行为提出直接、具体的建议和解决方案~
帮助读者实践一种新的生活方式,实现自我提升,悦纳自己,活出真我
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延展优雅生活,不被角色定义;我们自信自在,我们享受时光,初心使然,悦纳自我:Selly is always near you!
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