博瀚.書房    早读
 
《如何停止不开心 负面情绪整理手册》
 
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《如何停止不开心 负面情绪整理手册》

如果你随便问身边朋友一圈，回答不开心的绝对不在少数。开心太难了！工作压力，育儿养老，人际沟通，婚姻情感，哪一个不会让我们焦头烂额？不开心是人生常态！不开心，怎么办呢？如何停止不开心，这是人生的一个必修课题，不知你是否深入思考过这个问题？那就一起来开启拯救不开心之旅吧！
 
面对生活中的重重压力，我们都曾被负面情绪淹没，不知所措……

这本书用洒脱、幽默的语言，一针见血地指出了14个人们蕞常见而又不自知的自我毁灭行为模式，即内心的自我批评、孤僻、麻木机制、与他人比较、自毁、冒充者综合征、讨好别人、完•美主义、故作坚强、过度控制他人、灾难化思维、归咎于人、装作无所谓、过度成就等，并根据每一种行为提出直接、具体的建议和解决方案～

帮助读者实践一种新的生活方式，实现自我提升，悦纳自己，活出真我
 
 
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