想跟大家分享我最近无意间刷到的两条笔记

第一个，是一个年轻妈妈。她的小宝贝才两岁，她给小宝宝拍的照片都特别好看，能看出来是一个疼爱宝宝、热爱生活的妈妈。她的小宝宝七月份被诊断出白血病，刚开始化疗就出现了非常严重的并发症，小小的小朋友在医院受了好多好多苦。妈妈太痛苦了一直默默的记录和祈祷。我倒序着看完她的笔记，看着现在妈妈文字里的痛哭祈求，只希望能见上picu里的宝宝一面；看着中间宝宝刚被确诊白血病时妈妈崩溃和自我鼓励；看到宝宝健健康康时阳光帅气的小样儿，看到最后就一直记得她写的那段话：
“妈妈现在看小朋友都会盯着看一会儿，妈妈真的很羡慕那些抱着宝宝的妈妈，那些走在路上牵着宝宝小手的妈妈，那些和宝宝嬉戏打闹的妈妈，有你的时候妈妈也曾是那些妈妈。”
我每天都会去看看，和这个妈妈一起祈祷小朋友能早日撤下呼吸机，让他的妈妈陪陪他亲亲他。

第二个，是一个奶奶。她每天都会记录自己和另一半两个人的饭菜。那些饭菜的照片我第一次刷到就立即想起了我的奶奶。点开一看评论区，好多好多的年轻人都在给她留言，像小孩子一样喊着奶奶，告诉她自己今天开心和不开心的小事，是在讲给这个奶奶听，也是在给自己的奶奶听吧。我也留言了，跟着评论里几千个孙女一起喊奶奶[嘻嘻] 好想我奶奶呀。

感觉我们到这个年纪，面临着人生中最多次的相逢和别离，越来越明白老古话里“珍惜眼前人”的含义了。

长期戴耳机的你选对耳机了吗？

今天我们邀请了上海市第十人民医院鼻科主治医师孙靖雯医生，给大家聊聊戴耳机那些事儿。

使用耳机已经是一个比较普遍的现象了，尤其在年轻人之间。我们因为各种原因佩戴耳机，比如工作关系戴耳机接听电话、开在线会议，路途中隔绝外界噪音聆听音乐、小说，或者通过音乐让运动健身过程更加动感。

佩戴耳机会有损伤听力的风险，那么正确的选择以及佩戴耳机则可以更大程度的保护我们的双耳。

❶ 耳罩式耳机：日常使用中更加推荐耳罩式耳机，一方面可以罩住耳廓防止噪声进入，另一方面耳机传出的声音距离鼓膜更远、对耳蜗的刺激更小，因此更加安全。

❷ 入耳式耳机：入耳式特别是带有耳塞的情况下，耳道内形成一个密闭的空间，容易使外耳道发炎，造成耳朵痒、疼痛等。此外，由于声音更集中地传递到鼓膜，进而对于耳蜗毛细胞的刺激也会越大。

❸ 骨导耳机：这是近年来受到健身人士喜爱的耳机。骨头传导声音听起来似乎很神奇，其实是声波不通过耳道，而经过颅骨传递到耳蜗和听神经。因此和其他耳机一样，对耳蜗仍然是有刺激的。

它最大的好处是通过骨传导听到耳机声音的同时，耳朵仍然在接收外界的声音。因此在户外锻炼的时候，可以避免听不到警示声而发生意外的情况，以及适合那些中耳、耳道正有感染（比如肿痛、流脓）的情况。

❹ 降噪耳机：特定场合，推荐使用降噪耳机。在噪声大的环境下，比如乘坐公共交通或者人声嘈杂的公共场所是不建议戴耳机的。因为我们势必会提高音量，增加损伤听力的风险。这时候建议使用降噪耳机，即可以降低噪音的一种耳机。

[星星]目前降噪耳机分为主动降噪和被动降噪耳机。

● 主动降噪指的是通过降噪系统产生与外界噪音相等的反向声波，将噪音中和，从而实现降噪的效果。

● 被动降噪耳机主要通过包围耳朵形成封闭空间，或者采用硅胶耳塞等隔音材料来阻挡外界噪声。

可见降噪耳机可以帮助我们以更低的音量听清声音，对耳朵是一种保护。

无论戴何种耳机，我们都要记住一条「60～60～60」原则，即音量不要超过总音量的 60%，每次听的时间不要超过 60 分钟，外界声音最好不超过 60 分贝。选好耳机用好耳机，在享受生活的同时保护我们的听力。

[紫金草]今天的科普来自上海市第十人民医院鼻科主治医师孙靖雯。孙医生的系列科普，均首发于丁香医生 App，感兴趣的小伙伴可以下载丁香医生 App，搜索「孙靖雯」医生关注她，了解更多耳鼻喉科的冷知识。

#王者荣耀[超话]# 哈咯各位
打游戏的社畜/打工人/工作党们
这里是一个专门为我们而开的
一起打游戏的小群【VX】
【双区！：q区v区都️】
年轻人太多了是不是感觉自己老了
工作累了一天打游戏是不是没人陪你一起
[doge]群里都是工作崽白天摸鱼晚上游戏
游戏时间每天晚上六点到十点（周末以及节假日随意）
【如果现实有事不来也没关系】
【群聊不说话也没关系】
不会骂人喷人素质良好
游戏时间完全符合社畜们的规律
排位/匹配/娱乐都️
[doge]来不来啊热爱工作也热爱游戏的你？