给大家分享安利一下我的日常，12是褪黑素，我吃过好几种牌子的，目前这个最稳定，吃完20分钟内会有困意，初期吃不是很明显，半年以后会特别敏感，我一般15-20分钟内绝对躺下深度睡眠，一粒管4个小时，4小时准醒…但如果有时间还是能赖一会床的，看状况了，焦虑比较严重的时候会醒来就再也没法睡了。346是补充精力用的，我已经断断续续吃了三年了，特别好用安利了很多朋友、熬夜的话，第二天如果有重要的事情怕耽搁，就吃这个，能保证你第二天精力脑力都在线。但是连续这种情况超过三天，当心猝死…这不是长期救命药，是临时救急的。我平时本来就睡眠不足，但吃褪黑素不至于通宵没法睡，所以用这个作为第二天的精力补充还是很不错的～ 789是符合VB，这个不用多说了，这个计量是配比过的，不用自己分开吃了，就很方便，口角炎溃疡吃这个很快就会好～对皮肤也会有好处会一定程度降低爆痘～但爆痘平时还是注意控制奶和糖吧～当然像我这种糖代超高的…一天一杯奶茶也不算啥了哈哈哈哈哈 就这三是我活命法宝～安利一下跟我有同样症状和需要的亲友们～【这些都不算药，可能因人而异～也不用迷信效果～但是可以尝试用一下万一好用呢～ps：褪黑素那个其实还有一个原因就是像QQ糖一样好好吃！奶思～

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