经常掉头发？这类食物要少吃：#脱发# 如果你经常掉头发，那这些食物要少吃了。《黄帝内经》中讲，“多食甘，则骨痛而发落”。就是说，特别喜欢吃甜品的女孩子，如果吃过量了，就会导致头发脱落的情况。而“发为肾之华”，你的头发是不是乌黑有光泽，根源于你的肾气足不足。肾气虚弱的人，就自然会出现头发毛躁分叉，白头发增多，甚至掉头发等问题。所以，尤其是爱美的女孩子，甜品可以吃，但是要适度，千万不能过量。收藏并转发给你的朋友闺蜜吧，更多健康知识可以问我。

#读书# 《史记》，二十四史之一，最初称为《太史公书》或《太史公记》、《太史记》，是西汉史学家司马迁撰写的纪传体史书，是中国历史上第一部纪传体通史，记载了上至上古传说中的黄帝时代，下至汉武帝太初四年间共3000多年的历史。太初元年（前104年），司马迁开始了《太史公书》即后来被称为《史记》的史书创作。该著作前后经历了14年，才得以完成。

黄帝内经》上的记载，女性7岁、14岁、21岁、28岁、35岁、42岁、49岁、56岁、63岁是女性生长变化的几大周期年龄。具体而言，女性一七时，开始肾气旺盛，更换牙齿，头发生长加快；二七时，任脉通，太冲脉盛，开始有月经，能怀孕生育；三七时，肾气平衡、平稳了，发育基本完成了；四七时，筋骨最强健，头发长到极点，身体达到顶峰；五七时，面容开始憔悴，头发开始掉落；六七时，三阳脉开始衰落，面色枯槁，头发白了；七七时，任脉虚，太冲脉衰少，进入绝经期。
从这个生命周期可以看出，女性在28岁时生理上达到最佳状态，身体最健康；28岁后，开始走下坡路，尤其是到了35岁，衰老就在面部明显表现出来。所以，从28岁开始，女性就应该注意保养了