21人遇难！为什么有人会在夏天“冻死”？这些行为很可怕

最近的新闻太令人揪心。
还没从袁老逝世的悲痛中缓过来，又听到甘肃白银一场越野赛上，21名参赛人员不幸遇难的噩耗。
图片
而这些遇难者的名单里，不乏身经百战的世界顶级运动员，他们遇难的原因更是很多人前所未闻的：
失温症
很多人称失温症是户外运动的头号杀手，一点也没夸大，这次事故有172人参赛，21人遇难，死亡率高达12.2%。
可能有人觉得自己又不去危险的地方，现在也越来越热不至于把人冻死，这个病跟自己没关系。
其实，失温症的发生不仅跟你运不运动没关系，而且它还可能发生在任何季节。
同时，它还不易被察觉，侥幸有人施救还极其容易被救死。
最要命的是，它最容易出现在儿童和老人身上。
对于是失温症的发生和危害，很多人一无所知，包妈今天有必要讲一讲。
图片
为什么夏天也会有失温症？
首先问大家一个问题，你觉得气温多少容易把人冷死？
零度以下？零下5℃以下？零上5℃？零上10℃？
很多人以为失温就是冻死，只有寒冷的冬季才有可能发生。其实失温最高发的温度区间是0℃~10℃。
甚至，在特定情况下，只要所处环境低于20℃，冻死一个人也不是天方夜谭的事。
2012年，台湾有个老人清晨骑脚踏车摔倒在路边，因为淋雨浑身湿透，在12℃的气温下活活失温而死。
再说个冷知识，据调查，泰坦尼克号失事的大部分遇难者不是被淹死的，而是在冰冷的海水中被活活冻死。
图片
还有这次甘肃马拉松事故发生的第二天，微博就有#失温症#的话题，很多人分享自己失温的经历，不是发生在刚跑完步后，就是发生在爬山途中、夏天游泳后、淋雨后...
失温症就是这么毫无道理，哪怕你不去高海拔的地方，随便跑去跟家人一起露个营，没事游个泳、淋个雨、甚至老人孩子跌倒躺在冰冷的地板上，都可能发生失温症。说白了，失温症的原理就是人产生的热量没有散热快。
如果人体的温度不能保持在37℃左右，就很危险了。
那什么情况下才会发生失温症呢？
温度、湿度、风力，这三个因素是失温最常见的直接原因，三要素出现两个，就可能中招了。
还有，人在体能下降时也会增加失温的概率，所以激烈运动后、病人、老人还有儿童，也更容易出现失温症。
图片
失温，最容易被救死的病
失温症致死率为什么这么高？
有一个很重要的原因，就是不怎么容易被察觉。
如果是“冻得发抖”，可能已经徘徊在失温的边缘了，等到不抖了，真正的危险就来临了。所以，失温的人往往不会挣扎呼救，大多数都是安安静静地迎接死神降临。
怎么判断自己或者身边的人是否失温呢？
图片
失温症还有一个名字，就是最容易被救死的病。
千万别给中度或中度以上的失温患者喝热水或者搓手搓脚，因为可能会立即丧命！！！热水所带来的温度对中度及以上的失温患者来说杯水车薪，但造成的副作用却很大，会剧烈扩张血管，导致低血压，进一步降低核心体温，可能会造成复温休克，同理，搓手搓脚也容易让四肢低温血回流心脏。
对付失温，最正确的急救方法就是谨记这五个法则：
安全转移把患者转移到温暖点的地方
冷面隔离与冰冷的地面隔绝
干燥处理换掉患者身上潮湿的衣服，擦干汗液等
核心区域加温对脖子、腋窝、腹股沟等核心区进行加温人民日报也发布了遇到失温后如何救助的方法和误区，一定一定要收藏。
图片
注意图中提到的给失温患者喝酒，也是经典的误区。饮酒会使血管扩张，导致身体散热更快。
最后需要强调的是：
重度失温患者心脏跳动非常缓慢和轻微，对外界力量的反应非常敏感，甚至在搬动患者的时候动作过大都会导致心跳停止而导致死亡！
遇到重度失温患者一定要拨打120等待救援！对心肺复苏急救，尤其是心脏按摩，必须是在确认脉搏和心跳已经结束的情况下才能进行，否则适得其反！
图片
如何预防失温的发生？
在翻阅资料的时候，看到科学家整理出的失温常见的风险因素，实在太多了：
老人和儿童、有慢性病的人、服某些药物的人（抑郁症药物、降压药）、脱水、运动、饮酒...等等
如果是上面我提到的人群，无论什么季节，在日常生活中知道怎么保暖尤其重要。
1、不要迷信棉质衣服
很多妈妈很喜欢给老人孩子买棉质的衣服，因为亲肤啊~
棉质衣服确实透气、吸湿、凉快，不过这有一个前提：是没出汗的时候，一切都好说。
当身上潮湿、汗液比较多的时候，纯棉最大的缺点就暴露出来了：导湿性很差，汗液很难蒸发，不仅在身上黏糊糊很难受，如果遇到一阵风吹过就是一个行走的散热机器啊。
所以对比较喜欢活动的儿童、畏寒的老人、经常出汗、进行长时间户外旅行的人群来说，比较速干的化纤面料衣物是更好的选择。
2、注意衣物的增减
如果需要进行长时间的户外活动，或者阴雨天、温差大的天气，要随身携带保暖的衣服，不用追求多厚，只要能防风的就可以。
这次甘肃马拉松一位参赛的大神侥幸存活，就是一件薄薄的冲锋衣救了她一命。
图片
3、注意保暖防护
冬天或者气温比较低的时候，帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩最后能备上。
4、及时补充体能
不要透支体能，防止脱水，随身携带热量高的食物，例如甜巧克力、饼干等...
最后，包妈想跟大家说的是：
不要让自己和家人处在危险之中才是最好的预防21条活生生的生命换来的急救知识一定要分享给自己身边的人好好学起来

防晒对于我来说，是一年四季都会做的事。而且是坚持每天必涂，当然窝在床上不算~阴雨天的时候更要涂，因为紫外线更强。
 
实际上做好防晒，不仅仅是为了不晒黑，更多的是为了抗老！对于我们这种平民来说，贵妇般的护肤品用不起，所以性价比高的防晒霜真的很重要，前段时间，在办公室被同事安利了一款防晒喷雾，她说是在淘特上买的，我用了一下这个防晒霜还挺好用！！清爽不拔干，也不怎么闷痘。我一看价格才五块多，天呐，也太便宜了吧，比拼多多还要便宜几块，这么便宜的价格拿来喷全身都不心疼了！果断囤了好几瓶

碎事小记44

一束花

我抱着一束花，路过的人都羡慕我，只有自己知道，花是自己买的，我只是想让这段糟糕至极的爱情在别人眼里充满浪漫。

两天的阴雨天渐渐缓和，下午撒下了点阳光，给暗色的云彩镶上了金边，不过很快就暗下去了，整个天空是蓝色和粉色交替的。远处的建筑失去了细节，只留下黑色剪影的轮廓。

我去洗了个热水澡，喝了杯水就钻进了被窝，十几度的天气让被子多了几分舒适的温度。最近在看李诞的《笑场》，每一个小文段都挺有意思的。

手机响了，我接到了小Y的电话，她是我当时上班时过来做兼职认识的，姑娘人很好，开朗乐观，独立且成熟，后来我们慢慢熟识成了朋友。

小Y告诉我，最近她谈了个男朋友，能在大学尾声拥有一份爱情本来是一件值得高兴的事情，但是她告诉我，很多事好像并不像她想象的那个样子。

小Y向来比较独立，课余时间做做兼职，赚的不多倒也够自给自足。最近小Y胃口不太好，男朋友见了说“你在减肥吗？还是没钱了？最近怎么不好好吃饭了？”，小Y开玩笑道“工资没发，没钱吃饭了”，当天晚上，男朋友微信给了她100块钱，说“以后没钱了给我说，好好吃饭”。

听到这里，你或许和小Y一样被男朋友的细心和宠爱感动的不要不要的。但是第二天在二人一起在外面吃饭时，男朋友爸爸来了电话，大概意思是说男孩子：怎么又没有生活费了，就不知道节省点，是不是又乱花钱了？

男孩子冲着电话那边说到：我怎么乱花钱了，买衣服吃饭不要钱？你给我发过来就对了。每次问你要钱都是这样，我也想去上班，早知道是这样我就不考这个破公务员了……

男孩子和他父亲隔着电话吵了起来，在商场里，周围的人频频回头。小Y没心思吃饭，那一刻她尴尬极了，她说：他从没想过，他和他爸这样的通话让坐在对面的她有多难堪。小Y借口下楼买水走开了，在楼下徘徊了好久，估摸着电话该打结束了才上楼。

小Y和男孩子在一起的过程中，男孩子说家里这两年做生意赔了钱，以后估计没办法带她去吃好吃的各种玩儿之类的。小Y还特善解人意地说“没关系呀，只要我们在一起就好了，我自己有钱以后我们aa就可以”

在那之后出门，男孩子请了奶茶，小Y就很懂事的请吃饭，买单也是屁颠屁颠地抢着来。因为她觉得不想欠别人什么，花男孩子的钱也不太好，但是每一笔账单，男孩子事后都再也没提过AA的事情。

可是时间长了小Y发现，还没毕业的自己那份薪水支撑自己日常生活还好，现在多一个人的开销无疑是多了一份压力。另外，因为顾忌到男孩子的面子，他们一起出去时，小Y也不太敢点自己喜欢吃但是比较贵的餐厅；男孩子会因为打车多收了5块钱，骂骂咧咧一路；男孩子会嘻嘻哈哈地和她说，自己如何白嫖了室友一杯星巴克；每次吃饭男孩都很挑剔，问他吃什么又不说，自己做了推荐，男孩子总是会一边吃一边说“这家味道太一般了，还死贵，还不如去xx家”……

长此以往，在加上商场内男孩子在大庭广众之下和他父亲隔着屏幕吵架的样子让小Y犹豫了，她逐渐感觉不到男孩子身上的光了，她感觉这样的关系是一种病态，这份恋爱在拖着她一点点往下沉，并没有向前走的趋势。

听到这里，我大概明白了她的想法，虽然没有办法做到感同身受，但是能感觉到这份感情是雨后的一抹彩虹，也是深夜绽放的一支昙花，也总会在某个风平浪静的一天走向结束。

提到钱，其实也算是恋爱中比较敏感的话题，人人都觉得谈钱伤感情，但是我觉得如果两个人真正在一起相处这是一个迈不过去的问题，坦诚一点没什么不好，少一些硬着头皮地逞强其实比什么都好，感情和生活是需要两个人共同经营和付出的，并不是一方一味的付出，一方一味的索取。

而且你一定要记住，真正爱你的人是会用自己的方式去付出去爱你的，即使笨拙一些。这个世界上真的没有直男这一说，有心者不用教，无心者教不会。

另外两个真正对的人、合适的人在一起是一起慢慢变好的，是互为动力、互相促进往前走的而不是互相消耗，到达一定程度就会成为压死骆驼的最后一根稻草，无一例外。

女孩子可以为了爱情去尝试，去接触，但是当你发现谈恋爱后还没有你单身快乐，你跟着这个人恋爱后得不到爱，也降低了你原来的生活质量，你就应该思考一下是不是真的出了问题，在玻璃渣子里找爱也会让你越来越卑微。

随着年龄的增长，其实谈恋爱不仅仅是两个人的事情，而是两个家庭的事，在除了喜不喜欢的问题之外，还会考虑以后能不能在一起生活这些现实的问题，这不是物质，这是对自己的负责也是对另一方的负责，也逐渐理解了门当户对是有一定道理的。

我逐渐觉得家庭条件好的女孩子，或许更容易因为单纯的爱情去放弃很多东西，因为物质上她从不缺什么，没有吃过生活的苦，她始终相信单纯的美好，因此找一个条件差一些的男孩子她不觉得有什么不好。退一万步来讲，即使条件次一点，自己家里也有能力来补贴。

但是对于那些本来家庭条件就没那么好，生活在底层泥泞中的女孩子来说，很大的几率她们是不愿意去找比自己条件更差的男孩子结婚的。

因为她们自己、她们的父辈，在泥泞里摸爬滚打的很久，她见证了很多人间疾苦，在她的生活里爱情不是全部，只是生活的一部分。如果再选择一个比自己条件更差一点的，那无疑是再次回归到泥土里，不是她们不愿意奋斗，不愿意从头努力，而是过往那一个个日夜告诉她，很多事情真的没有想象中的那么容易。况且，爱这个东西从来没有期限可言，更没有人能给它上保险。

随着时间的流逝，你好像逐渐明白了那句“Ta适合谈恋爱但是不适合结婚”的意思，也慢慢明白了“真实的生活中，合适往往比喜欢更重要”

所以，要努力呀，在没成为谁的妻子，谁的母亲之前先过好自己的生活。20岁也好，30岁也好，不要迷失自我，憧憬爱，但是从不卑微地乞讨爱，永远漂亮可爱，永远独立向上，永远温柔阳光！ https://t.cn/RC4OzyP