即使今天晚上回家的路上一直在下雨但是我的心情也没有很差是因为:
在距离单位很近的地方找到了一家香港未来主题影院,只要是港产影片都有粤语原声版放映,它家的薯条也很好吃.
好久没有去影院看电影了,今天终于去看了《怒火·重案》,还是粤语原声版,看得很过瘾.
最近跟着木鱼水心的解说视频在重刷《巾帼枭雄之义海豪情》,就是说,对刘醒爱火重燃了.
朋友推荐了《跳跃生命线》,这可能是我看的第1部不是为了哪位演员而是单纯吃了题材剧情安利就去看的港剧,已经追了一半了真的觉得还不错,打算继续追下去.
一句话结尾:有港人港剧陪伴的生活很舒心哇.

【长期喝烧开的自来水，不碰矿泉水和纯净水，身体最终会怎样？不过，我喝茶！】#食品安全#

水是生命之源，无论大人小孩，每天都要摄入，因此饮水安全也成为老百姓最关注的话题。

前几天，读者群中有人转发了一篇文章，劝大伙儿喝桶装水或矿泉水。文中写道：“长期饮用自来水，会重金属堆积，诱发老年病。”

我们所饮用的水真的健康吗？长期饮用未净化的自来水会有什么问题呢？接下来就让小九为大家解答。

一、自来水能长期喝吗？这些说法你可能听过
自来水是通过自来水处理厂净化、消毒后所生产出来符合相应标准，经过处理后才供用户生活、生产使用的水。

主要通过水厂取水泵站汲取江河湖泊以及地表水、地下水，由自来水厂按照《国家生活饮用水相关卫生标准》通过沉淀、消毒、过滤等工艺流程，最后通过配水泵站输送到各家各户里。

理论上来说，自来水是经过严格净化和管控的，是比较卫生的饮用水。

因为自来水通常都经过氯消毒，就有很多人会担心自来水中含氯和重金属会不会不安全？

实际上氯化消毒副产物分为挥发性和非挥发性两种，无论是通过饮水还是蒸食途径的暴露，长期服用含氯的水终身患癌风险都低于1.0/百万，都是在可接受的风险范围之内。（一般国家社会将终身患癌风险可接受范围不超过百分之1.0）

我国多数自来水厂出水的水质都能达到国家标准要求，唯一可能导致水质受到影响的环节，或许是在自来水通过管道输水到用户家时，锈蚀的水管导致自来水发黄。

虽然自来水管多为无规共聚聚丙烯及其他铝塑管，一般是不会释放金属，但家用的水龙头材料多种，从耐腐浊、无渗出物、无铅的不锈钢水龙头，到价格低廉的铁质水龙头，确有致水含有重金属的可能。

不过上海交通大学的教授针对这一现象做了项检测调查，结果显示自来水中的金属元素远远低于国家标准限制，并不会产生健康的危险。

因此，自来水并没有想象中的危险，长期喝也不会对身体健康造成极大影响，可以放心饮用。

日常生活中除了自来水，我们也经常饮用矿泉水和纯净水，这些水有什么本质上的差别呢？

二、自来水、矿泉水、纯净水有何区别？
矿泉水可以理解是矿产资源，是地下深处由钻井采集或自然涌出的水。

矿泉水对水源地有严格的要求，水源成本高，所以矿泉水的价格相对较高，而不是因为其含有微量矿物质等神奇元素。

实际上矿泉水中的“微量营养元素”硒、锶等成分含量甚至不如自来水的成分多。

而纯净水是通过离子交换、反渗透、蒸馏等工艺制成，离子含量低，水硬度也低。几乎不含矿物质，所以纯净水烧水不会产生水垢。

有人说“矿泉水中含有丰富的矿物质，多喝对身体好，而纯净水被净化过滤没有任何人体可吸收元素，所以要少喝。”

事实是，矿物水里面一般会合理添加镁、钾、氯等物质元素，但大部分微量元素微乎其微。

而纯净水在饮用时一般都会烧开，可以去掉水中对人体不好的微生物，减少寄生虫感染疾病的发生，所以把纯净水烧开喝是有利于人体新陈代谢，更有利于健康。

虽然多喝纯净水好，但纯净水生产过程也不一定安全。去年11月，浙江余姚市市场监管局对某纯净水桶生产塑料厂进行检查，发现该厂未能持续保持生产许可条件，并且生产车间与化肥农药仓库仅一墙之隔，对水质的保证造成不良影响。

三、这样喝水更健康
水虽然是透明的，但其中蕴含了很多肉眼看不见的营养物质，例如镁、钙等比例较大的矿物质元素，还包括铁、锌、钠、钾、氯、等必不可少的元素。

多饮水可以预防结石、哮喘、癌症、便秘以及痛风等身体疾病。在《中国居民营养素膳食参考摄入量》中就建议居民们，每日应饮用1.5-1.7升的水，才足以保证人体健康所需。

怎么知道自己有没有喝够水？看看尿液的颜色就能判定。

如果是透明无色或者是淡黄色的尿液，就证明体内的水分充足，可以少量进行补水；

如果尿液呈深黄色，则表示体内水分不足，需要大量补充；

如果感觉尿液减少或没有尿液，那么就可能严重缺水了。

其次，在睡前能不能喝水？适量喝半杯水有益。

在睡前或者起夜时充分补水，可以减少血液浓缩，避免出现心绞痛，从而起到保护心脏的作用。不过晚上不要喝太多会影响睡眠，喝200毫升就够了。

总之喝水好处多，特别对健康更是如此，大家生活中一定要记得多喝水哦。

参考资料：

[1]想减重保持身体健康请多喝水[J].基础医学与临床,2017:618.

[2]矿泉水水质国标不及自来水：测菌仍系苏联标准[J].《广西质量监督导报》,2013:29-32.

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而富有中国智慧的中药名本身就是一种中国古代医学科学及中国哲学思想的反映。是对中成药辨证施治,理法方药,配伍特点,以及药物组成,主治病症的高度集中和概括,不仅反映了中医药学理论,同时也积淀了丰厚的文化意蕴.从所用词语上看,中成药名反映了阴阳五行学说,气化论等古代哲学思想,并受到佛教和道教文化的深刻影响。
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