‮新上‬❤️心通蜡烛❤️一对一，‮烛蜡析解‬️
​让这个人对你温柔，真诚，‮真说‬话，让对方无‮绝拒法‬你的要求，对‮望欲满充你‬和控制欲，顺从你的意志，对你‮耐有柔温‬心，依着你，固‮强很并执‬势的‮要想‬占有你，绑‮你定‬们之间的关系，让对‮得觉方‬和你在一‮别特个‬有爱有安全感，大旺桃花，异‮缘性‬，贵人缘，增‮魅加‬力使男‮忘以难人‬怀，让‮喜你‬欢的‮对人‬你有欲望，让爱情顺利，促进夫妻感情，消除感情之‮的间‬所有障碍

#年阅百本#
阅读书籍《意志力》
作者：罗伊·鲍迈斯特
约翰·蒂尔尼

我的三个收获和下一步行动

✍收获一：定目标有讲究
▫️首先自我控制的第一步是制定目标，目标与目标之间不能有冲突。比如：你要减肥的时候就不要想着戒烟。

▫️目标不要太多，目标越多失败率就会越高。

▫️目标互相冲突会导致三大后果，分别是：愁得多、做得少、身体和心理健康都变差。

收获二：遵守自己的承诺
▫️如果我们对自己承诺的事情没有实现，就会破坏对自己的信任。

收获三：关于蔡式效应
▫️就是当我们任务未完成，目标未实现，脑子里就会有个声音不断地提醒你去完成任务、实现目标。然而，一旦任务完成了，目标实现了，脑子里的那个声音就会消失。

▫️有个实验，三组人，分别是：一组写下最近刚刚完成的任务；二组写下没有完成且需要尽快完成的任务；三组写下未完成的任务且制定计划。

▫️然后安排三组人看10页小说，二组人最容易分心，三组人分心相对较少。

▫️这个实验得出的结论就是，无意识脑催促有意识脑制定计划，一旦计划出来了，无意识脑就不再用提醒音催促有意识脑了。

▫️这个实验也给了我一个启发，当我们做看书的时候，脑袋里会时不时的冒出各种声音，那么，我们可以提前准备纸笔，脑袋里冒出声音的时候，就把那个声音写下来，然后继续看书。

【下一步行动】制定目标的时候要遵守目标不要有冲突。

清楚记得一年前看《你好生活》 “康叔”讲到：“妞妞每天晚上趴在胸口撒娇一样的让你抚摸它入睡 后来小天使永远离开了…”隔着屏幕 我都哭的稀里哗啦 甚至有点控制不住（因为很少因为一期综艺、一部电影、剧哭得那么严重 顶多流流眼泪罢了） 今天完整的看完《平均分》中关于妞妞的描述 还是一样的感动 好哭[掌宝爱心] “康叔”的文字不仅让我看到了平时那个《新闻联播》中严肃的样子 还有生活中对待家人 波波妞妞细心温柔的样子 也会与同事之间相互开开玩笑 逗逗乐子（“硬币的另一面”那几章感觉严肃中又带着可爱～）#康辉新书平均分#