我想逃避悲痛难过、痛苦的最有效方法就是逃避吧，一直逃避不去想，不要想起，即使孤独一人的时候也不要有丝毫的回想，只有不再想起才不会让自己立马陷入伤心难过的情绪当中。。。人生就是一个不断失去的过程，想减轻伤痛，只能选择没心没肺，心里不去依赖依靠于任何一个人的活着。怕失去是一切不安全感的根源。。。
#长期服用褪黑素有哪些危害#
【褪黑素仅适用于3种情况，失眠的人慎用】失眠患者的褪黑素水平通常较低，短期服用小剂量褪黑素是安全的，不容易产生依赖性，但这并不代表它可以替代安眠药。
其实褪黑素仅适用于3种情况：夜晚值班、白天睡觉的轮班工作者；睡眠时间后移，如熬到凌晨甚至天亮才能入睡者；需要倒时差的出差人士。
对于普通失眠人群来说，不建议长期服用褪黑素。长期服用外源性褪黑素，可能影响自身分泌功能。当停用褪黑素时，自身分泌功能很可能无法恢复或只能恢复一部分，而对外源性褪黑素形成依赖，加重失眠症状。
【褪黑素仅适用于3种情况，失眠的人慎用】失眠患者的褪黑素水平通常较低，短期服用小剂量褪黑素是安全的，不容易产生依赖性，但这并不代表它可以替代安眠药。
其实褪黑素仅适用于3种情况：夜晚值班、白天睡觉的轮班工作者；睡眠时间后移，如熬到凌晨甚至天亮才能入睡者；需要倒时差的出差人士。
对于普通失眠人群来说，不建议长期服用褪黑素。长期服用外源性褪黑素，可能影响自身分泌功能。当停用褪黑素时，自身分泌功能很可能无法恢复或只能恢复一部分，而对外源性褪黑素形成依赖，加重失眠症状。
【#长期服用褪黑素有哪些危害#，不建议普通人长期吃】失眠患者的褪黑素水平通常较低，短期服用小剂量褪黑素是安全的，不容易产生依赖性，但这并不代表它可以替代安眠药。
其实褪黑素仅适用于3种情况：夜晚值班、白天睡觉的轮班工作者；睡眠时间后移，如熬到凌晨甚至天亮才能入睡者；需要倒时差的出差人士。
#健康源于生活细节# 对于普通失眠人群来说，不建议长期服用褪黑素。长期服用外源性褪黑素，可能影响自身分泌功能。当停用褪黑素时，自身分泌功能很可能无法恢复或只能恢复一部分，而对外源性褪黑素形成依赖，加重失眠症状。（生命时报）
其实褪黑素仅适用于3种情况：夜晚值班、白天睡觉的轮班工作者；睡眠时间后移，如熬到凌晨甚至天亮才能入睡者；需要倒时差的出差人士。
#健康源于生活细节# 对于普通失眠人群来说，不建议长期服用褪黑素。长期服用外源性褪黑素，可能影响自身分泌功能。当停用褪黑素时，自身分泌功能很可能无法恢复或只能恢复一部分，而对外源性褪黑素形成依赖，加重失眠症状。（生命时报）
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