#王一博##王一博平安喜乐##王一博0805生日快乐#
诶嘿！生日快乐呀[礼物][礼物][蛋糕][蛋糕][心][心]王一博先生～每天连轴转的你一定很累吧？希望你在0805这一天，能够舒服的睡上一个好觉，精神饱满的迎接接下来的每一天！你的好，大家都看在眼里，身为粉丝的我，以你为荣。也许你觉得自己还能做到更好，但是我必须诚实的告诉你，已经很好了！你真的很棒！最后，请务必，照顾好自己，加油，王一博！

【不要再說自己不夠好，光是努力這一點就已經很好了】
　
「請不要努力！請不要努力......因為在別人叫你努力之前，你一定已經努力到不知道該怎麼辦了，對嗎？」日劇《Dr.倫太郎》某一集，對欲結束生命的女子，這麼大喊著。
　
不像旁人以親情攻勢，要女子想想家人、父母；想想這世界還有哪些美好的事物。倫太郎驚人的反話，溫柔而理解地鬆開了那些為了要符合外界「更好」的價值，而被「過度努力」壓得喘不過氣的靈魂。

現代人的壓力真的很大，我們或多或少都有「過度努力症候群」即使外表看起來輕鬆愜意，內心還是會隱約泛起「我還不夠好」的焦慮。

為了符合誰的期待或社會框架，只會衍生不必要的期待落差。我們所做的讓自己更好的努力，都應該是真心為自己而這麼做。

無論你人生此刻，要往前走或休息再戰都好，請務必先誠實面對自己的狀態，才不致於讓一個個努力，變成無止盡的泥淖壓力。
　
▍選自《過度努力》

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