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❤️营养和免疫系统的关系：

第一个，是关于免疫系统原材料的。
人体免疫系统的各种免疫细胞都由蛋白质组成。比如抗体、细胞因子、溶菌酶和C反应蛋白。
它们都是免疫系统的关键元件，它们的本质都是蛋白质。可以说，蛋白质就是免疫系统的基石。

第二个，是关于免疫反应调节过程的。
免疫力越强越好，其实不是这样的。
免疫力太低打不死病原体，太高又容易把体内的组织当成敌人误伤自己，所以免疫力高低合不合适就很重要。
免疫调节，指的就是把免疫力调整到合适的水平。

第三个，是关于免疫细胞所在部位的。
免疫细胞大部分集中在消化系统里。
因为免疫细胞主要就是用来抵御一些外来物的，而身体里最常见的外来物就是食物。
“病从口入”，各种细菌和病毒，很可能混合在食物里进入人体，所以，我们的消化系统，特别是肠道，是营养吸收和免疫反应共同的场所。

营养和免疫系统的关系特别密切：
营养素是免疫反应的原材料，也可以调节免疫反应的过程，
营养吸收和免疫反应还有共同的场所，就是肠道。
想通过营养来提高免疫力，只需要记住三点：保证蛋白质足量，营养素均衡，还要保护好消化道！

➽2021/9/2☀️早上好~
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【宇宙刺客 诺斯撒坦】
身高：59米
体重：2万5千吨
特点：口中能发射尼多尔射线，还能喷出剧毒气体，性格残暴，破坏了前往迎接尼凯女神的宇宙飞船。
登场：《雷欧奥特曼》第21话『胜利女神』
監督：外山 徹
出演：真夏竜
出演：森次晃嗣
出演：うたた賢
出演：麻里とも恵
特撮監督：東条昭平
脚本：田口成光
(C)円谷プロ
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