减脂期高质量早餐打卡
友友们减脂期早餐都吃的啥呀❓
之前尝试过全麦的黑列巴
真的是太难吃了 非常影响愉悦感
久而久之减脂也疲了

后来一快减脂的友友推荐了一个新吃法
就是冰牛奶泡燕麦
牛奶我用的悦鲜活牛奶
介个牛奶口感很醇厚
活性蛋白很多
本奶娃真的敲级喜欢
然后再用ta兑上一颗无糖的咖啡液
1s就可以get一杯冰奶咖
这就是我的减脂期早餐啦

虽然酱紫热量稍微高一点
但是优质蛋白 味道也8错
毕竟减脂也要开心才行呀～

秋天，我走进你
张宇

梦轻轻地随风入夜，秋天的夜略有些凉，秋天的梦却依然温馨。我愿在这梦里多呆一会儿，遇一些人遇一些事遇一些惊喜。秋天就是美的，那些万紫千红的风景在我的笔下已经写了千百遍，却依旧新颖，秋天里不仅有美丽温馨的梦，还有最美丽的真实，我们在秋风之中，看那彩色的落叶如花蝶一样翩翩起舞，那落叶满地如花地毯一样精美无瑕，怎能不升起对世界、对生命无限的赞美？

轻轻地翻开日历，已是处暑了，一页一页的日历空白处写满了文字，虽然我的笔迹不是遒劲有力，却也充满亲切之感。那是一个又一个真实的记录，有欢喜，有忧伤，有感叹，有惆怅……我默默地在其后写了一个大大的感叹号，日子真快呀，一年三百六十五天已经过了二百多天，中秋一过，一年又将接近尾声。不用发那么多感叹了，就让我们快乐而喜悦地和这秋天翩翩起舞吧，尽情分享收获和成熟的愉悦之情。

送去一份美好的祝福给你，因为九月你的孩子榜上题名，人生的美好由此起程，亲爱的家长，你们辛苦了; 送去一份真诚的祝福给你，因为九月里教师的节日向我们走来，为了百年大计，亲爱的老师，你们辛苦了; 送去一份温馨的祝福给你，因为九月里中秋节向我们招手，花好月圆，国泰民安。

恰到好处的幸福（2017年纪念版） 毕淑敏著

“我很重要，我应该获得幸福，我们每一个人都应该有勇气这样说。我们的地位可能很卑微，我们的身份可能很渺小，但这丝毫不意味着我们不重要，不意味着我们没有追寻幸福的权利。优等的心，不必华丽，但必须坚固。只要你自己不倒下，别人可以把你推倒在地上，却不能阻止你满面灰尘遍体伤痕地站起来。” ——毕淑敏

包含亿万网友读者甄选出来的经典篇目，横跨毕淑敏三十载散文随笔创作精粹。
收入毕淑敏2017年创作的新篇目，每一篇都经过精挑细选，皆为熠熠生辉的名篇。毕淑敏的文字质朴却有风骨，洞明练达，舒爽清晰。她厚道，细致，耐心，仿佛一个安静地陪伴在你身旁的朋友，认真地倾诉和倾听，充满智慧和温情。

内容简介

经典篇目全收录，精美四色印刷，斩获海内外多个奖项，毫无争议的毕淑敏代表作。

纵有千间房屋，夜间无外一床安宿，纵有万亩良田，一日终究只需三餐。
幸福是一种心的富足，不以物质的多寡来衡量，它是付出、分享和爱的感受。
恰到好处，是一种哲学和艺术的结晶体。它代表的豁达和淡然，是幸福门前的长廊。轻轻走过它，你就可以拍打幸福的门环。佛家有一句话，叫“无挂碍物者无恐怖”，不妨借用来，少需要物者少烦恼。因为必需少，所以受限轻。人就获得了更快的行走，更高的飞翔。本书把“幸福”作为一种正面的人生价值提出。教你如何构建合理期望，在欲望和现实中找到平衡，收获丰硕愉悦的幸福人生 https://t.cn/A6VldtdK