#早餐的最佳时间和搭配##健康养生##健康生活#

一定营养的早餐，犹如雪中送炭，给身体补充营养，给细胞提供能量，给我们新的一天注入活力。

早餐的最佳时间，最好在起床半个小时后，大约在7:00到8:00之间。

如果早餐吃的偏晚，要注意控制食量，以免影响午餐的食欲，导致晚餐吃多了容易发胖。早餐与午餐间隔4～5个小时为好。

早餐所提供的能量，大概占全天的30%左右。早餐要吃富含优质蛋白质的食物，比如一个水煮鸡蛋，喝一袋牛奶或豆浆，最好做到蛋、奶、豆类任选其二，有些朋友早上吃点豆制品或者酱牛肉也是可取的。 https://t.cn/R2Wx9tH

#周口[超话]#【交通】郑州机场巴士恢复运营

记者从郑州机场了解到，自9月1日起，郑州机场巴士恢复运营，市民可乘坐巴士往返机场了。目前，从郑州机场离郑，只需测量体温和查验绿码即可通行。

目前恢复的线路有：

郑州机场-郑州火车站(中心站)：9:00-航班结束，30-60分钟一班（途经站点：紫荆山、民航酒店、会展中心、郑汴路口）。

郑州火车站(中心站)-郑州机场：7:00-17:00，每小时一班。

民航酒店-郑州机场：7:00-20:00，每小时一班。

长途巴士恢复运营的有许昌、平顶山、济源、周口等线路。

具体售票信息，请关注微信公众号【郑州机场】，在【服务】或者【交通&其他】选项下查找【巴士售票】

郑州机场巴士服务热线：0371-68516511、68519508

随着疫情防控形势的平稳，郑州机场的客运航班将在9月上旬逐步恢复此轮疫情前的水平。需要注意的是，9月份依然是恶劣天气频发的季节，期间出行的乘客，在出行前请多留意天气预报，及时通过各种方式向各航空公司了解票务信息，也可随时拨打郑州机场热线电话（0371—96666）进行问询，或者通过河南机场集团官方微博、公众号等渠道查询。

今天的事情算是有惊无险。昨天（9.1）田田第一天上学前班，晚上放学我和她姐姐一起去接的她。回来的时候好好的，也没有吃饭。晚上7：00多开始说肚子疼，我说是不是压住凉气了，喝点热水也不管事，一阵一阵的疼，我看孩子这样挺难受，就赶快给李涛打电话，后来又给我院儿科大夫打电话，去医院本部找张东方做了超声检查，也没看出有异常，只是说肠道有没消化的食物，淋巴结也不大。我们单位买了益生菌，回家喝了一袋，晚上又给他灌了一次开塞露，排了一些大便。9：30感觉缓解点了，又喝了半袋牛奶。孩子之后还是肚子疼，晚上11：00了，我又出去买药，社区因疫情晚上不开了，桃李街所有的药店也关门了，我打算美团买药还得上传病历。叮当药房买了两三次因为没有病历，都退费了，打400电话说这个药店晚上没有线下售药。我又走到附属医院对面的大药店，还好买到了颠茄和6542。11：30到家，孩子已经睡着了。但是睡着觉任然说肚子疼。我给她吃了一片颠茄，过了一会儿还是肚子疼，我看着1：30，也疼，2：30也疼。不对劲，叫她爸爸起来赶快带孩子去医院。我考虑市医院近，先去市医院吧。市医院大夫检查之后说肚子里都是水，看着孩子确实胀肚。她给开了验血、超声和灌肠。灌完肠，排了便仍然阵发性腹痛，验血没什么事，超声提示肠套叠，我这也琢磨，肯定是有问题的，回到大夫那里，又摸了摸肚子，孩子右上腹疼痛。又赶快去了附属医院南院儿外科，路上孩子睡着了，到医院门口我让他爸爸先去挂号，我说要是不疼了没准慢慢缓解了，结果爸爸下车以后孩子又开始肚子疼，疼得坐起来了，我赶快报她下车，到医院急诊里边，坐在椅子上出示了健康卡和行程码，很快儿外科医生来会诊了，一看单子，一摸肚子，就知道诊断肠套叠基本没问题，接下来就跟我们我交代治疗的问题，肠道充气首选，最创伤小，但是孩子难受，有肠破裂风险。我又询问这个诊断兼治疗的方法的时间，郝大夫说快的话3-5分钟，我问“是不是可以当时就出结果？”，他回答是肯定的。因为孩子太难受，而且今天早上还得送冉冉上学6：00-8：00，所以我们同意马上充气治疗，到了放射科，郝大夫给小田田肛门置管，充气治疗，虽然难受，但是我们坚强的宝宝都挺过来了，大夫来撤管的时候说，行了。我问是不是充开了，他说是。谢天谢地，小田田还是有“神佛”护体。大夫说回你们医院去给孩子输液吧。早上6：00我们就来到医院，现在孩子睡着了，起码不会肚子疼了。感谢这些辛苦付出的医生们！你们辛苦啦！我这个外科大夫已经10年不倒班了，说起夜间急诊，我那也是熬过来的，现在真心感谢我的同行们。是他们解除了患者的病痛。那时候没觉得自己有什么，现在作为患儿的妈妈，我真心的感恩。感谢的是一个个团队。他们是我们最该崇拜的神佛。这一刻感觉学医不悔！好久不容易被感动的我，现在热泪盈眶了……