#如何预防口腔溃疡# #夏日健康总动员#
口腔溃疡，中医上称为“口疮”
以口腔发生黏膜破损、疼痛为特征
是一种常见且容易反复发作的疾病
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大部分口腔溃疡都能自愈
如果口腔溃疡反复发作
可能提示身体的免疫系统出了问题
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我们的身体具有强大的自我康复能力，对于免疫力强的身体来说，偶发的口腔溃疡可以通过调整生活方式自我恢复，比如增加休息和睡眠时间、饮食清淡、保持心情舒畅等
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接下来，分享这9招方法让你远离口腔溃疡
1、保证多吃新鲜蔬果、多饮水
2、保证优质蛋白质摄入
3、注意补充卵磷脂
4、保证B族维生素的摄入
5、保证充足的睡眠，避免过度疲劳。
6、保持心情舒畅、乐观开朗
7、保证口腔卫生
8、保证饮食清淡
9、保证生活规律
@微博健康

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