近视防控关键数字1⃣️：3岁
门诊中经常有家长问我孩子应该几岁开始近视防控。这实际上是一个非常个性化的问题。如果父母都是高度近视，那就应该早一点关注孩子的眼部发育情况。
一般来说孩子三岁左右就可以配合检查视力，所以我建议三岁带孩子去医院或者专业机构进行视力检查。如果视力不是很好或者屈光检查出异常，这时候就要开始关注，进行相关的干预。
总体来说，学龄前（幼儿园）这段时期，建议孩子每半年检查一次视力，有助于及时发现及时防控。
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#原来乒乓球还能这么打#

很多人觉得打乒乓球会预防儿童近视，这种印象是空穴来风的，并没有科学依据，也没有临床试验或循证医学研究证实。

邓亚萍本人就是高度近视，而且做了近视矫正手术LASIK。亚裔乒乓球运动员会近视更早，因为他们4岁开始室内练球，牺牲掉每天2小时的户外阳光时间。没有阳光的保护，眼球会发育加快、变长变大，近视发病更早。

打乒乓球只是帮助眼球转动、以及放松眼睛内部的环形肌肉——睫状肌（图）。睫状肌是眼球这个照相机的聚焦和调焦装备，它的收缩和放松，可以改变它控制的眼内照相机镜头——晶状体的度数。

看远处，睫状肌放松了（图左），晶状体变薄，测量的近视度数可能会减少25-50度。但只要看一会儿近处的手机、书本、电脑，睫状肌一收缩，晶状体变厚，测量的近视度数又回去了。这种看远看近带来的近视度数微弱波动是没有临床意义的。

近视的致盲风险是看眼球大小的，眼球越大，致盲风险越高，也就是眼球的直径（眼轴）最重要。眼轴超过26毫米，即诊断高度近视，无论近视度数多少。

由于高度近视是童年发病、中晚年视力遭殃。因此，我们需要监测孩子在童年的眼轴发育。3岁开始测量眼轴，第一时间发现近视基因激活。

打乒乓球可以强健身体，不会预防或控制近视。

高度近视的人尤其要注意防范大家平时容易得的一种症——“视频终端综合征”
“视频终端综合征”是指：由于长时间在视频终端前操作和注视荧光屏而出现的一组无特征的症状。
“视频终端综合征”对视力有什么影响？
眼睛疲劳易诱发或加重近视：使用电子产品时，眼睛睫状肌持续收缩一直处于紧张状态，造成视疲劳。视疲劳如未得到及时缓解，就会造成“假性近视”，长此以往很容易造成近视。而已经近视的人则会更加加重。
其他各种疲劳症状：如当眼睛长时间固定在同一距离时，眼睛睫状肌因疲劳而痉挛，此时再看其他事物，容易出现对焦困难、视物模糊等现象；当我们看近时，两眼会自然向内聚合，这一功能需要眼球肌肉的配合。长时间看近会使眼肌疲累，出现重影和眼部不适。