午夜，冰美式一杯，就写篇小作文吧。
近晚6点多一点，回到办公室，突然记起有个快递在投递中，一查，发现已经代收了，应该是“心安即是归处”到了。这是季羡林的语录，框在一张A4纸上。突然有点欢喜，就从办公室快步下楼，去传达室找了出来。
从传达室里出来，决定再巡视一下。边走边拆，露出了“心安即是归处”字样，拿在手上，居然很有仪式感。回到办公室之后，把框立在窗边，窗外并无晚霞，一切如常，灰暗却又葱郁。
有时候想，对自己，总是需要些暗示。晚间翻朋友圈，一位同行同工作性质的圈友吐槽：“养家糊口=卖笑+卖命”，突然被戳了一下，一脸苦笑。只是，如果没有这样的不问出处只问前程的觉悟，你又如何面对每天无数次欲甩手不干的冲动与焦虑。此心安处是吾乡，这是时时的自我暗示，心安即可，不弃质疑，但更要紧的是只问前程，不陷入无解的逻辑泥潭。
有时候想，不管如何，总要相信一些事。各种事，总得有自己的理解与代入，有自己的“相信”。有时候相信可以是一种逃避，因为相信，不去做可以不做的事，这也挺好，人至少就轻松了一半。因为相信，可以把无解的前置纳入我的“相信”，这样剩下的一半中又有一半的轻松。常记起一句话：如果人有百分之五十是在做自己喜欢的事，那已是十分幸运了。因为相信，可以心安，因为归处已定，自然心安，自然可以相信。
有时候想，众生皆小，总要心存敬畏。喜欢看美剧日剧，因为总是把人性的极致以及人生的可能性放在人面前，然后让人去理解世界的多样与可能。当发现世界并非单一，结论充满了不确定性，总会心存敬畏。有时候，你以为需要去怜悯，却已是一个被怜悯者。敬畏，于是顺应，所以心安，心安即是归处。
午夜梦醒时，焦虑早醒时，亦常有怀疑，亦常有不甘，亦常觉不公，只是，已发生的无法改变，总要继续面对每天的白昼轮回，没有勇气没有借口结束时间，那就面对时间，慈悲于已，放过自己，心安即是归处。
（起念于午夜，随记于清晨，写给自己的告解书，心安即是归处）
近晚6点多一点，回到办公室，突然记起有个快递在投递中，一查，发现已经代收了，应该是“心安即是归处”到了。这是季羡林的语录，框在一张A4纸上。突然有点欢喜，就从办公室快步下楼，去传达室找了出来。
从传达室里出来，决定再巡视一下。边走边拆，露出了“心安即是归处”字样，拿在手上，居然很有仪式感。回到办公室之后，把框立在窗边，窗外并无晚霞，一切如常，灰暗却又葱郁。
有时候想，对自己，总是需要些暗示。晚间翻朋友圈，一位同行同工作性质的圈友吐槽：“养家糊口=卖笑+卖命”，突然被戳了一下，一脸苦笑。只是，如果没有这样的不问出处只问前程的觉悟，你又如何面对每天无数次欲甩手不干的冲动与焦虑。此心安处是吾乡，这是时时的自我暗示，心安即可，不弃质疑，但更要紧的是只问前程，不陷入无解的逻辑泥潭。
有时候想，不管如何，总要相信一些事。各种事，总得有自己的理解与代入，有自己的“相信”。有时候相信可以是一种逃避，因为相信，不去做可以不做的事，这也挺好，人至少就轻松了一半。因为相信，可以把无解的前置纳入我的“相信”，这样剩下的一半中又有一半的轻松。常记起一句话：如果人有百分之五十是在做自己喜欢的事，那已是十分幸运了。因为相信，可以心安，因为归处已定，自然心安，自然可以相信。
有时候想，众生皆小，总要心存敬畏。喜欢看美剧日剧，因为总是把人性的极致以及人生的可能性放在人面前，然后让人去理解世界的多样与可能。当发现世界并非单一，结论充满了不确定性，总会心存敬畏。有时候，你以为需要去怜悯，却已是一个被怜悯者。敬畏，于是顺应，所以心安，心安即是归处。
午夜梦醒时，焦虑早醒时，亦常有怀疑，亦常有不甘，亦常觉不公，只是，已发生的无法改变，总要继续面对每天的白昼轮回，没有勇气没有借口结束时间，那就面对时间，慈悲于已，放过自己，心安即是归处。
（起念于午夜，随记于清晨，写给自己的告解书，心安即是归处）
关幼波老中医的验方，治好了妈妈的腰椎骨质增生
由于我妈妈有骨质增生，我一直对这方面的方子感兴趣。无意中看到关幼波的经验方，于是用之一试，其效之神令我瞠目结舌！
方如下：白芍30～60g，生甘草10g，木瓜10g，威灵仙15g，颈椎骨质增生加葛根30g，姜黄10g；腰椎骨质增生加川断30g，桑寄生30g；足跟骨质增生加牛膝15g，淫羊藿10g。其实就是芍药甘草汤的加减方。
我妈的症状：颈部酸痛，手麻，腰部疼痛，曾拍片五节腰椎均有不同程度的骨质增生，身重乏力，恶寒，稍事劳累就浑身酸痛，胃口尚佳，大便有时正常，有时三四日1次，有时有偏头痛。西药只是消炎镇痛，因无效停用。
我开方为：白芍30g，赤芍15g，甘草10g，威灵仙15g，桑寄生20g，川断10g，肉桂6g，葛根9g，加姜枣煎。一剂效，酸痛无，三剂如常人，一身轻松。我用上法制丸药给我妈服了一月，大便也每日1次，一切正常。
自从我妈好后，村上听说的人传开后，有四五人来求药，我根据其症状一一给方，无不三剂而病痛除，知此方真乃灵验也。今日与诸君共享之，以造福于患者！
关幼波先生的骨质增生良方骨痹汤
1、方药组成：杭白芍30~60克，生甘草10克，木瓜10克，威灵仙15克。
2、服药方法：取上药放水适量，煎20分钟左右，每日一剂，每剂煎二次，取药液混合后分早晚二次服完，疗程一般为1~2个月。
3、加减方法：
颈椎骨质增生，加葛根15~30克，姜黄10克。
苔白淡或腻可加桂枝6克，薏仁15克，苍术10克；气虚加生黄芪50克；疼痛剧烈加桃仁，红花各10克。
腰椎骨质增生，加续断30克，桑寄生30克，狗脊15克。
足跟骨质增生，加牛膝15克，淫羊藿10克，熟地黄15克。
病例
例一、张某某，女，57岁。自诉颈项转侧不利，左侧肩部及上肢疼痛，并出现指端麻木已二年余，近期加重，臂不能抬举，屈伸困难，出现头晕，恶心，甚则颈项强痛不能平卧等症状。检查：经X射线拍片提示颈椎增生肥大，曲度改变，舌苔黄白相杂，脉濡弦。
给予骨痹汤加姜黄10克，葛根3克，桂枝6克，苍术10克，生黄芪30克，桃仁、红花各10克，水煎服，投药20剂，症状消失。后继用上药减去红花、桃仁加鸡血藤15克，再进药30剂，经X射线拍片，增生消退，生理曲度正常，随访一年未见复发。
例二、郑某某，男，45岁。患腰腿疼痛已年余，加重半月，有慢性劳损史，曾在本县人民医院诊为腰椎增生，治疗半年无效。腰椎压痛，马鞍区及左下肢末梢神经有麻木感，活动不便，牵及臀部，经X光拍片提示为腰椎增生。症见舌苔白厚，微黄，脉濡沉细。
给予骨痹汤加姜黄、川续断各10克，生黄芪30克，桑寄生、狗脊各10克，苍术、桂枝各9g克。进药20剂，患者诸症悉愈，后继用本方再投30余剂，经X射线复查为增生消退，后为巩固疗效，再投原方加鹿角片20克，服药15剂。半年后随访，患者已完全恢复正常五作，无任何不适。
骨质增生俗称“骨刺”，祖国医学属“骨痹”范畴。本病多发生于中老年人，其病因病机主要是肝肾功能虚衰，肾虚不能主骨，肝虚不能养筋，人的活动量减少，气血有所不周，加之风寒湿邪内侵，客于骨髓，导致气血失和，瘀血凝滞，日久而成。
关老认为“劳伤筋骨者，肝肾乃伤”。因此在青壮年时期，运动量大，进入中老年后，活动量减少，发病率就高。
骨痹汤是关老独创之方，他多年来用在临床上治疗骨质增生症，是行之有效的经验良方，它由芍药甘草加味而成。方中芍药、甘草酸甘化阴以缓筋急，加入木瓜性味酸温，威灵仙之辛温，加强了柔筋缓急止痛作用，同时取其温通走窜的功效以达到祛寒、除湿、通络的目的，全方敛而不守，行而不燥，有阴阳兼顾之功。
我们通过临床运用中体会到，此方疗效确切，只要加减灵活，辨证正确，将会得到药到病除之功。
本文内容摘自《北京中医》1995年第4期。
提示：文中处方，请在专业中医指导下辩证使用。
由于我妈妈有骨质增生，我一直对这方面的方子感兴趣。无意中看到关幼波的经验方，于是用之一试，其效之神令我瞠目结舌！
方如下：白芍30～60g，生甘草10g，木瓜10g，威灵仙15g，颈椎骨质增生加葛根30g，姜黄10g；腰椎骨质增生加川断30g，桑寄生30g；足跟骨质增生加牛膝15g，淫羊藿10g。其实就是芍药甘草汤的加减方。
我妈的症状：颈部酸痛，手麻，腰部疼痛，曾拍片五节腰椎均有不同程度的骨质增生，身重乏力，恶寒，稍事劳累就浑身酸痛，胃口尚佳，大便有时正常，有时三四日1次，有时有偏头痛。西药只是消炎镇痛，因无效停用。
我开方为：白芍30g，赤芍15g，甘草10g，威灵仙15g，桑寄生20g，川断10g，肉桂6g，葛根9g，加姜枣煎。一剂效，酸痛无，三剂如常人，一身轻松。我用上法制丸药给我妈服了一月，大便也每日1次，一切正常。
自从我妈好后，村上听说的人传开后，有四五人来求药，我根据其症状一一给方，无不三剂而病痛除，知此方真乃灵验也。今日与诸君共享之，以造福于患者！
关幼波先生的骨质增生良方骨痹汤
1、方药组成：杭白芍30~60克，生甘草10克，木瓜10克，威灵仙15克。
2、服药方法：取上药放水适量，煎20分钟左右，每日一剂，每剂煎二次，取药液混合后分早晚二次服完，疗程一般为1~2个月。
3、加减方法：
颈椎骨质增生，加葛根15~30克，姜黄10克。
苔白淡或腻可加桂枝6克，薏仁15克，苍术10克；气虚加生黄芪50克；疼痛剧烈加桃仁，红花各10克。
腰椎骨质增生，加续断30克，桑寄生30克，狗脊15克。
足跟骨质增生，加牛膝15克，淫羊藿10克，熟地黄15克。
病例
例一、张某某，女，57岁。自诉颈项转侧不利，左侧肩部及上肢疼痛，并出现指端麻木已二年余，近期加重，臂不能抬举，屈伸困难，出现头晕，恶心，甚则颈项强痛不能平卧等症状。检查：经X射线拍片提示颈椎增生肥大，曲度改变，舌苔黄白相杂，脉濡弦。
给予骨痹汤加姜黄10克，葛根3克，桂枝6克，苍术10克，生黄芪30克，桃仁、红花各10克，水煎服，投药20剂，症状消失。后继用上药减去红花、桃仁加鸡血藤15克，再进药30剂，经X射线拍片，增生消退，生理曲度正常，随访一年未见复发。
例二、郑某某，男，45岁。患腰腿疼痛已年余，加重半月，有慢性劳损史，曾在本县人民医院诊为腰椎增生，治疗半年无效。腰椎压痛，马鞍区及左下肢末梢神经有麻木感，活动不便，牵及臀部，经X光拍片提示为腰椎增生。症见舌苔白厚，微黄，脉濡沉细。
给予骨痹汤加姜黄、川续断各10克，生黄芪30克，桑寄生、狗脊各10克，苍术、桂枝各9g克。进药20剂，患者诸症悉愈，后继用本方再投30余剂，经X射线复查为增生消退，后为巩固疗效，再投原方加鹿角片20克，服药15剂。半年后随访，患者已完全恢复正常五作，无任何不适。
骨质增生俗称“骨刺”，祖国医学属“骨痹”范畴。本病多发生于中老年人，其病因病机主要是肝肾功能虚衰，肾虚不能主骨，肝虚不能养筋，人的活动量减少，气血有所不周，加之风寒湿邪内侵，客于骨髓，导致气血失和，瘀血凝滞，日久而成。
关老认为“劳伤筋骨者，肝肾乃伤”。因此在青壮年时期，运动量大，进入中老年后，活动量减少，发病率就高。
骨痹汤是关老独创之方，他多年来用在临床上治疗骨质增生症，是行之有效的经验良方，它由芍药甘草加味而成。方中芍药、甘草酸甘化阴以缓筋急，加入木瓜性味酸温，威灵仙之辛温，加强了柔筋缓急止痛作用，同时取其温通走窜的功效以达到祛寒、除湿、通络的目的，全方敛而不守，行而不燥，有阴阳兼顾之功。
我们通过临床运用中体会到，此方疗效确切，只要加减灵活，辨证正确，将会得到药到病除之功。
本文内容摘自《北京中医》1995年第4期。
提示：文中处方，请在专业中医指导下辩证使用。
时光入秋，日子如常，陌上依旧还有盛夏的模样，几棵大树就是一片葱茏的画面。
季节流转，从来不以人的意志为转移，时光的阵地，在时光流转中，又被秋色一点一点蚕食，沾了几缕落花香，覆了几层细雨的惆怅，涟漪纹縠细，便入了秋水澹淡。来不及回眸，来不及思考，似乎就是一个转眸，仿佛就是一转身，一年的时光就在不知不觉间溜走，蓦然回首，一年已过了大半。只是须臾之间，栖息在阳光下的花，盛夏的光阴，都已经开始撤退，一声再见，乘舟远行的是夏日光阴。
季节流转，从来不以人的意志为转移，时光的阵地，在时光流转中，又被秋色一点一点蚕食，沾了几缕落花香，覆了几层细雨的惆怅，涟漪纹縠细，便入了秋水澹淡。来不及回眸，来不及思考，似乎就是一个转眸，仿佛就是一转身，一年的时光就在不知不觉间溜走，蓦然回首，一年已过了大半。只是须臾之间，栖息在阳光下的花，盛夏的光阴，都已经开始撤退，一声再见，乘舟远行的是夏日光阴。
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