中药汤剂的服法分为凉服和温服。一般汤剂宜温服，可减少药液对胃的刺激性。但解表药要偏热服，尤其辛温解表药如干姜、桂枝等宜趁热温服，且服药后应注意保暖，盖被以助发汗，可增强疗效。辛凉解表药如金银花、连翘等可冷服，但若肠胃不适或不欲冷服者仍以温服为宜。另外，治疗寒证药物宜热服，治疗热证宜冷服。但若出现真热假寒当寒药热服，真寒假热者则当热药冷服，所谓“治热以寒，温以行之；治寒以热，凉以行之”。

#头号博主说##刮痧的功效与作用# 太极刮痧以中医基础理论为指导原则，结合西医人体解剖学精准确定病变部位，使用特制的太极刮痧器具及沉柔顺圆的手法在人体表面来推动气血运行，打开於堵。解决了传统刮痧的疼痛不适及手法单一的不足。
小编总结了太极刮痧有4个作用：
1⃣️活血化瘀，寒凝气滞血瘀筋缩，通过刮拭可以让气血流通，让血液流动起来，增加营养物质运送。
2⃣️镇静止痛，通过刮拭把肿胀代谢走。使人体产生内啡肽
3⃣️发汗解表：通过刮拭可以把筋膜打开，让血液能够进行快速循环。散发热量。
4⃣️梳理体形：通过刮痧梳理体型，松解不同的肌群，让身体两边平衡完美。

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晒太阳的最佳时间：上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线a光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。薄荷甘草茶 这款茶有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，对头痛、咽喉肿痛都有一定的效果，要是偶尔不小心伤风感冒了，喝这款茶也能缓解症状哦! 新鲜制法：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10分钟后，过滤掉渣滓，按口味加适量白糖，搅拌均匀就能喝了。 https://t.cn/A6Iy6Ud2