︎▹今日饮食：#甜食猪精今天又吃甜了呸#
9:55 荷包蛋+薏米粥+山竹+盐豆大福+豆大福

10:55 南瓜提子包

13:15-13:45 可乐鸡腿蔬菜+薏米粥+双味苹果泡芙+双味咖啡泡芙

19:35 鸡腿蔬菜+两口酸奶两口粥+橙+半包南瓜提子包

︎▹今日反思：
午餐一个泡芙没吃够，强行把冷冻的泡芙用微波炉解冻，导致吃起来都不是最佳赏味感了，我为什么那么贪吃！晚餐酸奶和粥只吃了两口，一大盆蔬菜吃完已经饱足。还想吃面包，剩下三片都被我吃掉了，面包对我来说真的不占胃....#拒绝暴食并不难#

︎▹今日训练：#chi今日训练打卡#
1.13 体能+椭圆机40min （手肘交替20 平板支撑 长管侧蹲60s 大绳30s 举长管深蹲20 折返跑4567递进）
发现下午五点健身对我来说真不是一个好时间，状态什么的都不好....折返跑居然还有点头晕？又没跑步，这周就跑了一天！

純天然A貨翡翠 產地 緬甸 【老坑陽綠飽滿大福豆】重金豪鑲，頂級港工工藝，很飽滿大氣，佩戴自留款。都是頂級的足反鑽鑲嵌，很耀眼。玉質細膩，陽綠膠感，超級飽滿完美，性價比無敵，撿漏回饋。
整體:57.9-21.9-12.6mm
裸石:42-18.9-5mm
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【伝統と革新[给力]】https://t.cn/Ew3ytBO ​​​
記事より：店のコンセプトは“伝統と革新”。昔ながらの製法は変えずに、現代のエッセンスを加えてユニークな七里香のスペシャリテを創り出している。懐かしい和菓子の味を大切にしながら、現代人に受け入れられる新しい味も追求したい。そのために材料を吟味し、製法の工夫を重ねて創り出した新しい和菓子が、老若男女問わず、もらった人を笑顔にできるのだ[good][good][good]
すべて実食！ 自慢の手土産。#6「七里香」の豆大福と最中：アエラスタイルマガジン
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