#减肥[超话]# 第163天：比前一天减重2.9斤
早：三黑二红汤➕鸡蛋1➕小芋头3➕西红柿
中：菜花杏鲍菇烧鸡胸肉➕全麦饼干➕西红柿
下午：橘子
晚：全麦面包4片➕小梨子➕菜花杏鲍菇烧鸡胸肉
饮水：2000ml➕
运动：一万步是几公里呀[允悲]
早上一上称我有点蒙了[doge]这个身体我是搞不懂了，昨天是吃的比较少。这是终于反应过来了，知道自己不能一直在高点上了吗[偷笑]今天晚上感觉面包有点吃多了，不知道明天数据怎么样。加油吧，哈哈哈哈！

#宋亚轩周边中转站[超话]#
‖文轩set‖
:7.24‖9:09——8.31‖13:14
☑️500成团 否则延期
PB满天星硬壳B560p×1『西宁➕一公➕二公，二公为主 西宁较少』+迷你满天星手幅×1+珠光明信片3款×1+珠光小卡3款×1+珠光方卡×1
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阶梯特典
满304:海报×1
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价格:52r包邮 
（求20赞，互，路赞）

#卤水二妹姐[超话]##二妹自律集中营#
DAY3
今日体重：53.6kg
breakfast：酸奶拌麦片➕奇亚籽、一个小麻薯、一根小香蕉
lunch：麻辣排骨、一碗西红柿蛋花汤、清炒黄瓜、一小碗米饭
dinner：自制的香蕉燕麦曲奇（用空气炸锅做滴！太太太好吃啦 减脂期的快乐！
今天是山姆麻薯保质期最后一天……于是正大光明的吃了好几块[二哈]（不过东西果然要适量！吃完后难受了[泪]）
☑️美丽芭蕾大腿内外侧：16min
☑️21天马甲线
☑️帕姐hiit：12min
☑️跆拳道：1h（虽然现在还是个菜鸡
☑️美丽芭蕾拉伸：16min
☑️泡沫轴滚腿：10min
明天继续干！