【每日荐书】每个人都有专属于自己的珍宝库，那就是记忆。但随着互联网技术、人工智能技术等辅助记忆的新技术的不断发展，人们的“短时记忆力”正在不断衰退并且变得不那么重要，而“长时记忆力”仍然十分重要。那么，怎样才能提高“长时记忆力”呢？这本书可以为大家提供一些帮助。
《哈佛长时记忆法》从大脑的构造等基础知识入手，详细阐述了脑内环境的调节、脑外环境的调节、优化大脑的6种荷尔蒙、重启大脑的7个方法等问题，提供了一些切实可行的有助于提高记忆力的方法。这些方法涉及运动、饮食、睡眠、游戏、恋爱各个方面，如腹式呼吸法、能量姿势法、影子跟读法等，便于我们在日常生活中掌握和运用。

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《孩子的注意力90%可以靠营养改善》
很多家长都觉得自己的孩子好动、专注力不够，
有时候开玩笑就会说，这孩子是不是有多动症啊！
其实严肃地说，多动症是一种由神经、营养、遗传和环境等因素引起脑内物质失衡的医学方面的障碍，而且多动症的发病率还蛮高的，就诊率却相对较低。大多数确诊患儿会通过药物、心理和社会康复训练进行干预治疗，但其实很多人都忽视了营养不良也是引发多动症的四种根本因素之一，解决营养失衡的问题能够在极大程度上缓解多动症的症状，而且对于大多数没有被确诊是多动症，而纯粹只是比较好动的孩子来说，改善营养情况也是解决这一问题的一个好办法。
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#转发赠书# #新书速递# 一直以为多动症只是孩子的一种外向活泼精力过于旺盛的行为问题，然而儿科主任医师许鹏飞告诉我们多动症不是一种“行为问题”或“纪律问题”，而是受多种因素影响，一种由神经、营养、遗传和环境等因素引起脑内物质失衡的医学方面的障碍，这种障碍引起了行为失衡。多动症又称作“注意缺陷多动障碍”，它是一种病因复杂的难治性疾病，它可以通过药物疗法控制，但却不是所有的患者都可以有效，多动症不仅发生在儿童身上，成人患多动症的也有许多案例。
由美国权威精神病学家詹姆斯•格林布拉特集34年的临床经验之作《孩子的注意力90%可以靠营养改善》就告诉了我们如何用非药物疗法去治疗多动症的11种策略。让你知道有关引起多动症症状的根本原因的最新科学知识，以及加减治疗计划能缓解这些症状的原因。本书是有效控制多动症症状的工具
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