#大妹第几天放弃##crossfit##江浦综合体能健身馆# day134 no144
A. 16min 每组4min 3个实力负重引体向上 左右各10个单侧哑铃实力推
B. 30min 3轮 45卡划船 30个沙球过肩 15个波比越箱

实力推7.5kg 有点重
沙球20kg 正好 本来想拿15的 然后被扇贝安利的20 发现也挺好 练完之后试了一把25 也能起来 但就是挺难的
引体用了紫+红 慢慢来吧╮(╯▽╰)╭

今天看教练和男同学们做负重引体 看得真开心 可以一直看下去！太喜欢了！希望每天都能欣赏[色][色][色][舔屏][舔屏][舔屏][馋嘴][馋嘴][馋嘴][哈哈][哈哈][哈哈] https://t.cn/A6tkiKXF

#HOBONICHI手帐2022#

minä perhonen
「piece，」（mix）
抽选款手帐封皮 Original A6 / Cousin A5 / weeks 拉链包封皮

以运用刺绣、染织等多种技巧，
从布料阶段进行原创设计而著称的
日本的服饰品牌minä perhonen
源源推出各种不受流行左右，
自成一格的服装与家居用品。

精心制作的布匹被裁剪成衣后，
从中仔细挑选相应的零碎布片，
再将其重新组合、缝制。
制作「piece,」这一过程，
仿佛令这些小布片获得重获新生。

调整各种布片形状，拼接缝制等工序，
全部需要人工手动制作而成，产量十分有限。
每一个「piece,」都是绝无仅有，十分珍贵的。

◆minä perhonen◆
平面设计师皆川明设立的服饰品牌。
1995年以「minä」问世，
2003年起改名为「minä perhonen」。
在芬兰语中，minä是指“我”，perhonen是“蝴蝶”。
minä perhonen这一品牌名称之中，包含着
“轻盈不已地创造，如蝶羽般美丽图案”这一心愿。

＊此系列在日本官网为抽选款式，天猫贩售时间及面料细节介绍，还请稍稍等待。

day20
齐麟资料day11
2012国考资料27min90%
错了两条该错的，不过已经回啦！
A占B，B占C，求A占C相除就行啦，是在摸不清就将A等于多少B表示出来，然后下方就出现了B占C乘以某个数啦，或者都用中间数表示出来就行啦！
图推困难户学了聂佳精讲但是没看强化，正好和王晓霞互补啦，王老师讲的一般，但是还好记得聂佳的方法啦 ​​​
已经开始有明显进步啦！虽然还是不太好啊！
正确率80%冲冲冲