【糖尿病发病的外因】
为什么会得糖尿病？主要是由遗传基因（不可干预）和外部环境（可干预）造成的。
流行病学研究表明，肥胖、高热量饮食、体力活动不足是 2 型糖尿病的主要环境因素。
多项随机对照研究显示，进行饮食干预和增加日常活动量能够大幅降低 2 型糖尿病发生风险，有效减轻体质量，降低心血管死亡和全因死亡风险。
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【身体有这5大表现，恭喜你，说明你很健康哦】#健康##健康养生##微博健康讲堂#

健康，一直都是很多人关注的话题。但是如果你要是问他们到底什么才算是健康的话，估计他们还真没有办法回答上来。也可能大部分的人会说不生病就算是健康吧！但是实际上，这只能算是健康最基本的一个标志罢了。如果你的身上出现下面这些表现的话，那才能被称得上是真正的健康。想要知道这些表现都是什么吗？

表现一：到了吃饭时间会有饥饿感产生。可能很多人会感到没办法理解，因为在他们看来，到了吃饭的时间会产生饥饿感不是所有人身上都会出现的表现吗？但是实际上，如果你仔细观察过的话，就应该发现，现在有越来越多的人已经很少在吃饭时间有饥饿感产生了。这其实是因为他们的消化系统出现了问题，所以我们可以用它来作为判断一个人是否健康的标准之一。

表现二：心跳有力且肺活量很大。心脏和肺是我们人体内部非常重要的两个器官，所以我们的身体是否健康，是完全可以通过这两个器官的情况来进行判断的。如果我们的心跳十分有力且肺活量很大的话，那就说明我们的身体非常健康。但是如果我们的心跳非常微弱且肺活量很小的话，那就说明我们的身体并不健康。因为心跳有力才能促进我们身体内血液的流通，而肺活量大才能增加我们身体内的氧气含量。

表现三：排便和排尿情况正常。所谓的排便和排尿情况正常，其实说的就是我们每天可以定时上厕所排便，且排便和排尿的时候不会有不舒服的感觉。大便不湿不干、不硬不粘，那么，说明排泄系统的功能比较好。只有这样，我们的身体才不会有毒素堆积，也才不会出现很大的疾病症状，身体才能健康长寿。

表现四：精神状态良好。我们的精神状态之所以良好，是因为我们的大脑运行正常，且身体没有什么疾病症状出现。这样一来，我们就会感到非常舒服，自然也就很健康了。如果我们经常出现动不动就愁眉苦脸或者不知不觉就冲别人发脾气的情况，那就说明我们的大脑或者身体内部某些器官出现了比较严重的问题。

表现五：做运动不会有很强烈的疲惫感。运动能够促进我们的身体进行新陈代谢，帮助我们增强肌肉的柔韧性。所以，经常运动对我们的身体是有好处的。而且如果一个人的身体足够健康的话，他是不会出现做了一点运动就感觉身体特别疲惫的。也就是说，你也可以通过这种方式来检验一下自己的身体到底健不健康。

这些表现一般都会在健康人的身上出现，因此我们完全可以把它们拿来作为衡量身体健康的标准。只有当你的身上出现了上述全部表现的时候，才能证明你的身体真的非常健康的。当然了，如果只出现了一两种表现的话，大家就需要注意反思一下。

【#河南全域中高风险区域清零#】据河南省商丘市新冠肺炎疫情防控指挥部办公室消息：商丘市新冠肺炎疫情防控指挥部决定，自8月31日24时起，将虞城县人民医院东院区（健康路）、虞城县谷熟镇刘大庄村委何庄村疫情风险等级由中风险地区调整为低风险地区。至此，商丘市域内中高风险区域“清零”，河南全域中高风险区域“清零”。（央视新闻客户端）