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今天有一个食材可谓是男生们的“红颜知己”[挤眼]。

番茄红素，又称ψ—胡萝卜素，最早从番茄中分离而得，是植物中天然存在的色素。

目前自然界中，番茄红素被发现是最强的天然抗氧化剂之一，它清除体内自由基的功能相当强大，是维生素E的100倍，是维生素C的1000倍。自由基已被证实会导致100多种疾病。

番茄红素被世界卫生组织和联合国粮农组织认定为A类营养素，它对保护男人因长期喝酒而受伤的肝和胃，因长期抽烟而被摧残的肺，因岁月老去而增大的前列腺等等健康问题有强大的作用。

所以，番茄红素，是不是男生们的“红颜知己”？[挤眼]

高中时课外草草地读《故都的秋》，只感觉到不解：郁达夫一个富阳人为什么如此喜欢北方的秋天？还要折去寿命的三分之二留住秋天，实在夸张。
大学现当代课上看《沉》《春》，浙籍课上看郁达夫传，理解了他的自卑、颓废与阴郁。
晚上在统编教材中再一次读《故都的秋》，竟然反反复复读了一个钟头，发现了许多值得玩味的地方：
“……你也能看得到很高很高的碧绿的天色，听得到青天下驯鸽的飞声。”
配上书上附的图，悠远、空寂，耳边是从很远很高的天上传来的整齐的振翅声。我没见过青天下的驯鸽，也没听过飞声。我只见过屋顶养的家鸽，它们被养的太胖，飞声留在了鸽舍。我也见过市民广场的白鸽，但它们好像缺失了某种信仰，眼里只有玉米。

“唉，天可真凉了——”（这了字念得很高，拖得很长。）
“可不是吗？一层秋雨一层凉啦！”
北方人念阵字，总老像是层字，平平仄仄起来，这念错的歧韵，倒来得正好。
很奇怪，反而是这段没有写秋景的文字有浓烈的秋味，甚至让人不由地模仿这念得很高、拖得很长的“了”字。交迭的寒暄看似热腾，读来却是一层“闲人”独有的凉意。

一年四季中我也最喜欢秋天，因为春太朦胧，夏太躁动，冬又太沉寂。可惜南方的秋天太短，太淡，好像只是夏与冬交替间的一个过渡。原来在北方，秋天会有除了橙红、深棕以外的青色、碧绿，会有驯鸽的飞声和平平仄仄的歧韵。原来在北方，秋天才真的是一个独立独特的季节，而非可有可无的过渡。
有机会，一定要去听听北方清秋衰弱、萧索、严厉的残声。

生日过到今天算是彻底过完了 经历浩哥给我准备的起伏过山车般的心情 现在终于有空来微博给我的宝儿说说心里话 提前一周看场地定别墅 把我所有好朋友拉群商量如何给我过生 叫上朋友帮我去选礼物 怕买错包包款式我不喜欢 虽然有预感猜到一些 但是当看到你这么用心的准备呈现在我面前的时候内心还是很感动 尤其是看到两个远道而来的朋友我直接泪奔了 你真的在为我尽力做到最好 以及之后你和朋友告诉我一些瞒着我准备的一些事情 虽然好笑又惊讶 居然都没发现！内心真的好幸福 原来自己被真实的爱着 看到礼物我内心也很复杂 你懂的[心] 所以 谢谢 谢谢我的夏先生 从跟我在一起 就不停的向我靠近 做一些没做过的事 改掉一些坏毛病坏脾气 当我需要你的时候你都在 给我最大的依靠和底气 让我在你身边变成一个小白痴 什么都不操心 对我百依百顺 所以你经常说我神经大条很烦 其实是你把我照顾得太好了[心] 以后的日子 我也要慢慢的向你靠近 就像你对我一样 和我们的新成员“雪花”（之所以叫这个名字 因为我们是成都下大雪那边正式在一起的 想想那天你说 你必须见到我 现在都会心动呢[害羞]）我超喜欢你给猫猫取的这个名字 我们一家三口一起奔赴越来越好的日子[心]