常常觉得累可能是食物害的？甜点、饮料血糖升高容易疲累
#微时尚爱运动# 很多东西看似理所当然，一份鸡腿便当、一杯鲜奶茶、下午饿了来一块甜甜圈，这些很可能就是你下午还要多喝两杯咖啡的原因啦，一起来看看“越吃越累得 5 种食物”，明天开始少吃一点就能获得满满精神！
1. 太多肉、吃太咸
吃大量加工肉类或速食的人要比吃蔬菜、低脂肪饮食的人更容易出现餐后困倦。许多富含蛋白质的食物如牛奶、蛋、家禽也会刺激身体血清素的产生，让你更想睡觉。
2.咖啡
咖啡只能“暂时抵挡疲劳”──暂时抑制体内的“腺苷”，但无法像睡眠一样“消除腺苷”，因此当咖啡因效力一过，你立刻就会感受到更多的疲惫。再来，咖啡因也有利尿作用，当饮用这类饮品却忘记喝水，身体就容易处于脱水的状态下而导致疲劳。
3.甜食、含糖饮料
高升糖食物”，吃了后血糖升高，身体里“食欲素”的分泌就会被抑制，而当食欲素的量降低时我们就会感到疲倦；长期食欲素分泌量低的人还会有发作性嗜睡病和肥胖等疾病，常把甜食当作精神粮食的人要谨慎。
4.酒精
酒精属于一种镇定剂，它能让你在短时间内入眠，但又同时干扰你的睡眠，变得浅眠、易醒。
5.白饭、吐司、面食
淀粉要吃，碳水化合物是人体的必要营养素，但请换吃未加工的食物如地瓜、糙米、燕麦、豆类、全谷面包，营养健康，也不会吃多了就昏昏沉沉。

高颜值的保温杯 你爱不爱
秋天来啦！保温杯里泡枸杞的日子来喽！女孩子买杯子还是要看颜值的哇！挑来挑去还是chazrain茶知润的杯子好好看哦，而且316镜面不锈钢材质，每天都要喝水的杯子一定要用好材质才放心。这个图案好可爱，萌萌的，还大气。女孩子单手就可抓握，420ml刚刚好。这个吸嘴很好用哦，而且清洗很方便，还送了清洁刷，用起来太方便了。都说女孩子是水做的，一定记得多喝水哟，用上这个杯子。一起做水水嫩嫩的女孩子吧。

以前我认为，我爱你，你就要按照我的模式来经营我的感情，让我感觉欢乐，那样是爱
后来你和我说，爱一个人是了解对方所需，给予对方所爱，才能一起走的更远
那时候我不能明白这样的观念
[微风][微风][微风][微风]
双向奔赴的感情是美好的执着
一个人的坚持是情感绑架的执念
宁愿我们是一生的亦师亦友
也不做情人最终散场的怨侣

你要相信我坚韧的意志
能像野草一样野蛮生长