很多时候，一些事情和人际关系是无法按照自己的想法去进行的，如果遇到不如意就开始怀疑自

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情绪焦虑+抑郁症+频繁提分手+挽回女友[康乃馨]
委托人和女友相爱一年了，但女方最近频繁提分手，因为压力太大，女方患有轻微的抑郁症，情绪也不怎么稳定，尽管自己给了她很大的耐心，但是对方总说不想耽误自己，宁可自己承受，于是坚决要和男方分手，并且已经和男方断联，委托人不知道该怎么办，找到我们求助，在泽安老师的帮助下，首先让女方恢复平静，取得复联后，通过鼓励代聊指导，积极改变对方的心态，引导女方走出自我封闭状态，如今两人关系得到缓解，也重新在一起了，恭喜哦[给你小心心]
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#猫友晒书房[超话]# 《#蛤蟆先生去看心理医生#》

作者: 【英】罗伯特·戴博德豆瓣8.6分

出版社：@果麦文化

花了半天就翻完，看书名还真以为是童话故事，一读就着迷。

对于同样带着轻微抑郁症的我，可以说一边读一边跟着蛤蟆先生在反思。

很多时候，一些事情和人际关系是无法按照自己的想法去进行的，
如果遇到不如意就开始怀疑自己，觉得大家都对自己有偏见，
与别人一对比，大家都是幸福的，而不幸总跟着自己，
就这样困在一个角落里，不愿与人交流，
只是想独自呆着才觉得舒服，那么这本书超适合你去阅读。

书中用经典童话《柳林风声》的动物主角们，通过“心理咨询”的过程，从而重新认识自我，不单自己受益还会影响周边的朋友和亲人，它也是英国畅销20多年的心理咨询入门书。

看到以小动物为主角，就会以为是写给孩子们看的书，
其实完全不是，它是一本非常有深度的心理疗愈的读物。

蛤蟆先生以一个抑郁症患者的身份，进行了十次心理咨询，终于找回快乐和自信，
每一章都会提出一个重新认识自我的问题，心理咨询师只提供咨询和引导，
最主要的还是自己通过问题去看清事实，了解心里真实的想法，
通过表达，说出自己的答案，正视问题，解决问题。

蛤蟆先生一开始是抗拒的，觉得心理咨询师故意在刁难它。
但一次次自己的回家静思后，再次回到心理咨询室，
给出完美答案之于也见证了自己的成长。
在书中可以看出心理咨询的倾听，共情，沟通技巧非常的重要，
引导患者不断去思考，不断去表达自己最不愿意去面对的部分，
把内心的个性与抑郁通通诠释出来！
这也是心理咨询师对待所有患者的惯用手法！

书中的每一个疗程引导我发自内心去深思，找到自己这几年一直存在，还有不愿意去面对的问题！
这本书不仅医好了蛤蟆先生，也给我带来了许多的正能量！很希望把它介绍给跟我一样在处在迷茫，抑郁，焦虑却无法倾诉，发泄的宝宝们读起来！

每天睡觉前给自己空出一段时间，坐下来深呼吸，通过书中的问题，去直击面对自己，
采用一问一答的方式，跟心里的那个你好好聊一聊，看看他/她还好吗！
放松自己，给自己一个自由的机会，不要被无形的压力所压垮。#我们读书吧# https://t.cn/A6IWMffh