#健康科普季# 【缓解眼疲劳】吃完午餐后，稍事休息就来做个简单的“眼球运动”吧，放松双眼，视线不要落在任何目标上，然后紧闭双眼，保持2-3秒后，突然睁开双眼，再保持2-3秒。头不动，将眼球分别向左、右、上、下转动，并分别保持2-3秒。做完后，就去打半个小时的盹吧，对提升整个下午状态都具有决定性的作用 ​​​​。

【缓解眼疲劳】吃完午餐后，稍事休息就来做个简单的“眼球运动”吧，放松双眼，视线不要落在任何目标上，然后紧闭双眼，保持2-3秒后，突然睁开双眼，再保持2-3秒。头不动，将眼球分别向左、右、上、下转动，并分别保持2-3秒。做完后，就去打半个小时的盹吧，对提升整个下午状态都具有决定性的作用 ​​​​

开完近视快一个月了，术前左眼900度，右眼950度，术后双眼1.0，1.2也能看到几个，有重影。总结一句，如果可以不开尽量别开。

术前：各种检查，最大的决定因素是中心角膜厚度，一般在0.52mm以下医生不建议动手术，风险很大，根据不同度数决定手术方案，当然术前要签“生死状”（如图），所以一旦你“中奖了”，做好心理准备。然后按医生的术前要求，滴三天消炎类沙星眼药水，一定要做好固视训练。

术中：一个人手术时间5分钟左右，非常快，穿无菌服，洗眼球，滴麻药，我感觉我麻药滴的有点少，过程中我感觉到了疼痛。躺到仪器下，医生拿个白色的圈圈把你眼珠扣上（这个过程有点疼，但是还能忍受），然后慢慢的你会短暂性失明，然后仪器贴近你眼球，把你眼球吸出来一点（因为这个过程中，我的左眼弄了两次，医生说，这个眼再吸一次吧...），激光会在你眼球上开一个2mm-4mm的切口，方便术后把你削掉的角膜拿出来，然后白色圈圈拿出来，放一个把你上眼皮和下眼皮撑开的夹子，然后盯着仪器的正中间有个点，盯住20+秒，这就是固视训练的意义，眼球不能动，动的话会影响术后视力恢复，这个过程中会闻到一股烧焦的味道......然后医生从切口处把你切掉的角膜拿出来，用个小刷子刷刷你的切口，双眼重复步骤。虽然这个过程我说的比较吓人，其实我就是觉得很吓人。

术后：
术后几个小时，是生不如死的阶段，就像挠你的脚心你还不能躲，只不过不是痒，是痛。痛的时间长短，因人而异，我是十一点做完手术，麻药劲过了之后，疼到下午四点。疼的眼泪直流，这个过程眼泪自然流下，不要闭眼憋着，这点我做的不太行，眼睛刚睁一条缝，泪水直接哗啦啦流，我就闭眼忍着了，我觉得这样不太好，根据后期我恢复情况猜测，这样可能导致角膜水肿更严重一点，恢复的就慢。这种疼，导致我并不想跟周围人安利去开眼。

术后第二天：
右眼周围良好，左眼周围膜下出血，因为手术中，我左眼固视不太好。复查视力左眼0.8，右眼1.0，按医生要求滴眼药水，一周后再去复查。

术后一周：
是我最焦虑的一周，因为我周围的朋友术后三四天就完全能看清楚了，但是我重影非常严重！所以我很害怕，担心自己“中奖了”，但是医生说正常，复查视力双眼1.0+。

术后三周：
重影好了一些，视力双眼1.0，1.2也能看到几个，医生说之后问题不大不用再去复查了，可我还重影啊！但是我视力是正常的，放宽心，自己百度了一下（百度一般癌起步，别查，哈哈哈）。

早上的视力是最差的时候，因为刚睡醒眼睛角膜水肿要恢复一段时间，下午视力比较好，一定要多看看远处，重影还有一些，但是每天我都在看一个参照物，重影在慢慢减轻，欣慰了很多！应该是我恢复慢，对我这种高度近视患者来说不戴眼镜还是非常爽的！三个月是稳定期，三个月后再见啦！