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V信 vivia1622

今天＜聊齋Why We Chat＞在台北，首演。
三百多年前一部人鬼狐妖跨界通靈的小說，啟發了我創作這齣借題發揮的三小時舞台劇。藉编劇黄詠詩，文夲創作与戲劇顧問徐硯美，文學顧問楊照，編排導演林俊浩及形體指導林薇薇，舞台設計黄逸君及副舞台設計張正和，燈光設計陳焯華，音楽創作及設計陳建騏，音響及音楽設計鍾澤明，多媒體設計黃志偉，藝術節導及形象設計郭家賜，還有演員張艾嘉，王耀慶，路嘉欣，時一修，戴旻學，趙逸嵐，王宏元，葉麗嘉，黄俊傑的共同創作，2位舞台監督Ted和Vivia，導演助理温庭偉，排助袓杰，偌庭的通力合作，小說中491篇故事所談的陰陽、虚實丶成敗丶分合丶愛恨丶因果，方能成為一分一秒都是精華的舞台時刻，与觀眾共享。
五星期在排練室由零開始到完成的“底稿”，两天半五個時段在舞台上的“著色”，首演只是一部作品的生，期待它在未来的日子，快高長大，健康成長。
致毎一個和它有緣也有份的人。#张艾嘉#

—林奕华

https://t.cn/RlmVkND 打卡第45天。运动不为了证明什么，我只是在做自己。一起来https://t.cn/RtGB2tr 蜕变吧！
#健身打卡##重健美好身材#
臀腿恢复
1.深蹲 20kg 15×2 30kg 15×3
2.SLP 27.5-35-42.5-50-57.5

15-12-10-8-6
组间可休5-10s 超级组递增，组间不可休息
之后靠墙静蹲 1min
3. Body jam Vivia
拉伸
今日重点
恢复