#夏日健康总动员#
仅减少吸烟不能降低心血管风险；戒烟后复吸的心血管风险反弹很厉害。
吸烟是心血管病的主要可控危险因素之一，全球大约10%的心血管死亡与吸烟有关。有研究发现，吸烟越严重，心血管病风险越高。
近日发表在欧洲心脏杂志的一项韩国研究表明，仅减少吸烟量是不能降低心血管病发生风险的，只有彻底持续戒烟才有效果；另外，戒烟后复吸的心血管风险反弹很厉害。
究从韩国健康保险服务数据库中纳入近90万名年龄≥40岁、于2009年和2011年连续两次接受全国体检的吸烟者。
第1次体检时，吸烟者的平均年龄为53岁，94.5%为男士；52.8%为重度吸烟（每天吸烟≥20支）者，37.3%为中度吸烟（每天吸烟10~19支）者，9.9%为轻度吸烟（每天吸烟<10支）者。
第2次体检时，20.6%的人戒烟，吸烟量减少≥50%、20%~50%的人分别占7.3%和11.6%，吸烟量维持不变（增减不超过20%）者占45.7%，另有14.5%的人吸烟量增加≥20%。
第2次体检1年后开始进行随访。6.2年随访期间，分别发生17 748 例中风和11 271例心梗。
校正人口学因素、合并症和吸烟状态后，平均随访6.2年期间，与吸烟量保持不变的人相比，戒烟者发生心梗和中风的风险分别降低了26%和23%，全因死亡风险也降低了8%，致死性心梗和中风的风险分别降低了24%和14%。
然而，不论是吸烟量减少≥50%的人还是减少20%~50%的人，心梗、中风、全因死亡风险均未显著低于吸烟量保持不变的人。
进一步的亚组分析显示，戒烟后如果复吸，心血管风险会大幅增加。
在2013年接受第3次体检的人中，平均随访4.3年后，与一直戒烟的人相比，在第2次体检时戒烟但第3次体检时又复吸的人，发生心梗和中风的风险均显著增加。
其中，复吸后吸烟量达到最初水平或增加的人，心梗和中风风险分别增加为67%和51%。
复吸后吸烟量较最初水平减少≥50%以及20%~50%的人，心梗风险分别增加69%和54%，中风风险分别增加42%和66%。
而在第2次体检时吸烟量减少、第3次体检时彻底戒烟的人中，心梗发生风险降低了11%~18%，中风风险降低了16%~30%。
在第2次体检时吸烟量不变或增加、第3次体检时戒烟的人中，心梗和中风风险均降低了20%。
第3次体检时，吸烟量在第2次体检的基础上减少的人，心梗和中风风险均未明显下降。
研究者指出，该研究最重要的公共卫生启示意义在于，减少吸烟量并不能降低心血管病发生风险，只有戒烟才能降低心血管风险。欧洲心血管预防指南也指出，不论吸烟量多大，都对身体有危害，并强烈支持将戒烟作为一种心血管病预防策略。
当然，研究者也表示，减少吸烟量可能是戒烟的前奏，会增加未来戒烟的可能性，但只有彻底戒烟才能降低心血管病发生风险。
仅减少吸烟不能降低心血管风险；戒烟后复吸的心血管风险反弹很厉害。
吸烟是心血管病的主要可控危险因素之一，全球大约10%的心血管死亡与吸烟有关。有研究发现，吸烟越严重，心血管病风险越高。
近日发表在欧洲心脏杂志的一项韩国研究表明，仅减少吸烟量是不能降低心血管病发生风险的，只有彻底持续戒烟才有效果；另外，戒烟后复吸的心血管风险反弹很厉害。
究从韩国健康保险服务数据库中纳入近90万名年龄≥40岁、于2009年和2011年连续两次接受全国体检的吸烟者。
第1次体检时，吸烟者的平均年龄为53岁，94.5%为男士；52.8%为重度吸烟（每天吸烟≥20支）者，37.3%为中度吸烟（每天吸烟10~19支）者，9.9%为轻度吸烟（每天吸烟<10支）者。
第2次体检时，20.6%的人戒烟，吸烟量减少≥50%、20%~50%的人分别占7.3%和11.6%，吸烟量维持不变（增减不超过20%）者占45.7%，另有14.5%的人吸烟量增加≥20%。
第2次体检1年后开始进行随访。6.2年随访期间，分别发生17 748 例中风和11 271例心梗。
校正人口学因素、合并症和吸烟状态后，平均随访6.2年期间，与吸烟量保持不变的人相比，戒烟者发生心梗和中风的风险分别降低了26%和23%，全因死亡风险也降低了8%，致死性心梗和中风的风险分别降低了24%和14%。
然而，不论是吸烟量减少≥50%的人还是减少20%~50%的人，心梗、中风、全因死亡风险均未显著低于吸烟量保持不变的人。
进一步的亚组分析显示，戒烟后如果复吸，心血管风险会大幅增加。
在2013年接受第3次体检的人中，平均随访4.3年后，与一直戒烟的人相比，在第2次体检时戒烟但第3次体检时又复吸的人，发生心梗和中风的风险均显著增加。
其中，复吸后吸烟量达到最初水平或增加的人，心梗和中风风险分别增加为67%和51%。
复吸后吸烟量较最初水平减少≥50%以及20%~50%的人，心梗风险分别增加69%和54%，中风风险分别增加42%和66%。
而在第2次体检时吸烟量减少、第3次体检时彻底戒烟的人中，心梗发生风险降低了11%~18%，中风风险降低了16%~30%。
在第2次体检时吸烟量不变或增加、第3次体检时戒烟的人中，心梗和中风风险均降低了20%。
第3次体检时，吸烟量在第2次体检的基础上减少的人，心梗和中风风险均未明显下降。
研究者指出，该研究最重要的公共卫生启示意义在于，减少吸烟量并不能降低心血管病发生风险，只有戒烟才能降低心血管风险。欧洲心血管预防指南也指出，不论吸烟量多大，都对身体有危害，并强烈支持将戒烟作为一种心血管病预防策略。
当然，研究者也表示，减少吸烟量可能是戒烟的前奏，会增加未来戒烟的可能性，但只有彻底戒烟才能降低心血管病发生风险。
#经典k线# K线向下破位该买还是该卖？
观点一：短线技术分析者也会分情况回答，上升趋势的股票是买点，下降趋势中的股票是卖点。
观点二：基本面研究之中，如果个股已经到了基本面的底部，K线向下破线是要买的，这样保证你的建仓成本比别的左买者都低，例如K线跌破了半年线，你做了买入，那么相当于你的这部分持股成本低于半年内左买者的平均成本，那么你的这次建仓安全垫就已经跑赢大部分人。
这个案例中，如果一只个股处于下跌趋势之中，但已是基本面的底部了，这个时候我们会发现技术分析者和基本面研究者就会出现截然相反的操作策略，技术分析是清仓，基本面分析恰恰是建仓。#丰熙投资#
观点一：短线技术分析者也会分情况回答，上升趋势的股票是买点，下降趋势中的股票是卖点。
观点二：基本面研究之中，如果个股已经到了基本面的底部，K线向下破线是要买的，这样保证你的建仓成本比别的左买者都低，例如K线跌破了半年线，你做了买入，那么相当于你的这部分持股成本低于半年内左买者的平均成本，那么你的这次建仓安全垫就已经跑赢大部分人。
这个案例中，如果一只个股处于下跌趋势之中，但已是基本面的底部了，这个时候我们会发现技术分析者和基本面研究者就会出现截然相反的操作策略，技术分析是清仓，基本面分析恰恰是建仓。#丰熙投资#
#阿丘今天你道歉了吗##美国主持人要求中国人民道歉# 央视前主持人阿丘在微博发表恶意言论，意思是新冠状病毒首发中国，传染了给其他国家，认为中国应该给世界一个道歉。
瞬间激起众人的民愤，纷纷在网上声讨了阿丘，央视也对其曾出镜主持的节目作下架处理。
此前，就有美国保守派外交策略与政策研究者沃尔特.罗素.米勒在《华尔街日报》发表过一篇《中国是真正的亚洲病夫》，引起一场舆论大战。
谁知主持人阿丘公然跳出来说，给全球各地添乱了，呼吁国人给全世界道歉。变相地把这番言论给坐实了。
【薇安碎碎念】
做好一名主持人的前提是你得合格，何为合格主持人？董卿的这句话应该是最好的解释了。
“在漫长的职业生涯中，我们每天都要思考一个问题：我在为谁说话，我在说什么，我怎么去说话，主持人不仅仅是一群只会说话的人，我们是服务对象的，我们是有社会使命的，我们目的是如何真正地能够成为这个新时代立德立功立言的，一个好的发声的人。”
瞬间激起众人的民愤，纷纷在网上声讨了阿丘，央视也对其曾出镜主持的节目作下架处理。
此前，就有美国保守派外交策略与政策研究者沃尔特.罗素.米勒在《华尔街日报》发表过一篇《中国是真正的亚洲病夫》，引起一场舆论大战。
谁知主持人阿丘公然跳出来说，给全球各地添乱了，呼吁国人给全世界道歉。变相地把这番言论给坐实了。
【薇安碎碎念】
做好一名主持人的前提是你得合格，何为合格主持人？董卿的这句话应该是最好的解释了。
“在漫长的职业生涯中，我们每天都要思考一个问题：我在为谁说话，我在说什么，我怎么去说话，主持人不仅仅是一群只会说话的人，我们是服务对象的，我们是有社会使命的，我们目的是如何真正地能够成为这个新时代立德立功立言的，一个好的发声的人。”
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