减肥真难啊，吃胖也太容易了。难就难在他要坚持做训练还要控制饮食，这两件事都是在反人性啊。
以前最瘦的时候在上大学，就是吃不胖，现在想想那哪是吃不胖啊，那是因为没钱肆意潇洒啊。食堂十来块的饭菜就对付对付，出门吃饭也就人均50的餐标，晚上去九龙街多吃个鸡腿还得掂量掂量。要是搁现在一到晚上小烧烤小啤酒小夜宵给你点起来，那十八子那烤鸡腿那瘦肉丸那doubleone的奥利奥双皮奶天天给你安排上，你指啥不胖啊。
为了控制体重每天在克制着对于美食的渴望，这无疑是痛苦的。因为走上社会之后很大一部分的快乐来自于食欲的满足，不仅不满足还要压抑它的时候无疑是非常痛苦的。
但是虽然痛苦，也要鼓励自己坚持呀[拳头]加油

每晚睡前都要强迫吃一点东西再睡[黑线] 尽管我吃不下了。。不然就跟不上掉肉的速度 检查身体也没什么毛病。 其实太瘦 生活里别人都说瘦的看起来不健康 不好看 真的不想每次打招呼别人见面就惊恐状 你咋这么瘦了 多吃点嘛 熟的朋友各种玩笑说瘦成鬼是不是在xd[裂开][怒]父母还误会你怪你一直在减肥 有口难辨

有一种代糖这几年冉冉升起，它叫阿洛酮糖，甜度大约是蔗糖70%，热量仅为蔗糖的十分之一，而且甜度很稳定不会随温度变化而改变。

最关键的是它还有降血糖的作用，有助减肥者控制体重，这点对比其他糖类有很大优势。

早在几年前就已经通过米狗FDA的审核，现在很多大公司也是很纠结，到底要不要大力搞这种代糖。国内还没批准使用。