今天很忙，情绪状态也比较糟糕，但每一次抬头看这么蓝的天空，都有变得明朗一点，今天也又喝了一点类似鸡汤，除了生命健康有关的，别的很多都少点自寻烦恼了吧，昨天送摔伤的老爸去医院看腿，他疼得没法走路，之后拍了片还好没伤到骨头，今天他还很疼不过能走一下路了，虽然还是在心里头有点揪着难受，想着爸妈年龄大了以后要多点顾虑，而我自己在身体上，整体状态比起几年前也很差了一截，表扬一下自己，最近睡觉总体比较乖，还有些别的都有落实在行动上，我想着我现在应该也算家里的支柱了，我也要照顾好我自己的——我现在反正无论如何都不要让自己再陷入很糟糕的境地了。

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出现牙齿脱矿后应该怎么做？

1.注意饮食
牙齿出现脱矿情况后不要慌张。蛀牙虽然无法自愈，但轻度脱矿是可以通过外力辅助牙齿进行再矿化的。在日常生活中要注意饮食调养，多吃一些有助于再矿化的食物。除此之外，也可以摄入一些磷含量丰富的食物，防止口腔过度酸化导致脱矿情况加重。

2.少喝碳酸饮料
碳酸饮料里含有多种有机酸，这些有机酸可以分解钙质，进而侵蚀牙齿导致脱矿更加严重，所以一定要节制饮用。喝完后可以使用清水漱口，减少碳酸饮料对口腔的危害。

3.使用合适的牙刷
日常生活中很多人会喜欢使用硬毛牙刷，觉得它清洁效果很好而且十分方便。但实际上，硬毛牙刷对牙齿的磨损很大，对于脱矿的小伙伴来说很容易造成雪上加霜的效果。所以建议脱矿的小伙伴们使用软毛牙刷清洁牙齿，同时可以使用一些含氟的牙膏，可以帮助牙齿进行再矿化。

#CTI_Cafetour# #上海# LioLio，又名“了了”，清爽的白色门面散发着悠闲惬意的气息。店内也简简单单，吧台与座位彼此相对，使沟通变得自然而然。菜单上只有意式与手冲两个分区，有多款自烘豆可选，还都配上了引人遐想的名字。天气闷热宜喝冰手冲，“兰花和风”尤其风味清新，咖啡液与冰块碰撞相融，化作一杯清凉甘甜伴着甜甜花香的解暑冰咖；“恋爱的犀牛”拼配带有威士忌、香草冰淇淋的风味，与牛奶交织后甜感更高，酒香在口中萦绕。若想感受咖啡的本真或是聊聊天，可以来这坐坐。