今天整理相册 清理内存ing
顺便记录一下怀孕期间吃了哪些东西 拍了哪些图
保健品其实我也没吃多少，主要是我吃药丸不够厉害，大一点的都吞不下，恨不得捣碎了冲水喝下去，超级苦的那种喝法。
这些保健品我除了医生开的胶囊钙片叶酸片剩下都是在国际妈咪上买的，老粉可能知道我是他家老粉丝了，反正我都有尽力的吃吃喝喝，但是最后没有一个搞完哈哈，还是记录一下吧！
1⃣️迪巧孕妇钙
崔玉涛推荐过的，含有维生素D3有助于钙吸收，咀嚼片也不会出现一大片钙片卡住喉咙的情况，每天吃加一瓶鲜牛奶，怀孕期间都没出现什么缺钙的问题，也没有腿抽筋什么的。我吞咽药丸困难户，这个咀嚼片就很适合我，而且甜甜的香草味还挺不错，一天吃两片。
2⃣️Blackmores孕妇黄金素
从12周后开始吃黄金素，里面含有多种营养素成分，一天2粒早晨随餐服用。说实话黄金素颗粒太大了，要多喝水，不然这个味太重了，这个大小简直要我的命。
3⃣️bioisland海藻油孕妇DHA
也是12周开始和黄金素一起吃的，因为黄金素里也含有DHA所以每天1粒随餐服用，如果不吃黄金素的孕妈需要每天两粒。DHA能促进胎儿大脑发育、视力发育。
4⃣️red seal 覆盆子叶茶
据说是顺产茶，可以软化宫颈，暖宫，帮助顺产。最后一个月喝，每周喝法不一样。36周后每天一包，38周后每天两包。（但是我感觉没啥用，很鸡肋）
5⃣️lifespace孕妇益生菌
这个不是每天必吃，不太通畅时才吃，每次1粒早上空腹吃。你们也可以去国际妈咪上看看妈咪圈评价，效果好像因人而异，有便秘烦恼的可以买来试试，因为我感觉还是有点作用。
6⃣️斯利安叶酸片
从备孕开始就吃叶酸一直吃到12周，每天一粒。后来有看到最后一个月也要吃叶酸的，如果开始买有多的叶酸，最后一个月也可以吃起来，别浪费。叶酸届老牌子了，值得信赖。
7⃣️多糖铁复合物胶囊
孕中期检查结果铁缺乏，医生给开的补铁胶囊，每日两粒。听说铁剂很难喝，所以医院开的就直接喝上了，然后平时多吃点富含铁的食物，比如猪肝，孕期我觉得很难吃，但是为了补铁我吃了！！
8⃣️安满孕妇奶粉
补充孕产期营养所需，调节肠道平衡，摆脱便秘困扰，含有活性益生菌，提高免疫力。口味清淡，不甜腻，每天一杯，补充营养，开罐后一个月内喝完。
怀孕期间真的很辛苦，终于熬过了孕前期，可以吃很多东西了，就想吃点保健品对宝宝好点。奈何有些我做不到哎，不用太勉强自己 尽力就好。#孕期日记 ##母婴知识##母婴达人创作季##孕期饮食#

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