旷世喧嚣许暂休，华光耀彻古城头。
拼教一秀名青史，忍看千金冠沐猴。
此夕和谐堪把握，明朝风雨待绸缪。
绮筵散罢尘初静，渐有新凉递好秋。
--《处暑后一日作》 江南雨

处暑，二十四节气之第十四个节气。
斗指戊（西南方）；太阳黄经达150°；处暑过后，秋老虎伺机而动，回热的天气猝不及防。

中国古代将处暑分为三候。
一候鹰乃祭鸟：作物成熟，空中飞鸟增多，鹰于此大量捕猎飞鸟；
二候天地始肃：气温下降，天地间万物凋零，始有肃杀之气；
三候禾乃登：黍、稷、稻、粱等农作物相继成熟。

处暑怎么保养？

《黄帝内经》里讲到处暑后阳消阴长。
阳气减弱、阴气增长。"暑"和"燥"两种外邪产生，暑气伤心，燥热伤肺，它们将影响我们的生活起居。所以，我们将如何保养自己呢？

1、早睡早起：早睡可以收敛阴气，早起可以舒展阳气。

2、预防感冒：秋风渐起，秋老虎不忘回来调个皮。刚刚关闭的汗孔，马上又被打开，冷热交替不规律的时节，建议拒绝冰饮，及时加减外衣。

3、免秋燥：由于秋老虎的突然造访，燥热之气引起肺、胃不适的可能性很大。建议多喝茶去燥，多喝汤调养脾胃。

4、化秋乏：夏天离开，人体出汗也明显减少，身体进入一个周期性的修养调整阶段。这个时候就需要从饮食上调整，不宜吃太饱，不宜贴秋膘，饮食清淡为主。

立秋推荐的食物

梨：味甘，微酸，性寒，无毒。
南瓜：味甘，性温，无毒。
小米：味甘，性温，无毒。

处暑是夏秋交接的第二个节气。处暑之"处"，是"中止"的意思，"暑至此而止"。虽说暑气止，但是余热并没有散尽。因此，处暑养生当以"避暑气，防秋燥"为主。处暑之后，可以去郊游，看红叶啦图片。

《处暑后一日作》

宋代：江南雨

旷世喧嚣许暂休，华光耀彻古城头。
拼教一秀名青史，忍看千金冠沐猴。
此夕和谐堪把握，明朝风雨待绸缪。
绮筵散罢尘初静，渐有新凉递好秋。

此诗写于处暑后一日，多为感叹感慨。喧嚣了一个夏季的暑气热浪，终于在处暑节后暂时平息，一缕华光照在城头，预示着凉爽的秋意将惠顾人间，好情好景，堪当把握。 https://t.cn/RxrBSmT

弦月斜挂，霓虹闪烁。有几人手持闪烁着彩色光芒的气球站在路边，恰如其分地烘托出了一种安详的气氛。宅家一天的老少们，皆在夜色中涌向广场。广场舞，交谊舞因疫情被暂停，场地成了大人孩子们的运动场，羽毛球，足球，旱冰，自行车，孩子们奔跑不停，玩得不亦乐乎！广场周边步行者们个个煞有介事地急行着，还有三三两两的边走边聊好自在。没有了广场舞钪锵的音乐，还算安静。不知是谁兀自用电吹管吹起了《烟花三月下扬州》，让人想起了一江之隔的扬州因疫情的影响，此刻应是另一幅沉寂的状态。李白的诗《黄鹤楼送孟浩然之广陵》：故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流＂改编成歌却全然没有了原作那离别的凄美意境，有点遗憾。正想着，电吹管又响起带有洞箫声的《情醉江南雨》，如痴如醉的音乐从树林的小亭中传出，循声望去，一人立于亭中忘情地吹奏着。我听着音乐，看向月亮，想起了刘方平的《秋夜泛舟》：万影皆因月，千声各为秋。