基友帮我过任务
我：啊啊啊啊它打我它打我！
基友：你别跑啊你站后面给我加加血啊！

他忍不下去跟我换号玩，然后我把他的号给弄死了
基友：我为啥离游荡的毒人那么远了啊？
我：不是你不让我在那打坐的吗？我就飞走了内力用完了然后掉下来被三个熊咬死了
基友：无语.jpg
我：你今晚就跟着我，我去哪你就去哪，我打啥你就帮我打啥，这是你今晚的娱乐活动
基友：为啥
我：因为你是公主的保镖，现在公主要洗澡了
基友：等等，公主现在要死了[二哈]

基友：我本来想省100块，现在我被折磨三天了。你体验得差不多了，我们直升吧，不然带你升到70我可能已经死了[泪]
我：[doge][doge][doge]

截个图纪念一下即将要吃丸子的小fafa[抱一抱]

问道解惑 | 因年轻时受了惊吓，现在打坐听到脚步声就害怕，该怎么办？（二）

我还有个经验。有一次我在妙果寺，晚上睡觉的时候，因为白天很累，晚上躺下来睡觉，一躺在那里——一般我会观想一下身心都空掉，身心一空掉就睡着了舒服了，就躺在这个空的感觉当中去睡——结果睡着了以后，就发现有个人抓住我的脚板，两个手抓得很紧，把我从床上往下面拽，拉下去。我一下被他拽得快醒过来了。我心里想，“谁胆子那么大，敢抓我？我不能动，不能惊动他，看看到底是什么东西？”好奇哦，我不害怕。我就问自己，“我现在在哪里？我在妙果寺，西边厢房房间里。”我明确我躺在那里，躺在自己的床上，我明确我躺的姿势，是躺在那里的，我的门是关着的。那肯定不是人，那是谁拽着你呢？我感觉像把我拽到楼下去的感觉，势头很猛。我就慢慢地想，我千万不要有任何的动作，万一惊到他，他跑掉了我抓不住了。我就慢慢地看着他，他拽着拽着，这个时候我慢慢清醒过来了，一点点地清醒，实际上是将梦将醒的时候。你说没有睡着吧又睡着了，说睡着了头脑又很清醒，知道自己在房间里躺在那里，他拽我拽到什么位置都很清醒。

等我完全醒过来，发现我那个被单把自己的脚板缠起来了，缠得很紧。脚板被被单缠起来为什么有这样感觉呢？因为我们躺下去——大家知道打坐的时候气脉会通起来，热气是往上走的对不对？我是仰卧躺那里，脚板朝上的，被单正好缠在这里，气脉要往上冲，这里又被缠住了，又缠得很紧，气脉往上冲，所以你感觉自己被他往下拽，其实就这个感觉。后来我醒过来才知道根本不是鬼，是自己的气在冲，冲不过去。我后来想，我那么清醒地感觉到有人把我往下拽，如果我是害怕的人，肯定脚会踢，拽你的脚你会跑，等我醒过来被单已经踢散了，死无对证，肯定是鬼了，没有别的东西了。后来我知道，很多事情都是自己吓唬自己。

打坐，连半小时都坐不住！过来人：教你三招，不怕你坐不到两小时！#修行必读#

一般来说，打坐至少得半个小时才能进入状态，半小时以后的练功才能出现功效。所以许多传统的修炼打坐都强调，至少坐上两个小时，才能出功夫。现实确是许多人连半个小时都坐不了，更别说两个小时了。

　　

如何才能久坐呢？我的经验如下：

　　

一是开始打坐是不要贪多，如果时间充足，可以一天坐多次，不要一次就坐几个小时，可以一次十来分钟，慢慢地把时间再延长，总之不要想一口吃成胖子。

　　

二是打坐过程中难免不痛的，这个时候一定要忍，不过也不要太忍，一般来说，如果在前一次基础上再忍上十分钟应是没有什么大问题的。这个时候，不要想去静了，只要是能坚持下来就是大功一件。

　　

三是有一个身心分离的过程，如果过了这个过程，就能久坐了。我的体会是有一天，我在打坐，脚很痛，而且痛得不可忍受，但是我想南师曾说，连腿都不能降服，还谈降服其心，所以一直坚持下来，那天真的痛得太厉害了，但是我就是忍，拼命地忍，而且心也一直在与痛作艰苦的斗争。在痛得最厉害的时候，我突然一下子心清静下来，痛仍旧是痛，可是心不再与痛相随了，出现了这种切然身心分离的感觉，也是一种我从来没有过的体会，从这以后，我可以坐得久了，不过，时间长了，痛还是有的，但我不会为痛而牵肠挂肚了。 https://t.cn/Evk4evd