美食日记 | 记录今日晚餐
到了晚上吃晚饭 总会感觉很饿呀
吃完一样东西 还想再吃一点
记录今日晚餐
【KIKI×乐先生】葱油拌面非油炸一人食
打开里面有面 葱油酱 还有狗狗穿衣贴纸
整个包装都好可爱呀
而且葱油酱里面有酱油 将葱油都迸发出来
吃着饱腹感满满
吃完拌面吃软糖
山姆supermarket网红软糖：贝欧宝软糖
一包里面有三种不同的味道
一颗一颗独立包装滴
酸奶味 蜜桃味 葡萄味 炒鸡心水葡萄味呀
可以在饭后吃 很少吃水果的mm很适合哟
吃完肚子咕咕叫

关于那些坚持下去变美的方法~

1、头发九分干的时候用精油，再拿吹风机吹两下，会顺滑很多。
2、坚持吃黑芝麻。黑芝麻糊呀，黑芝麻粉都行，最好是不加糖的，对头发好。
3、每天早上用水的时候拍两三遍，可以促进皮肤对水的吸收，多拍几遍总是好的。
4、所有的护肤品轻拍，不要揉搓，不容易吸收而且容易搓泥。
5、你的脸用什么就给你的脖子用什么（贵的舍不得就别用了），把不想用的护肤品用来擦脖子或者手。
6、晚上睡觉前用护唇产品，其他时间就别用了，油腻油腻的。
7、如果是痘痘肌的话，作息规律，少吃甜的刺激的，不要化妆，先把痘痘弄没了再说其他。
8、想起来就涂护手霜，涂完就别缕头发了，要不然你的头发会油得超快（亲身经历）。
9、女孩少吃些凉的，大姨妈来之前每天吃几颗红枣，肚子会好很多，而且对气色也好。
10、每天吃水果。不用很多，每天吃就行了，（有评论说水果也不能多吃，是的，每天200g就完全足够，吃多了确实会不好，尤其是对女孩子来说，特别是在中医方面会有这个说法）如果坚持不下来的话或者不爱吃水果每天吃复合维生素（也不能乱吃）。

11、保持头发和指甲的干净整洁。
12、一年四季出门用防晒。（痘肌除外（因为防晒比较封闭，所以我不建议痘肌用，不过当然是可以用的，我偶尔长痘痘还照样用呢:D）阴天可以偷懒，（准确来说，一年四季都要用防晒的，可是我一般阴天雨天的话会给自己的皮肤透透气的））
13少在大太阳的时候出门，女孩子在家乖乖做个美少女不好吗
14、洗完澡后用身体乳。
15、能用洗脸巾或者卫生纸就别用毛巾。（有皮肤科的妹子说洗脸还是最好用毛巾(´･_･`) 这个我还真不了解哎，只是觉得毛巾容易滋生细菌，所以大家用什么还是自己选吧，用毛巾的话要经常清洗，用毛巾轻轻按压脸吸水就好，不要揉搓）
16、如果你不是大油皮，一天就晚上用洗面奶就好了。
17、卸妆的时候尽快，别让卸妆产品在你的脸上留的时间太长。
18、对自己的脸温柔一点！尤其是洗脸擦脸卸妆的时候！
19、瘦下来好吗？姑娘
20、找到适合自己皮肤的护肤品。一切不谈肤质就推荐肤护品的人都是辣鸡！
21、拜托你了，别乱买护肤品了！（多关注几个靠谱的护肤博主好吗）
22、用眼霜！（别问我什么时候什么年龄用！）
23、少吃甜的（不管你是不是痘肌，对牙齿对皮肤都不好）
24、早早养生吧！（肾好、肝好皮肤也好，可以适当参考一些中医的方法）
25、早睡&运动。（胜过贵妇级护肤品）
26、多喝热水温水。
27、每天喝牛奶或者羊奶。（乳糖不耐就算了，痘肌也算啦）
28、油炸油腻的就少吃吧（我总觉得吃油腻的多了自己就会变成油腻的年轻人……）
29、衣服可以不多，但必须百搭和经典。
30、在网络上言语都温柔些和过过脑子。

#zyc去大庆之前，以及20岁之前的减肥计划#
今天是打卡的第2个月整。从6.25开始，一天未间断！！！！！
6.25~7.25 减重9.8斤
7.25~8.25 减重3.7斤
两个月总减重: 13.5斤

减肥速度太慢原因: 其实知道音乐节取消以后，动力就没了。现在还是特别胖。每天吃的虽然挺健康的，但是量也不少。

减肥标准: 晚上饿得死去活来，才能真正达到减肥的目的。就是痛苦的。 多喝水，均衡营养，少吃水果，少喝果汁，多吃蛋白质！！！米饭更要减少量。

未来目标: 9.1之前还有5天，至少瘦2~3斤。

9.1~10.1 瘦10斤

10.1~10.25 瘦10斤