[水稻]子宫内膜薄的女性，在试管备孕前可以这么饮食调养？

女性在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣，桂圆益气养血，更为适用。

可以多吃黄豆、黑豆及豆制品，大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。平时饮食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物补充雌激素。

对于不孕或需要做试管移植的建议每天一颗VE助孕，可以吃榴莲、西柚、鹿胎膏、蛋白粉、燕窝、阿胶、木耳，蜂皇浆等。

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【汾阳男性医院】汾阳去哪看男科 #汾阳博爱男科医院#生活中怎么预防男性不育

　第一、戒烟忌酒。因为尼古丁是能够引起染色体畸变的，而酒精过量可以导致睾丸损伤，所以一定要戒烟忌酒。

　　第二、合理饮食。 平时要少吃油腻辛辣的食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果，合理饮食，不吃垃圾食品是有生精效果的。

　　第三、避免辐射。如果男性经常在辐射大的地方工作或者居住，会导致产生精子的能力下降，从而引发不育。

　　第四、控制心态。平时要学会控制自己的心态，乐观积极的面对生活中的压力和事情，不要精神上太过紧张。

　　大家已经知道了预防男性不育的4个方法了，那么已经发生男性不育怎么治疗呢。引起男性不育的原因有很多，治疗也是要针对病因进行的。因此，不育的男性需要先到医院进行全方面的检查，如实验室检查，生殖器检查等等。如果是内分泌问题，就可以进行激素补充，如果是精索静脉曲张的话，就可以进行手术治疗等等。总的来说就是针对不同的病因有着不同的疗法，先去医院查明原因很关键。

【夏天防风湿 5个生活细节要注意】

顾护脾胃

中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃主运化水液，湿气产生不仅与脾胃密切相关，而且往往最易导致脾胃功能的损伤。

因此，风湿病人必须顾护好自己的脾胃，平时要避免暴饮暴食，嗜酒，过食辛辣油腻刺激等食物，尤忌贪凉喜冷。

防潮防湿

夏日高温多雨，出门应随身携带雨具，避免涉水淋雨。俗话说“寒从脚起”，雨湿天气，不要为图方便穿凉鞋出门，遇上大雨最好换上雨靴，若鞋袜被雨水浸湿应当及时更换。

衣物应选干燥透气材质，淋湿、汗湿后也应及时更换。

此外，房间要保持干燥通风、天晴时勤晒被褥、避免居住环境阴暗潮湿。有条件的话，可定期用空调的祛湿模式去除房间潮气，或使用其他除湿设施。

情绪管理

中医认为，情志问题多与肝相关，根据五行理论，肝属木，脾属土，“木郁乘土”，不良的情绪会影响肝脏功能的正常发挥，进而导致脾胃功能的异常。

中医还将情志活动分为“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七种，统称为“七情”，并且认为每种情志活动过度均会影响对应的脏腑功能，如“喜伤心”“思伤脾”“恐伤肾”。

因此，风湿病患者应当保持心情舒畅，避免思虑过度。

适当运动

适当的运动可激发人体正气，提高免疫力，抵抗外界病原入侵。选择运动以微汗出而不甚感疲倦为宜，如保健体操、太极拳、八段锦等。

避免运动过量或强度过大，同时应注意关节的保护，运动后要及时更换汗湿衣物。

饮食得当

在大家比较关心的夏日饮食方面，因暑热多湿，饮食当以清补、健脾、祛暑、化湿为原则。

夏天进补，应选性凉滋阴的清补类食物，如鸽肉、鸭肉、兔肉、泥鳅、豆腐、香菇、桑椹、番茄等。

夏季宜多喝汤粥羹，既可以生津止渴，清凉解暑，避免流汗太多出现中暑，又能补养身体。做汤粥羹的食材上，可选冬瓜、绿豆、莲子、荷叶、银耳、西瓜皮等生津养阴之物。