#成排日记# day-115
下午四点前我通常是很安静的在家里看电视
下午四点后我会出发去运动
有四天没跑步了
外加降温
跑完有点晕
缓了一下才开始下一个项目
☁️
一边吃晚饭就在一边想加餐的事情
xixi最近真的吃不饱
我的胃又大了
我和家里人说我去散步
嘿结果很快就端了碗面回家
我爸点评一句:你这餐也加的太早了
(还真的是刚吃完饭就又给自己安排了一顿)
☁️
家附近…准确来说就是小区外面新开了肯德基
我惊了!
还以为是…假冒款
可这三个字又是真实存在的
如果是麦当劳的话我会更开心的[可爱]
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我的胃又大了
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#杭州租房[超话]# 佛系转租
杭州西溪北苑新区115栋2层单间(紧靠小区南门)。有干湿分离的独卫和小厨房,全新的三层冰箱和油烟机、空调、洗衣机、热水器等,还有我自己买的各种小家电、用品都可以送你,基本上不用买什么东西了。
距离西溪八方城骑行5min、阿里巴巴西溪园区骑行10min、efc骑行16min。门口就有公交站,不到1公里有地铁站。马路对面很多果蔬店、超市等,骑行4min有个小商圈。快递和生鲜配送都在小区内。小区也有运动场地,比较安静。生活挺便利。
租金是1550/月,无中介费,押一付一,含网费物业,这个价格在整个小区算是很便宜的~民用水电,一个月100左右。
预计9.4号之后可以入住,有意向请加微信 xml932483140(备注一下租房哈~)
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肥胖多数是吃出来的,要想快速高效减肥,必须从每日的三餐入手。早餐必须吃好吃少,不能不吃早餐,研究发现不吃早餐反而容易让人发胖,所以对于早餐,要吃好但分量不能多,既要有饱腹感,又要有营养。早餐可以吃牛奶、鸡蛋等优质食物。午餐吃到六分饱,为了保证能量提供,午餐可以适当辅以肉类,多吃蔬菜,吃到六分饱。晚餐要吃少,对于晚餐,一定要做到少,因为晚上人体处于比较安静状态,能量消耗也少。晚餐要吃少,而且要吃素,不吃荤。#减肥药推荐##健身##运动就是坚持##绿色生活方式图鉴#
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