一日一个#养生# 方✨
#祛湿# 是夏季离不开的话题，今天要为大家安利一款祛湿、化痰、理气的通方——三仁汤 该方出自吴瑭《温病条辨》，是中医治疗湿温的代表方剂，可上宣肺气、中畅脾气、健脾渗下，五味调和配伍，不燥不寒
配方：
杏仁3克：祛痰止咳、平喘润肠
白蔻仁3克：行气开胃、主胃脘疼痛、消化不良
薏苡仁5克：健脾渗湿、除痹止泻
陈皮3克：理气健脾、燥湿化痰
南沙参5克：养阴清肺、化痰益气
做法：
1、将所有原料浸泡20分钟；
2、原料加入锅内，并加入800-1000毫升清水；
3、大火滚开后转小火煮30分钟，放温后即可饮用。
⚠注意：三岁以下宝宝和孕妇不建议饮用。
#祛湿# 是夏季离不开的话题，今天要为大家安利一款祛湿、化痰、理气的通方——三仁汤 该方出自吴瑭《温病条辨》，是中医治疗湿温的代表方剂，可上宣肺气、中畅脾气、健脾渗下，五味调和配伍，不燥不寒
配方：
杏仁3克：祛痰止咳、平喘润肠
白蔻仁3克：行气开胃、主胃脘疼痛、消化不良
薏苡仁5克：健脾渗湿、除痹止泻
陈皮3克：理气健脾、燥湿化痰
南沙参5克：养阴清肺、化痰益气
做法：
1、将所有原料浸泡20分钟；
2、原料加入锅内，并加入800-1000毫升清水；
3、大火滚开后转小火煮30分钟，放温后即可饮用。
⚠注意：三岁以下宝宝和孕妇不建议饮用。
#减脂#绝绝子搭档无糖低卡植物奶！不许你不知道（手动狗头）
从小时候认知的豆奶，到最近爆的燕麦奶，相信大家对植物奶已经有了解！
其实，#植物奶#大致️分四类：谷物类、坚果类、蔬果类、豆类
-植物奶的优点：0乳糖，乳糖不耐受可饮用；高膳食纤维；植物本身富含多种营养素
对于#减脂期#的宝宝来说，热量的控制和糖分的控制是第一要义。其次，如果可以补充蛋白质和其他营养素，就更棒了！常见的植物奶：燕麦奶、杏仁奶、豆奶
Bjorg倍优禾低脂蛋白杏仁奶，每100ml仅约半个苹果热量，蛋白质达到1.8G！比Bjorg倍优禾杏仁奶蛋白质高1.1G！
增肌减脂，它很️！
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其实，#植物奶#大致️分四类：谷物类、坚果类、蔬果类、豆类
-植物奶的优点：0乳糖，乳糖不耐受可饮用；高膳食纤维；植物本身富含多种营养素
对于#减脂期#的宝宝来说，热量的控制和糖分的控制是第一要义。其次，如果可以补充蛋白质和其他营养素，就更棒了！常见的植物奶：燕麦奶、杏仁奶、豆奶
Bjorg倍优禾低脂蛋白杏仁奶，每100ml仅约半个苹果热量，蛋白质达到1.8G！比Bjorg倍优禾杏仁奶蛋白质高1.1G！
增肌减脂，它很️！
投递快乐日常啦
这段时间爱上了欧包 疯狂吃吃吃！
尤其是周建生它家的欧包
最爱这款抹茶奶酪麻薯软欧面包
里面还有红豆 吃起来香甜甜的
夹杂着麻薯 口感也很棒
水蜜桃酸奶乳酪软欧也好吃～
欧包居然还有酸奶馅的
酸奶欧包的口感也敲棒！
吃起来还有淡淡的桃子香气
其他口味还有：芝士肉松洋芋咸蛋黄
黑芝麻杏仁乳酪奶酥、抹茶奶酥碱水
每一样都蛮好吃！爱惨辽
最近还吃了冰淇淋蛋糕 真滴满足
各种炸鸡、家常菜也是一个都不落下
幸福的小日常～
#不可辜负的美食# _#吃货在这里#
这段时间爱上了欧包 疯狂吃吃吃！
尤其是周建生它家的欧包
最爱这款抹茶奶酪麻薯软欧面包
里面还有红豆 吃起来香甜甜的
夹杂着麻薯 口感也很棒
水蜜桃酸奶乳酪软欧也好吃～
欧包居然还有酸奶馅的
酸奶欧包的口感也敲棒！
吃起来还有淡淡的桃子香气
其他口味还有：芝士肉松洋芋咸蛋黄
黑芝麻杏仁乳酪奶酥、抹茶奶酥碱水
每一样都蛮好吃！爱惨辽
最近还吃了冰淇淋蛋糕 真滴满足
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