【达米安：拉什福德能达姆巴佩水平，未来可获金球奖】
达米安在近日采访中盛赞前队友拉什福德：“如果他继续按照现在的方式不断努力，我确信他肯定能赢得金球奖。拉什福德是让我印象最深刻的曼联球员，他非常年轻，还能进步。我觉得他可以达到姆巴佩同等水平，他俩会在未来数年里争夺金球奖。”
你觉得拉什福德将来能和姆巴佩平起平坐吗？

改变自己，从心开始。

第一点，生起确信，强烈的想改变自己：
首先要思维「什麽是修行？」接着要生起确信来修持。修行不是「因为别人这麽做，所以我也这麽做」的一件事情，修行、学佛不是因为大家都在修这个法，所以我也去修，大家都去某个地方所以我也去，不再是这样，对学佛首先有正确认识，因为这是你透过自己去观察、去试验，知道这方法有没有用，这方法是好或坏、善还是恶、有利或有弊，瞭解之后，认真对待你自己，调伏自心。
你要调伏自心时，是无法依靠模彷而得到的，唯有靠自己认真实践才有可能得到，毕竟修行是自己的事情。这是整个修行我们首先要去面对的重点，唯有去认真瞭解，才有可能认识到。首先你要有很强烈的心想去改变，去调伏难以调伏的心，有了这种真心之后，唯有透过自己去实践才能改变。

第二点，起心动念，就是实修的起点：
要知道心的力量真的很大，当然身体的行为、语言也可以累积很多的善，但重点是在于心，你随时的起心动念都是具备力量的，要试着让心思维善的事物，这是很重要的。当我们抓到要点，任何时间都从起心动念修起，那很自然其他的善也会水到渠成，譬如身的善、语的善等，也自然会积聚发生。
我们常常谈到改变、改变，但「改变」并不只是指外在，当然外在很容易改变，涂一涂会让脸白一些，衣服穿好一点，是会有些改变；但外在再怎麽改变，不从心改变起，还是没意义。就好像有些人心裡其实不认同或者有着负面想法，却假装地说「可以呀」。身体的改变没用，语言的改变没用，重点是心要有所改变，这才是真正的改变。
这裡讲一个故事，曾经有个小官有个随从，有次这个小官想照镜子，结果一看镜子就说：「哇，这是谁，怎麽长得这麽丑？」就要把镜子丢掉，这时侍从也傻、说熘嘴了：「你看一次就想吐了，我可是天天看呢！」就像这个故事一样，我们有时就像是这个官员一样，以为把镜子丢掉就没事了，但其实脸是长在自己脸上，不是长在镜子上；再怎麽试着丢掉外在的东西，也无法丢掉心中的恶或不善。

第三点，从心开始，改变自己：
许多人可能心中充满烦恼，不去面对、不去对治，只是一味假装、压抑，其实这是没有用的。可能以为别人不知道、看不到、感觉不到，所以压着、装着，这是没有用的。你看很多修行者或者一些很善良的人，不用刻意去装，本来心就很开阔、很平静，因此他们不需要刻意去忍；但很多时候很多人修行修得很苦，这是因为刻意去压抑，这样反而不是如法的修持了。
希望大家知道：修行的重点是改变自己的心，所有的改变都是从心开始，不是外在的改变。不然只是会说自己学佛、学佛，说自己是佛弟子，但若没有抓到要点，只会说嘴，只是自己欺骗自己。现在欺骗自己，不要到死的那一刻都还在骗自己，那就太可惜了。最重要的是要去观察、好好问问自己：「我为何要学佛？」「我有没有想要从内心改变自己？」。

～大宝法王噶玛巴
《信心有多大，功德就有多大》

【#机智的医生生活[超话]#】EP06 台词[围脖][围脖]

医生充满确信的话
의사의 확신에 찬 말
我现在终于瞭解为什麽医生不能说这种话了
왜 의사들이그런 말 하면 안 된다고 하는지 이제 알겠다
这句话真的很动听
그 말 너무 듣기 좋네
感觉好像无论什么病你都能帮我治好一样
진짜 어떤 병도다 낫게 해 줄 거 같아, 그 말
所以我往后更不能对病患说这种话了
그러니까 환자들한텐더더욱 그렇게 말하면 안 되겠다
要是之后有什么三长两短
나중에 혹시 잘못되면
或者结果不乐观时
혹시 결과가 안 좋으면
病患好像真的会非常绝望
정말 너무너무 절망할 거 같아