【幸福生活心灵售-如何做一个内心强大的人？】要做个没有情绪的人，不是让你忍气吞声，而是要学会自我消化，不要到处诉苦，因为没有人会在意你的不幸，更不要轻易相信刚认识的人，更不要对谁都充满期待。

谁在背后议论你，那都无所谓，感受是自己给予自己的。你只需要关心你的当下和未来就完事了。别让那些鸡毛蒜皮的人和事烦到你。你不需要人人都喜欢你，理解你 。当然你也不要轻易给人提意见，每一个人都是环境的产物，道不同不相为谋。

不要随便的去发脾气。脾气发多了，不但解决不了问题，反而会伤了自己的身体。当你真的想发脾气的时候，其实一个眼神就够了。
狠人从来都不会哭，也不会闹。因为那些都是小孩子干的事。但凡相处让你感觉很累的关系，直接结束就行了，还在那煎熬干嘛呢。

不要去为难自己，一辈子就那么短，以后记住，用实力说话。这个世界上最愚蠢的行为，就是在你很弱的时候，还总跟别人讲道理。就算你是对的，也无需证明别人是错的。

当你老了
人老了，日子可能比你想象中的更加残忍，我们都害怕孤单，需要人照顾和陪伴。可是到了后半生，等待你的不再是欢声笑语、合家欢乐，而是孤独的滋味。人老了，跟不上时代了，可能才会明白生活到底有多残酷。
不管曾经你有多么的强大，老的时候，同样会感受到自己好像被这个时代抛弃了，你的心灵会感到无比沉重，仿佛自己的存在毫无意义一样，不会再有人看见，也不会有人记得了。到了晚年，所要面对的生活也许比你想象的还要残忍，所以，无论如何都要记得照顾好自己的身体，别再为了给子女提供更好的条件，而过度消耗你的健康了。
好的身体才是你真正的知己，一定要好好珍惜，不要等到失去的时候才后悔。当你老了，走不动了，会感受到更多的人情冷暖，倒时你也会明白，谁都不能成为你永远的依靠，一切只能靠自己。
想要避免晚年凄苦，要守住健康之外，还得懂得为自己存点钱。子女不在身边的时候，你口袋里有钱，内心也能多一份踏实。
养儿未必能防老，因为他们有自己的生活和家庭，不可能无时无刻都陪伴在你身边。所以，一定要学会与自己独处，才能更好地适应孤独。也要尽力调整心态，不管往后的日子有多令人感到恐惧和难过，都要带着积极的心去面对。
最重要的一点是，要守住你的健康，身体才是一切。那些到了晚年真正能过得喜乐的人，都懂得提前为自己做准备，为别人考虑之前，会先安排好自己的余生。
人生是一场漫长的修行，希望所有老人都能拥一颗强大的心，与其指望别人，不如学会靠自己。没事多运动，好好存钱、好好养生，才能避免晚年凄凉。
只要保持身体健康，什么都不怕，怕就怕身体不行了不能自理了，那才是人生的血雨腥风的来临！
老人难，老人难，难于上青天。手上有钱，身上无病，无疾而终是老年人最大的幸福，可谈何容易！ https://t.cn/z8LZDnV

今年的第二遍 ，依然充满收获❤️
这是2021目前为止对我影响最大的一本书。

多名医学博士们证实：我们在大脑中频繁运作的内容，会改变我们大脑的物理结构。也就是说，经常从善意、慈爱的角度看世界，大脑也会对你善意慈爱；经常从严厉、苛责的角度看世界，大脑也会让你沮丧与沉重… 医学博士们认为，external外境给予不了持久永恒的快乐，而若对自己的internal内心进行培训，能带来持久的幸福。

书中提到，每个人应当是自己最好的朋友、最了解和最爱自己的人。学会如何培训自己的内心，给自己慈爱、温暖与宁静，才能更好地去爱别人，及更强大并快乐地面对生活。

2020年初出版的热销书，中文版应该很快有。超推荐❤️