#周三充电中#
每周的第三天就像是一个标杆
时间过半，焦虑过半，煎熬过半，周期循环的早起也将迎来可以赖床一次的节点(づ◡ど)
同时也意味着手头现有的工作任务完成度也该过半了…好吧，是该一本正经的加把劲了(•̀ᴗ•́)و ̑̑
人每天也就两件事：一件是拿事儿把时间填满，另一件是拿感觉把心填满 ​​​~
有的人每天都很甜，有的人每天都很丧…
一对比就感觉我的每天都是甜丧甜丧的~
换句话说，是不是我这个人很nice到了可盐可甜的程度呢~(*๓´╰╯`๓)♡
矮油，不接受反驳的
明天就像是下半场开局，继续加油熬过每一天٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ https://t.cn/A6IjlxZY

日光之下并无新事，生老病死，亲人的离去，都是自然界自己的规律，循环往复。道理都懂，但很难接受，当你的至亲去世了，一开始你不会那么痛，因为你还没缓过神来，反而最难过的是在以后的时光里，当你缓过神来，是真的很难熬
我得适应没有奶奶在的以后的每一天，待到一切平静，某一个下午，奶奶一个人在院里坐着。我想要叫人，却一愣。这一切都在提醒我，那个人走了最疼爱我的人走了，一股巨大的孤独和空虚一瞬间把我包裹。过往一切物是人非，她以后再也不会喊我的名字了，后来丫，那个把我一点点带大的奶奶，变成了一个矮矮土堆。愿来生还做祖孙，我的余生再无您，您长眠，我长念。

图：常见情绪
文：解决路径#宝珠的读记#
1、通常平复的方法是使劲思考，尽量利用情绪的能量，努力想来龙去脉和分析原因，尤其是在整个事件中我的错误是什么。把想出的答案写下来，这样能预防自己在第二波情绪袭来时思路混乱。当然，最重要的是在思考的同时寻找解决方案。不过，多数时候，都是一时找不到方案的。

2、为了帮助转移情绪能量，去锻炼身体，养护皮肤，或者整理用品让自己和自己的生活干净整齐。这是在暗示自己去控制能控制的部分。很多时候一个点的打击会让人的生活全面滑坡，但你要能把一个点的坏影响降到最低。

3、如果很久了还持续在谷底，给自己画出一个波浪线图，标记自己在图上的位置。如果感觉不能再差了，就把这位置标记在波浪线的波谷，然后冷静的观察这个图，告诉自己这是事物的规律，正是因为有低谷，才会有高潮的波峰，不要因为低谷而恐惧而产生情绪，有时低谷就是为了让你知道，其实自己可以选择一种体面的方式跨越他，迎来波峰，并且在那之后获得面对情绪低谷的抵抗力，虽然我不知道什么时候能跨越他，波峰什么时候来到，但我要催促自己尽最大努力跨出一步。

4、有时自我打醒，比自我催眠好用百倍，何况这就是真相。真相很显而易见，当我们观察周围的生活里的人们，发现只有少数人做到了更好。不是所有人随着时间推进都更开心更漂亮更有活力更富有;相反，我们总会看见人们是如何磨灭了神采，渐渐面目模糊，最后完全背离了最初对自己的想象。

更好没到来之前的时间，我们与其把它叫做「等待」，不如叫做「准备工作」。把工作、恋爱、身材、皮肤都开列成项目，设定更好的量化目标，然后分头去做准备工作,这么多事，多忙啊，忙起来都没有什么时间感觉到煎熬了呢。就像张爱玲在《小团圆》里写的“在最坏时候懂得吃，舍得穿，不会乱。”

准备工作越充分，更好的到来就越成为可能,否则“更好的自己”就是自欺欺人，没有理由相信。

5、如果一切都做了，还是没有看到希望，就只剩最后的一个低谷法宝“熬”。熬过冬天，熬过所有的草木都发芽，熬到情绪平复，熬过隐忍的每一天，直到再一次看见希望的光。