8.24
D260
开始时间：2020.12.3
净身高： 167

初始体重：75.9
目标体重：58kg
七月底目标：
昨日体重：
今日体重：
碳循环D2 低碳 无运动 休息一天
今天坚果吃的有点多

早餐：6颗枣、牛奶泡燕麦奇亚籽，木耳炒鸡蛋

午餐：一根玉米，鸡胸肉，木耳炒鸡蛋

下午加餐：混合坚果

晚餐：鸡腿肉，木耳炒鸡蛋，一块香草鸡胸肉

下午五点多：3个核桃

晚上7点多一块鸡胸肉

运动：无

药明业绩胜预期 大和重申「买入」

大市升逾400点，医疗板块受业绩表现理想带动，普遍造好。其中，$药明生物 hk02269$ 的成交最为活跃。药明现价升约7.5%，报121.5，一度触及5日高124，升穿20及50天线；成交约26.09亿港元，为港股第五大成交个股。

大和发表研究报告指出，药明生物中期业绩胜预期，至6月底其综合项目数目已增至408个，按年增加42.7%，而新冠和商业项目实现了巨大增长，重申「买入」评级，目标价维持167港元。

根据RSI_相对强弱指数分析，截至中午收市，中国联通的相对强弱指数 RSI 数值为70，前值68，数值反映当前位于强势，出现上涨概率相对较大。综合其他技术指标，联通的看好指标多于看淡指标，一共有5个看好指标，2个看淡指标。

根据技术系统分析，预计药明生物日内波幅5.1%，支持位位于111.3元，阻力位在130.7。如果药明生物升穿130.7，则有可能上试139.5。

衍生品方面，若投资者考虑部署药明的认购证，可以首个阻力位130.7为参考，考虑价外认购证25839，行使价122.98，惟到期日在10月份，宜短期部署。

假如投资者续看好药明，则可参考第二阻力位139.5进行部署，考虑更价外的产品，分布在11月份至明年3月份，行使价为138的产品一共有6个。

如果投资者认为药明有回调的需要，亦可留意轻微价内的产品11366，11月份到期，行使价为120。

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8.23
D259
开始时间：2020.12.3
净身高： 167

初始体重：75.9
目标体重：58kg
七月底目标：
昨日体重：
今日体重：
#减肥[超话]##运动打卡#
碳循环D1 低碳日 背+有氧
早餐：6颗枣、一个水煮蛋，牛奶泡燕麦奇亚籽，胡萝卜炒芦笋

午餐：一根玉米，一块香草鸡胸肉，炒包菜

下午加餐：2个茶叶蛋

晚餐：200g鸡胸肉，芦笋胡萝卜，3个核桃，一个西红柿（分开吃的）

运动：背，爬坡33分钟