去年年底开始，本人揽镜自顾痛定思痛，购入家用跑步机并发誓绝不在上面晾衣服。天天在上面连滚带爬，累如牛喘，发狠坚持了小半年，成果喜人，瘦了，确实瘦了，减下十斤好肥肉。
体检指标改善了，身体线条好看了，膝盖也不负众望地壮烈了。
看了运动损伤科，细节就不必讲，总之是老驴拉猛了磨，烂泥扶得太狠。医生看看我的MRI片子：先别跑了，少折腾养着吧！膝盖受伤且得慢慢养呢。
我心头先是一个急字，但转念一想：不能乱动乱练，医生说的，不算偷懒吧，嘿嘿！
不练，嘴也馋（本来就馋），吃得一日比一日精彩。我对镜试新装，眼看又得靠猛收腹了。
我：不行！这样下去不行！
于是小心探索，小心求证，避开膝盖，打算先从简单的力量训练恢复起。与此同时，我也喝起了新西兰Athletic Greens，在国外很多健康专家和健身人群早餐都会喝一杯绿粉，是非常全面的天然食物营养补充剂。
喝之前，我对它的印象是：不就是青汁么？略贵。
小一个月喝下来，我明白了：贵有贵的道理。
我开始确实是把AG和青汁混为一谈的，仔细研究配料表才发现和传统的青汁太不同了，除了都是绿的，就不是一回事。
1. 营养成分吊打青汁，AG包含 75 种营养成分。
配料表大家可以查看配图。
简单来说，传统青汁主材基本上就是麦草，螺旋藻这些，AG当然也包括这俩，但让AG脱颖而出的是多达75种5大类成分：包括维生素与矿物质、益生菌益生元、草本植物及抗氧化剂、适应原、超级食物复合体等。
倒不是说成分越多越好，搭配合理才是王道。这些成分科学涵盖了人体五大核心健康需求，能提供11种不同的保健品功效及相当于12份蔬菜的抗氧化力，可以说冲一杯管一天，就不用其他瓶瓶罐罐吃一堆了。
2. 看硬标准
AG是100%新西兰制造，生产工厂通过了Good Manufacturing Practice (GMP) 的认证,为了满足新西兰卫生部 (世界上最严格的卫生部门之一)对GMP认证工厂的要求，不计成本使用新鲜原材料直接鲜冻磨粉，最优程度提取营养。原料也是100%可溯源的。
而且AG 还拥有高规格的 NSF运动类产品认证，安全标准及产品品质位列世界一流，像很多世界顶尖赛事运动员和奥赛选手都是可以饮用的，所以你也会看到很多中外的运动员推荐它。
3. 我体验到的效果
一般吃营养补剂，我大多是做做日课的态度，不指望能感受到什么明显变化，但AG的这个小绿粉，对于我来说，是我吃过的在效果上是最可感知的营养补剂。
最开始的直观感受是，我体会到一种全新的排便体验！
一开始我其实都没太把喝AG当回事，就是有天如厕之后，发现自己无意识地在想：这也太顺滑了，我是在梦中给自己菊花上了润滑吗……
然后我猛然意识到，我靠，这确实是从未有过的全新体验！而且最近几天都是，就是从喝小绿粉开始的。
其实我由于非常爱吃蔬菜，并不算是便秘选手，而且风格是非常是速战速决，灵感一来冲进厕所，一两分钟就能解决战斗。
但喝了AG之后这个体验，还是太好了，语言很难形容，总之就是，仿佛菊花上油！
而且腹泻的朋友也不用担心，AG添加的双歧杆菌可以调节肠胃环境，β-葡聚糖和菠萝蛋白酶来促进消化和消炎，这些益生菌和益生元纤维相互作用，并不是只管通便，而是用于肠道环境的平衡，改善肠道健康（容易腹泻也是肠道环境欠佳）
另外，一个常见的误解，就是觉得肠道只和排便有关系，其实我们的免疫力70%都体现在肠道上，长期来看，肠道健康了，营养吸收提升，免疫系统也会强健起来。
另一个明显感受是，精神头好了。我最近半年长期处于缺觉的状态，疲劳感累积不少，不是周末补个觉就能缓解的程度。但吃AG以来，我入睡困难有缓解，睡眠时间差不多的情况下，白天也没有那么独木难支的崩溃感。
AG的成分里添加了很多“适应原”植物，它是一类草本，比如灵芝、红景天等等，作用于神经系统、舒缓压力，抗疲劳等，也就舒缓了日常身心的倦怠感。
这个对于我这种社畜来说，是非常非常重要的一点。
我现在都是早上空腹第一杯，加冰猛摇，就很有夏日饮品感。关于它的口味，客观来讲，像奶茶可乐一样好喝称不上，是比较清淡的植物味和甜味，甜味来自于甜菊叶和甜菜根（天然零卡首选），要用低于40度的水来冲，不然会让里面的益生菌等活性成分失活，我也很喜欢用牛奶和椰子水来冲，就有种喝抹茶牛奶的感觉。做奶昔时加一勺也是不错的选择。
总结起来，AG真的是值得坚持下去的营养补剂，其实平均到每天的话，也就是一杯咖啡的钱。
AG作为一种全营养的食物，天然安心，食之有效。毕竟健康是一切的基石，能力允许范围内，非常推荐大家试试！
体检指标改善了，身体线条好看了，膝盖也不负众望地壮烈了。
看了运动损伤科，细节就不必讲，总之是老驴拉猛了磨，烂泥扶得太狠。医生看看我的MRI片子：先别跑了，少折腾养着吧！膝盖受伤且得慢慢养呢。
我心头先是一个急字，但转念一想：不能乱动乱练，医生说的，不算偷懒吧，嘿嘿！
不练，嘴也馋（本来就馋），吃得一日比一日精彩。我对镜试新装，眼看又得靠猛收腹了。
我：不行！这样下去不行！
于是小心探索，小心求证，避开膝盖，打算先从简单的力量训练恢复起。与此同时，我也喝起了新西兰Athletic Greens，在国外很多健康专家和健身人群早餐都会喝一杯绿粉，是非常全面的天然食物营养补充剂。
喝之前，我对它的印象是：不就是青汁么？略贵。
小一个月喝下来，我明白了：贵有贵的道理。
我开始确实是把AG和青汁混为一谈的，仔细研究配料表才发现和传统的青汁太不同了，除了都是绿的，就不是一回事。
1. 营养成分吊打青汁，AG包含 75 种营养成分。
配料表大家可以查看配图。
简单来说，传统青汁主材基本上就是麦草，螺旋藻这些，AG当然也包括这俩，但让AG脱颖而出的是多达75种5大类成分：包括维生素与矿物质、益生菌益生元、草本植物及抗氧化剂、适应原、超级食物复合体等。
倒不是说成分越多越好，搭配合理才是王道。这些成分科学涵盖了人体五大核心健康需求，能提供11种不同的保健品功效及相当于12份蔬菜的抗氧化力，可以说冲一杯管一天，就不用其他瓶瓶罐罐吃一堆了。
2. 看硬标准
AG是100%新西兰制造，生产工厂通过了Good Manufacturing Practice (GMP) 的认证,为了满足新西兰卫生部 (世界上最严格的卫生部门之一)对GMP认证工厂的要求，不计成本使用新鲜原材料直接鲜冻磨粉，最优程度提取营养。原料也是100%可溯源的。
而且AG 还拥有高规格的 NSF运动类产品认证，安全标准及产品品质位列世界一流，像很多世界顶尖赛事运动员和奥赛选手都是可以饮用的，所以你也会看到很多中外的运动员推荐它。
3. 我体验到的效果
一般吃营养补剂，我大多是做做日课的态度，不指望能感受到什么明显变化，但AG的这个小绿粉，对于我来说，是我吃过的在效果上是最可感知的营养补剂。
最开始的直观感受是，我体会到一种全新的排便体验！
一开始我其实都没太把喝AG当回事，就是有天如厕之后，发现自己无意识地在想：这也太顺滑了，我是在梦中给自己菊花上了润滑吗……
然后我猛然意识到，我靠，这确实是从未有过的全新体验！而且最近几天都是，就是从喝小绿粉开始的。
其实我由于非常爱吃蔬菜，并不算是便秘选手，而且风格是非常是速战速决，灵感一来冲进厕所，一两分钟就能解决战斗。
但喝了AG之后这个体验，还是太好了，语言很难形容，总之就是，仿佛菊花上油！
而且腹泻的朋友也不用担心，AG添加的双歧杆菌可以调节肠胃环境，β-葡聚糖和菠萝蛋白酶来促进消化和消炎，这些益生菌和益生元纤维相互作用，并不是只管通便，而是用于肠道环境的平衡，改善肠道健康（容易腹泻也是肠道环境欠佳）
另外，一个常见的误解，就是觉得肠道只和排便有关系，其实我们的免疫力70%都体现在肠道上，长期来看，肠道健康了，营养吸收提升，免疫系统也会强健起来。
另一个明显感受是，精神头好了。我最近半年长期处于缺觉的状态，疲劳感累积不少，不是周末补个觉就能缓解的程度。但吃AG以来，我入睡困难有缓解，睡眠时间差不多的情况下，白天也没有那么独木难支的崩溃感。
AG的成分里添加了很多“适应原”植物，它是一类草本，比如灵芝、红景天等等，作用于神经系统、舒缓压力，抗疲劳等，也就舒缓了日常身心的倦怠感。
这个对于我这种社畜来说，是非常非常重要的一点。
我现在都是早上空腹第一杯，加冰猛摇，就很有夏日饮品感。关于它的口味，客观来讲，像奶茶可乐一样好喝称不上，是比较清淡的植物味和甜味，甜味来自于甜菊叶和甜菜根（天然零卡首选），要用低于40度的水来冲，不然会让里面的益生菌等活性成分失活，我也很喜欢用牛奶和椰子水来冲，就有种喝抹茶牛奶的感觉。做奶昔时加一勺也是不错的选择。
总结起来，AG真的是值得坚持下去的营养补剂，其实平均到每天的话，也就是一杯咖啡的钱。
AG作为一种全营养的食物，天然安心，食之有效。毕竟健康是一切的基石，能力允许范围内，非常推荐大家试试！
95后的小姑娘说自己有#泪沟# 、鱼尾纹还有#法令纹# 的问题，种草了嗨体熊猫和5G MAX 、玻尿酸填充法令纹。[允悲]
我看看皮肤检测看看本人，唯有泪沟和黑眼圈因为长期熬夜略显明显，建议她先做一次嗨体熊猫治疗，注意调整作息时间。
同时提醒下大家，做医美不要跟风，要选择适合自己的。[doge]
#成都·小珂丽格医疗美容[地点]#
我看看皮肤检测看看本人，唯有泪沟和黑眼圈因为长期熬夜略显明显，建议她先做一次嗨体熊猫治疗，注意调整作息时间。
同时提醒下大家，做医美不要跟风，要选择适合自己的。[doge]
#成都·小珂丽格医疗美容[地点]#
#冻千秋[超话]# #白秀秀[超话]#
【粉丝必看】【超话规则】
关于眼下秀秀超话/贴吧/广场等一系列不明不白的问题，在此做出不全面解释，请各位认真看完，⭕️禁止断章取义
【问题目录】
1.关于白秀秀的cp管控
2.关于白秀秀的各类不明不白站子
⭕️3.新粉入坑必看指南（避免踩雷走错路）
1.cp问题
目前秀超在一个新晋冻梨的带领下传播“绝对轩秀”的理念，认为官配中两人不得组其他异性cp（主要为雷轩t），在此，经过讨论，做出以下解释：
首先，官配的确是斗罗官方正名的，但是民间自己组cp是自娱自乐，在没有影响到作者本人的情况下，这种自发发电产粮行为不受到任何一方限制，通俗点说，“白秀秀”或者男主的ip没有专利，不是用了就得上诉，不是捆了就是多大的不对，所以，只要不伤害到秀秀这一方，【我们是鼓励组全方面西皮的】，谁不爱开花秀秀呢。
其次，组cp是允许的，男主是男主那边的事，轩t和我们没有关系【我们这边没有捆着男主，我们独立行走，不倒贴不炒作不玩饭圈粉圈就行了，专注自家，禁止过分捆绑，禁止过激言论。】
这次关于不可拆官配cp的事件确实是由这边刚入坑的冻梨提出来的，而且t粉提出的轩t西皮也是去年的事，是我们这边秀粉挖坟，所以对t粉挑事之类的话不予深究，我们承认我们的错误。在此不点名一些过激秀粉，提出警告，【如有再犯，开除粉籍】。
★总而言之，在不涉及秀秀个人名誉的情况下，我们鼓励组不一样的cp，尽管我们有雷点，但也仅仅局限我们个人，【不要再打着冻梨名号过分雷t雷自组cp】，和我们秀秀个人没关系。
⭕️组别家cp≠拆官配，组别家cp≠拆官配，组别家cp≠拆官配，【请刚入粉的冻梨不要盲目跟风吹！不要被洗脑！给秀秀营造良好的超话氛围！保护路人缘！不要逛别家超话开怼，专注自家！】
⭕️另外也希望@蓝轩宇同人官图 可以理智磕西皮，禁止带着女主tag引战挖坟，败坏两家路人缘，毕竟作为一个有影响力的大官，下场招黑，捆绑男女主，抵制别家，是不专注自家的表现，请不要用冻梨的身份管理别家官微，身为官微，你全身心关注的只有你家，别家（尤其还是别家和别家对家的问题）没必要插手，否则你越说澄清澄清，水越漟越黑
⭕️请所有到瞳超挖坟关于“拆官配”的冻梨删除评论，不主动招惹，但我们也不坐以待毙，这不是对任何一方的偏袒，而是为了秀秀的路人缘着想[爱你]
❗️总之为了秀秀，违反以上规则一律处罚，至于为什么需要你们自己懂圈并且真心为秀秀好。看完这篇文章，请每个人都思考一下吧
——————————
2白秀秀周边站子问题
因为本身秀秀这边粉丝很散，几个老粉就觉得让这里野蛮生长就没怎么管同人站这类的现象出现，所以当接二连三的不明不白疑似招黑的灰站出现，在此有必要发布声明。
微博和贴吧等平台已经合并，并且一致认为——
★ 在没有任何管理经验、网龄不够、入粉时间不长、不够了解秀秀、不明白圈规的情况下，不建议新手冻梨去私自开站子，并且禁止私自开站后主页进行对别家的辱骂和自家的捆绑，冻梨不支持捆绑。
★如有私自开站的行为，一律不得归纳为铁粉，并且进行从轻封禁，从重剔粉。
★相信正能量的站子，不跟风不招黑当个理智的好粉丝
——————————
3.粉丝新入坑注意事项
眼下秀秀粉丝日渐增长，但也出现了言论思想失控的场面，在此做出一些指南。
①产粮：进行有能力的产粮活动，如写文画图等，长期活跃最容易入核心粉。
②理智：当有人在各平台黑秀的时候建议第一步理智沟通，如果是一些名不见经传的小地方（如脑残小编聚一窝的QQ看点、腾讯新闻什么的）就别理了，全是些窝里横的圈外路人，你一跟他沟通会发现他什么都不懂，只是根据个人喜好讨厌秀秀，那就没必要管。
③反黑：当有黑粉大规模捧踩、占场子、洗脑的时候，第一时间报告老粉，【合理洗屏对线】，禁止上类控cp等过激行为出现。
④别家：在男频作里没有存在感在我们粉丝看来很正常，在路人看来就是黑点。尤其对家。我们主张不主动招惹，无缘无故的锅冻梨不背，【发现惹事冻梨一律从轻封禁，从重剔粉】。
⑤补充：不要去别家给别家热度！不要去别家对线黑子！不要去别家随意挖坟！
——————————
✨文案总结：鼓励组合理cp，禁止私自开站子，禁止主动招惹别家（不代表我们不会反击），禁止捆绑白秀秀，禁止打秀粉名号招黑，新粉务必理智
暂时就这么多，希望所有冻梨理智做粉，专注自家，专注个人，禁止招黑，合理反击
ps：评论区有千秋粉丝群的二维码，欢迎冻梨们入群[爱你]
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【问题目录】
1.关于白秀秀的cp管控
2.关于白秀秀的各类不明不白站子
⭕️3.新粉入坑必看指南（避免踩雷走错路）
1.cp问题
目前秀超在一个新晋冻梨的带领下传播“绝对轩秀”的理念，认为官配中两人不得组其他异性cp（主要为雷轩t），在此，经过讨论，做出以下解释：
首先，官配的确是斗罗官方正名的，但是民间自己组cp是自娱自乐，在没有影响到作者本人的情况下，这种自发发电产粮行为不受到任何一方限制，通俗点说，“白秀秀”或者男主的ip没有专利，不是用了就得上诉，不是捆了就是多大的不对，所以，只要不伤害到秀秀这一方，【我们是鼓励组全方面西皮的】，谁不爱开花秀秀呢。
其次，组cp是允许的，男主是男主那边的事，轩t和我们没有关系【我们这边没有捆着男主，我们独立行走，不倒贴不炒作不玩饭圈粉圈就行了，专注自家，禁止过分捆绑，禁止过激言论。】
这次关于不可拆官配cp的事件确实是由这边刚入坑的冻梨提出来的，而且t粉提出的轩t西皮也是去年的事，是我们这边秀粉挖坟，所以对t粉挑事之类的话不予深究，我们承认我们的错误。在此不点名一些过激秀粉，提出警告，【如有再犯，开除粉籍】。
★总而言之，在不涉及秀秀个人名誉的情况下，我们鼓励组不一样的cp，尽管我们有雷点，但也仅仅局限我们个人，【不要再打着冻梨名号过分雷t雷自组cp】，和我们秀秀个人没关系。
⭕️组别家cp≠拆官配，组别家cp≠拆官配，组别家cp≠拆官配，【请刚入粉的冻梨不要盲目跟风吹！不要被洗脑！给秀秀营造良好的超话氛围！保护路人缘！不要逛别家超话开怼，专注自家！】
⭕️另外也希望@蓝轩宇同人官图 可以理智磕西皮，禁止带着女主tag引战挖坟，败坏两家路人缘，毕竟作为一个有影响力的大官，下场招黑，捆绑男女主，抵制别家，是不专注自家的表现，请不要用冻梨的身份管理别家官微，身为官微，你全身心关注的只有你家，别家（尤其还是别家和别家对家的问题）没必要插手，否则你越说澄清澄清，水越漟越黑
⭕️请所有到瞳超挖坟关于“拆官配”的冻梨删除评论，不主动招惹，但我们也不坐以待毙，这不是对任何一方的偏袒，而是为了秀秀的路人缘着想[爱你]
❗️总之为了秀秀，违反以上规则一律处罚，至于为什么需要你们自己懂圈并且真心为秀秀好。看完这篇文章，请每个人都思考一下吧
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2白秀秀周边站子问题
因为本身秀秀这边粉丝很散，几个老粉就觉得让这里野蛮生长就没怎么管同人站这类的现象出现，所以当接二连三的不明不白疑似招黑的灰站出现，在此有必要发布声明。
微博和贴吧等平台已经合并，并且一致认为——
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★相信正能量的站子，不跟风不招黑当个理智的好粉丝
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3.粉丝新入坑注意事项
眼下秀秀粉丝日渐增长，但也出现了言论思想失控的场面，在此做出一些指南。
①产粮：进行有能力的产粮活动，如写文画图等，长期活跃最容易入核心粉。
②理智：当有人在各平台黑秀的时候建议第一步理智沟通，如果是一些名不见经传的小地方（如脑残小编聚一窝的QQ看点、腾讯新闻什么的）就别理了，全是些窝里横的圈外路人，你一跟他沟通会发现他什么都不懂，只是根据个人喜好讨厌秀秀，那就没必要管。
③反黑：当有黑粉大规模捧踩、占场子、洗脑的时候，第一时间报告老粉，【合理洗屏对线】，禁止上类控cp等过激行为出现。
④别家：在男频作里没有存在感在我们粉丝看来很正常，在路人看来就是黑点。尤其对家。我们主张不主动招惹，无缘无故的锅冻梨不背，【发现惹事冻梨一律从轻封禁，从重剔粉】。
⑤补充：不要去别家给别家热度！不要去别家对线黑子！不要去别家随意挖坟！
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✨文案总结：鼓励组合理cp，禁止私自开站子，禁止主动招惹别家（不代表我们不会反击），禁止捆绑白秀秀，禁止打秀粉名号招黑，新粉务必理智
暂时就这么多，希望所有冻梨理智做粉，专注自家，专注个人，禁止招黑，合理反击
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