#一天一页#[14:090]「今にして思えば『名簿（リスト）』で『真実の剣』をはじめ　月例大会の賞品を調べたのも運命…！！年一回しか入手の機会がないから　今でも所有人数が１０人程度しかいないことに気付いた　全ては　いまここで　このカードを使うための流れ！！」
台译“回想起来，用‘名簿’调查‘真实之剑’和月例大会的奖品，都是命运的安排…发现一年只有一次机会能拿到它，目前也只有十人左右拥有那张卡。这一切过程，都是为了把这张卡片用在现在！”
港译“现在想起来，以‘真实之剑’为首，用‘名单’查出每月例会的奖品也是命运！每年只得一次机会拿到手，我发觉，至今也只有约十人持有。一切的事情发展，也是为了在此使用这张咭！！”
大陆版“现在想起来，用‘名簿’调查‘真实之剑’和月例比赛的奖品，也算是命运的安排……没想到竟然发现每年只有一次机会能得到这个道具，到目前为止也只有十人左右拥有那张卡片。看来这一切，都是为了在现在使用‘盗窃’这张卡！”
【『真実の剣』をはじめ　月例大会の賞品】月例大会以“真实之剑”为首的奖品。把“真实之剑”和“月例大会奖品”并列显然在逻辑上是不对的。
【年一回しか入手の機会がないから　今でも所有人数が１０人程度しかいない】因为一年只有一次机会拿到，【所以】现在也只有10人左右拥有它。GI问世至今应该是十几年。

快乐
始于早餐，终于零食。

很久没吃花生酱抹吐司这次来厚涂的！[打call]配着咖啡吃一点也不腻，巧克力吐司韧啾啾的，低GI！

出门前预约了电饭锅「玉米胡萝卜鸡汤」，家的这个新品‍♂️我吃不惯，不加热更不行[喵喵]吃完这午餐巨饱！

下班后运动1小时洗完澡吃饭✅蚝油烫芥兰➕洋葱鸡胸肉[鼓掌]每天都要吃好多青菜，油醋汁直接拌荞麦面就很入味啦！吃完出门剪头发‍♀️刘海全飞了！

今日份优秀钟薛高的雪糕、山姆的青柠汁。这都入秋了，天气还是这么变化无常️每天都离不开酸奶麦片，刚剪完头发回来，干了一碗

脚踏实地，
争取更多的幸运和可能。
#马肉肉生活琐碎#

#越读书越美丽# #减肥书单#【高碳水日怎么吃?】
在高碳水饮食日，能摄入的最大碳水化合物含量为体重乘以3。也就是说，当体重为50千克时，在高碳水饮食日可以摄入150克碳水化合物。即便在高碳水饮食日，我仍然建议大家尽可能食用高纤维食物，比如南瓜、红薯、土豆等根茎类蔬菜，玉米、糙米、燕麦等粗粮，豆类和各种新鲜水果。在高碳水饮食日，GI值的概念仍然适用。尽可能选择低GI的复合碳水化合物食物，是碳水循环法成功的关键。

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