【#手机病该怎么治#？】网上衍生出的新名词“手机病”，指的是由于过度使用智能手机引发的一系列健康问题，包括肢体、视力的损害以及对大脑和心理的不良影响。

①长时间盯着手机伤害眼睛。专家建议：避免在暗环境下使用手机，特别是晚上用手机时一定要有光源；注意调低手机屏幕的亮度，降低手机屏幕和周围环境的对比度；注意间断性的休息，可以每隔20分钟连续眨眼20秒钟，再看远处20秒，缓解眼疲劳。

②过度使用手机，可能打破身体“平衡”。专家建议：不要熬夜玩手机，保持良好、规律的作息；在晚上睡觉时，建议将手机放置在远离自己的地方；要学会随时放下手机，多进行运动。

③手机越玩越兴奋，情绪却渐渐走入低谷。专家建议：控制每天使用手机的时间，避免沉迷于手机内容；多参与一些线下有益的活动，加强与身边人的良性互动；对网上信息要有自我判断，避免情绪受到影响。

④用手机姿势不对，身体还会“变形”。专家建议：不要躺着或趴着玩手机，最佳的姿势是挺胸收腹，手机屏幕中心与眼睛处于同一高度，使其与视线平行；可以眼睛俯视约15°～20°，即手机位于水平线稍下的地方；在玩手机的间隙，注意活动手腕和手指，避免造成手腕和手指的僵化。https://t.cn/A6IpD4TH

时常问自己 你会嘲笑积极生活的人吗？
事实上 我发自内心地想成为这样的人。

其实生活中很多人，会在不经意间露出这样的痕迹，即讨厌别人的过度积极，也讨厌自己的间断性消极的痕迹，只是鲜少意识到。

因为察觉到了这样的面孔，所以将这句话拿来当作时常审讯自己的问题，仅仅希望避免哪天在投影下看到自己也露出了令自己失望的一面。

一定一定要记录下自己热爱这个世界的痕迹，才能在试图放弃它的时候才能回想起曾经一路走来的点点滴滴，重拾它，继续痛并快乐。

回校观晚会有感。

进入二月下旬后，随着北极涡旋的回归，冷空气又开始重振旗鼓并不时伺机南下，同时暖湿气流也开始活跃且不断北上，天气舞台一改之前过度的热情，在几场间断性的降雨中，气温开始下滑，妥妥的拖住了春姑娘的脚步，适时的按下了入春的暂停键。

而在进入三月后，除了上周四的阳光和温度有春天的感觉外，周五起天空又开始转阴，气温也随之下滑，特别是最近三天，有了偏北风的加持，江浙沪包括咱们南京地区又湿又冷，全天最高气温始终徘徊在10℃左右（好多地方甚至不足10℃），出门又有冻手冻脚的感觉，仿如重回冬天，傍晚时分还下起了小雨，体感也愈发的寒冷。这让我不由想起自己在春节之前（2月7日）发文分析的2月底3月初的天气，这几天真的是春寒料峭，满满的倒春寒的味道。

好在3月份的冷空气已是强弩之末了，未来随着西风带（冷空气南下的推手）的迅速北收，冷空气的势力在不断的减弱，南下的机会越来越少，同时暖空气也在不断的北上，未来几天在雨水断断续续的同时气温会逐步回升，湿冷的感觉会逐渐消解。不过距离温暖的春天，还有一段时间，因为农谚早就提到：清明断雪，谷雨断霜，记得在去年的3月28日还下了一场跑马雪呢。