前几天半夜睡不着，突然想明白一直绕不过去的事情，因为总是会感觉自己不够牛掰，以至于做很多事情之前都不自信，很焦虑。
可问题是我们常常遇见那种讨厌的“网友评论”，主要观点就是“如果你不是世界第一，那你就只能是垃圾。”
既然我可以辱骂他们的狭隘和非黑即白，自己没道理像他们那样要求我自己，也就没必要对自己那么苛刻。
直到我夜深人静的时候想通了这一切，一下子感觉轻松了好多。

当你晚上躺下来的时候，仔细的想想，其实人活着真的不容易#每日一善# ，每一天都会发生你想不到的事情，但是不管是什么样的困难，遇到生死都是过眼云烟，人生就是一个磨练的过程，如果没有这些，你永远都不会成熟#情感# 。所以，我们应该在阳光下灿烂，风雨中奔跑，对自己说一声：昨天挺好，今天很好，明天会更好!

关于长痘到底要不要防晒的问题。

我只想说：不要给不想擦防晒的自己找那么多借口，防晒是必须要做的❗❗

长痘期间，皮肤会比正常情况多很多炎症，而紫外线的刺激则会加重炎症，如果不做好防晒，那么痘痘问题加重，完全是轻而易举的事情。

同时，和痘痘形影不离的痘印问题，也需要警惕紫外线的伤害：

❇️红色痘印，属于痤疮炎症后的色沉反应（PIH），红色的痘印是源于痤疮后炎症反应而导致的毛细血管扩张。这时的痘印还算“新鲜”，日常做好抗炎以及防晒等工作，医美方面可以考虑水杨酸、光子、染料激光等，相对来说比较容易去除。

❇️黑色痘印，属于红色痘印的进化体，受个体因素、皮肤炎症，以及紫外线刺激等多方影响。因为每个个体代谢黑色素的速度都是不同的，这个很难靠后天改变，所以暂时不做讨论，而后两者的问题，日常依旧离不开上面提到的抗炎，以及防晒的手段，医美可以选择刷酸、c+b素颜光、飞梭或者超皮秒等项目治疗。

所以，⚠️不论是以上哪个环节来看，长痘的皮肤都十分有防晒的必要，如果不想烂脸，或者后期不想花高价钱弥补，还是勤快一些吧~

ps：如果是大量爆痘时期，擦防晒不舒服，或者本身皮肤比较敏感的情况，可以用硬防晒代替防晒霜。