突然，在夜里崩溃大哭！这两天精神一直紧绷，无形的压力，和生活让我深深地窒息，我以为自己足够强大，才明白，如果不摆脱现在的人，事，还有圈子，我可能越发的严重了！怀疑自己严重中度抑郁，精神情绪不受自己支配。我怕自己哪天被自己精神状态折磨死，在我现在还能清醒的情况下，对自己说话话谈谈心，慢慢改变自己，我真的好累好累，真的好窒息！仿佛下一秒跌入深海里，无法呼吸！

August 18
心情不好的时候玩玩拼图吧。我的生活 事业 情感 发生剧烈变化。我一时半会没办法从抑郁的情绪中走出来。我尝试这跟家里人沟通，无果。今天我爸给我发消息，我已经不想再回。我反反复复的抑郁情绪已经感染到身边的人。我背井离乡，没有朋友可以倾述, 事业更是到了低估，家庭支离破碎，我的情感一塌糊涂。我不需要任何人同情。我也没在哭穷卖惨。只是国内时间，只要过了深夜，你们都睡了，我就特别特别的 抑郁 特别寂寞[泪]

灼口综合征危害很大，因为这个病起病缓慢，除了灼烧样疼痛、麻木、嘴里异常难受外，大部分患者还会能出现头昏，头疼，精神不振，常感疲劳，睡眠不佳，多梦易醒，患者心里会有很大的压力，情绪不能控制，心烦意乱，惊恐、焦虑、抑郁，严重还会出现多汗，震颤，脸红、肢端发凉等等，所以早发现早治疗。
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得了灼口灼口综合症切勿着急，应注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳；过度劳累和紧张，生活起居有规律，保证充足的睡眠；饮食需均衡，常吃一些新鲜蔬菜水果和富含维生素的食物。
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该病现代西医学发病机制不明，且缺乏有效的方法，治疗主张全身和局部、中医和西医、生理和心理相结合。
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灼口综合征中医归属于“舌痛”范畴，多因年老肝肾亏虚，气血运行涩滞，脉络受阻；或因情志不畅，郁而化火，肝火上扰；或因体弱多病，气血虚弱，无以濡养舌之筋脉而发生舌痛，消灼上清汤概括灼口病因病机包括以下四点：

心火亢盛：由于情志不舒，郁而化火或过食辛辣醇酒，积久化热，心火上炎，灼伤舌体，血热瘀阻，不通则痛。

脾虚失运：饮食所伤，脾气失运，或水湿内蕴，阻滞经络，气虚血瘀，不通则痛；或水谷不化，精血不生，舌体失养而作痛。

肝胆湿热：脾虚湿停，郁而化热，湿热熏蒸肝胆，肝胆经脉行于舌之两旁，经脉瘀阻，不通则痛。
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阴虚火旺：年老肾亏，或思虑过度，暗耗心肾，阴虚火旺，虚火上炎，灼舌而痛。
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