在炎热的夏季，即下肢静脉曲张的高发期，我们应该做些什么来应对，从而有效的预防下肢静脉曲张的发生呢？

长时间站立工作是下肢静脉曲张最主要的致病因素之一，长时间站立工作的人群中，发生下肢静脉曲张的可能性，较常人增加60%。诸如从事教师、医生、白领等职业的高危人群，更应该警惕下肢静脉曲张的发病。

同时，孕妇由于孕期子宫压迫髂静脉阻碍血液回流，也是下肢静脉曲张的高危人群。针对这类人群，应当尽量避免久站久坐。

如因工作需要久站久坐时，可抬脚尖、脚跟或者活动踝关节来促进下肢的静脉回流。孕妇也可适当抬高下肢，足部高于心脏30cm以上，减少血液对下肢静脉的压力。同时，女性应避免长时间穿高跟鞋，改穿平跟鞋有助于预防静脉曲张。#静脉曲张# #下肢静脉曲张# #曾伟#

#辽宁安徽疫情会造成大范围影响吗# 高考临近，很多人担心一波小范围的变动影响大局，那么，我们一定要认真做好自身防护#健康公开课# ：
①戴口罩、勤洗手、少外出，不聚集。
②尽量不去中高风险地区，不与来自中高风险地区、从事高危职业工作等健康状况不明的人员密切接触。
③不聚会不聚餐、不走亲不访友、不扎堆不聚集，与他人保持1米以上社交距离。
④经常出差者最好定期测核酸及及时报备。
⑤尽快接种疫苗。 https://t.cn/RBS4O7q

#守护心理健康 你我共同参与# 【警惕“睡眠负债”，一旦欠下可能还不起】数据显示，我国近3亿人受到失眠困扰，成年人失眠发生率将近四成，且随着年龄的增长而增加。其中，职业高危人群是睡眠障碍大军中占比较高的一个群体。

惠州市名医、主任医师骆焕荣指出，职业高危人群指的是从事IT、管理、文字工作、创意设计、白领等脑力劳动的职业人群和轮夜班工作者，“睡不好”已成职业高危人群健康新杀手。
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